不发胖的主食(专治大肚子的菜)-4617作文网

内容来源：www.4617.cn更新时间：2024-06-18

原标题：最容易发胖的3种主食，难怪瘦不下来说到主食，大家首先想到的是什么呢？应该不是大米就是面条了吧，主食是日常饮食中...让人看着特别有食欲，吃的时候用勺子搅拌均匀，超级下饭，不自觉地就会吃多，所以也很容易长胖，而且拌饭很受00后的喜欢。家里自用的一般不大，直径约二三十厘米，若是开店用的锣就大多了，直径可达50厘米。使用时，每往锣里倒面糊前要先在锣中抹一层...2：蛋糕、面包等甜品现在蛋糕店的里卖的甜品种类多样，例如芝士、提拉米苏、椰奶、抹茶等，口感特别好吃，深受年轻人的喜欢，...蓝莓：蓝莓的热量为57大卡/100克，热量比较低，而且还富含花青素，有很好的保护视力、延缓衰老的作用，解馋也不胖。大多数的主食中都富含碳水化合物，很难做到吃饱了还不会胖，因此建议选择一些饱腹感强但是热量低的食物，比如说魔芋、兰香子、...菠萝：菠萝虽然香甜好吃，但是热量并不高，也是非常好的解馋不发胖的食物。 ✦✦菠萝：菠萝虽然香甜好吃，但是热量并不高，也是非常好的解馋不发胖的食物。 ✦✦也不会发胖。同时注意，兰香子、车前子壳吃下去之后都会在胃肠道内膨胀，最好不要一次吃得非常多，以免引起胃胀。如果吃对了不仅不容易发胖，还能让你的膳食质量升一个级，但要是吃法不对，也的确容易导致发胖和胀气，所以一定要注意控制量。计算一下BMI，若数值超过24了，就要适当减重了。而易使人发胖的主食排行，米饭或不在榜，反而是以上几种，平时要少碰。可能很多朋友喜欢吃的下面这几种主食，才更容易使人发胖，若是...对身体健康也不利，看看有你经常吃的吗?若有，建议少吃。易使人...吃到撑都不发胖的主食，减肥期间可以选择 1.芹菜芹菜是所有蔬菜中营养价值最高的前食物之一，被称为负卡路里的食物。食用芹菜...br/>我们在平常比较常见的主食一般都是米饭和馒头，很多人觉得吃主食比较容易发胖，于是在吃饭的时候尽量不吃米饭和馒头，把它们...会把凉皮当主食来吃。虽然说凉皮本身的热量并不是很高，但是它里面往往加入了麻酱和香油等佐料，这样来说凉皮的热量就相当高了。当然热量也非常高。一般来说葱油饼和手撕饼在加工的时候会加入大量的油脂，所以常吃的话对于减肥来说也非常不利。长期把这些食物当主食，不仅会长胖，还容易出现营养不均衡，...早餐应该吃什么早餐是一天的开始，是我们一天中最不能马虎的...由于是减肥餐，油和其他调料要少放，尽量清淡为主，生抽鸡精可以少量的放，但是不要放太多了。这些主食很容易糊锅，所以烹饪时不得不加入大量的食用油。所以，这些食物也是妥妥的“含油大户”啊！而油摄入过量，对身体的...特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30...