个人MBTI性格分析和五大性格特质

MBTI介绍

在 人格类型学中，迈尔斯-布里格斯性格分类指标（英语：Myers-Briggs Type Indicator，简称MBTI）是一种 内省的自我报告问卷，表明人们在如何看待世界和做出决定方面存在不同的 心理偏好。[ 1][ 2][ 3] 该测试尝试分配四个类别：内向（Introversion）或外向（Extroversion）、实感（Sensing）或直觉（Intuition）、思考（Thinking）或情感（Feeling）、判断（Judging）或感知（Perceiving）。取各类别的首字母来组成测试结果之类别名称，如“INFJ”或“ENFP”。[ 4][ 5]

大多支持 MBTI 有效性的研究，是由迈尔斯-布里格斯基金会（英语：Myers-Briggs Foundation）所运营之心理类型应用中心（英语： Center for Applications of Psychological Type）所进行，并发表在该中心之期刊《心理类型杂志》（英语原名：Journal of Psychological Type）上；MBTI 因而被提出独立性、 偏见及 利益冲突等疑问。[ 6]

虽然 MBTI 类似于一些心理学理论，但它被批评为 伪科学[ 7]，并没有在有关学术研究领域获广泛承认。[ 8] 该指标显示出重大的科学（ 心理统计学）缺陷，主要包括：

• 测验 效度不理想（即没有测量到其测量目标，没有预测能力或没有可以概括的项目）；
• 信度不理想（同一个人在不同情境下获得不同结果）；
• 测量不 独立的类别（已注意到一些二分特征相互关联）；
• 不全面（由于缺少 神经质）[ 9][ 10][ 11][ 12][ 13]

MBTI 中使用的四个量表，与 五大性格特质之中的四个有一定的相关性，后者更为不同领域普遍接受。[ 14]

MBTI 最早发表于约 1944年，其理论基础来自 卡尔·荣格的“人格类型”观点等。[ 15]

“外向（E）”与“内向（I）” 编辑

泛指一个人发泄及获得心灵能量的方向。[ 18]

外向型（Extroversion） 编辑

外向型会偏向从与外部事物的交流促进心灵能量的流动。

一些典型的外向型描述如下：

• 我是“友善”、“喜欢亲近人”的人。
• 我喜欢群体 (或是在群体活动、喧嚣的环境中感到更自在)。
• 我喜欢跟群体一起完成工作。
• 我结识很多不同领域的朋友，“四海之内皆兄弟”。
• 在思索应否行动之前已经付诸实行。
• 开始一些新计划、创作时会忽略停下思索开展新计划个中理由的过程。

内向型（Introversion） 编辑

内向型会偏向从自身思索、内省的过程促进心灵能量的流动。

一些典型的内向型描述如下：

• 我是“深思熟虑”、“有保留”的人。
• 我喜欢独处 (或是在独处的环境感到更自在)。
• 我喜欢独立完成事情。
• 我偏向喜欢只有几位深交的好友。
• 我会用很多时间思索而未有瞬即付诸行动。
• 我有时会忽略外间世界的实际情况是否与自己透过思索得出的想法相符。

“实感（S）”与“直觉（N）” 编辑

泛指人们认识世界、处理资讯的方法。[ 19]

实感型（Sensing） 编辑

实感型喜欢著眼于当前事物，惯于先使用五感来感受世界。

一些关于实感型的描述如下：

• 我透过记住一系列的画面、触感等等来记住事情。
• 我会透过认清事实明白问题所在去解决问题。
• 我是务实的人并会找寻事物的重点。
• 我会先收集事实，然后才看大局。
• 我相信经验，不太相信文字、符号的意思。
• 有时我会太著眼于事实，包括当下及过去已知的经验，因而错过发现新的可能性。

直觉型（Intuition） 编辑

直觉型则著眼未来，著重可能性及预感，从潜意识及事物间的关联来理解世界。

一些关于直觉型的描述如下：

• 我透过文字理解事物的意义并记住它。
• 我利用想像出不同的灵感和可能性去解决问题。
• 我较有兴趣去做有新鲜感、与别不同的事。
• 我喜欢先看大局，然后才去找寻细节。
• 比起实际经验，我更相信比喻、符号及印象。
• 有时我会想像很多可能性而没有考虑令可能性成真。

“情感（F）”与“思考（T）” 编辑

情感及思考是下决定时内心挣扎所侧重的方向，并配合以上的能量走向。

• 情感型（F，Feeling）比起事情的逻辑更重视于人的感受，自发性的欣赏
• 思考型（T，Thinking）比起人的感受更重视于事情的逻辑，自发性的批判

例：当你决定捐钱给一个乞丐前：

• 情感型的人会“觉得他很可怜”，所以会捐钱给他。
• 思考型的人会“怀疑他之后会否滥用捐款”，所以不会捐钱给他。

“判断（J）”与“感知（P）” 编辑

世界观及生活模式

• 判断型（J，Judging）倾向于以结构化的方式认识世界，井然有序及有组织的生活，而且喜欢安顿一切事物。
• 感知型（P，Perceiving）则倾向于以非结构化的方式认识世界，始终开放选择机会，自然发生及弹性的生活。

要注意的是，判断（Judging）并不等同决断（Judgmental，包含主观及冲动的意思），而感知（Perceiving）亦不解作知觉（Perceptive，指对感觉作出反应的程度）。

与认知功能的关系 编辑

• 判断型的决定方式（T/F，即型态中第三项）是外向的，会受外界所影响。判断型倾向使用遁序渐进（左脑主导：由零碎变为整体）的生活方式，依赖外在的规则及程序，并比较急进；其外界知觉则表现内向。
• 感知型的外向表现在其外界知觉（S/N，即型态中第二项）上。反之，其决定方式是内向的。因此形成了跃变（右脑主导：从整体到零碎）的生活方式，依赖主观的判断及开放的态度。

对内向型而言，外界知觉是次要的认知功能，亦正是内向的解释。用 INTP作引例，它以内向思考（Ti）作为主要认知功能，但它最强烈的外界知觉是外向直觉（Ne），因此它是一种理解型。〈与MBTI相似的人格理论－ 社会人格学中则对内向型持相反的解释，J/P定形对该理论来说是指所有人格类型的主要认知功能。〉

性格型态 编辑

透过多个性格取向的并合，可以组成不同的性格类型，四个性格取向的组合则称为“性格型态”。总括来说，MBTI包含16种不同的性格型态，当中由二至三个取向并合而成的类型各自有一个描述性名称。此外，非正统的使用方法认为，每种性格与其他类型的互动关系都可以从组合间透悟出来。

完整的描述包括四个取向分别的互动方式，一般这些描述要由注册心理学家根据众多的面试及研究结果写成。美国心理类型应用中心（The Center for Applications of Psychological Type）在互联网上公开了这些描述的精简版本[ 20]。而包括统计结果的深入版本则可以在 MBTI手册中找到。[ 21]

五大性格特质

五大性格特质（英语：Big Five personality traits），又叫「五因素模型」或「大五人格模型」，是目前公认比较全面的人格分析模型，通过 大五人格量表（The Big Five）进行测量。近年来，研究者们在人格描述模式上形成了比较一致的共识，提出了人格的大五模式， Goldberg（1992）把它称之为人格心理学中的一场革命，研究者通过词汇学的方法，发现大约有五种特质可以涵盖人格描述的所有方面。 大五人格（OCEAN），也被称之为人格的海洋，它们分别是：

• 开放性（Openness）：指个体对经验持开放、探求的态度。
• 尽责性（Conscientiousness）：指个体在目标导向行为上的组织、坚持和动机。
• 外向性（Extraversion）：指个体对外部世界的积极投入程度。
• 宜人性（Agreeableness）：指个体在合作与社会和谐性方面的差异。
• 神经质（Neuroticism）：指个体体验消极情绪的倾向。

经知友建议，我把测试连接先放在这里，需要在微信环境中打开： 大五人格量表（The Big Five）。

你可以先测试完再阅读本文，也可以读完之后感觉有兴趣再测试。

1、开放性（Openness）：

开放性描述一个人的认知风格。总的来说，这个维度将那些好奇的、新颖的、非传统的以及有创造性的个体与那些传统的、无艺术兴趣的、无分析能力的个体做比较。开放性的人偏爱抽象思维，兴趣广泛。封闭性的人讲求实际，偏爱常规，比较传统和保守。开放性的人适合教授等职业，封闭性的人适合警察、销售、服务性职业等。

2、尽责性（Conscientiousness）：

尽责性主要描述一个人的责任心。它把可信赖的、讲究的个体和懒散的、马虎的个体作比较。同时反映个体自我控制的程度以及推迟需求满足的能力。冲动并不一定就是坏事，有时候环境要求我们能够快速决策。冲动的个体常被认为是快乐的、有趣的、很好的玩伴。极端谨慎的个体容易让人觉得单调、乏味和缺少生气。

3、外向性（Extraversion）：

外向性主要表示人际互动的数量和密度、对刺激的需要以及获得愉悦的能力。这个维度将社会性的、主动的、个人定向的个体和沉默的、严肃的、腼腆的、安静的人作对比。这个方面可由两个品质加以衡量：人际的卷入水平和活力水平。前者评估个体喜欢他人陪伴的程度，而后者反映了个体个人的节奏和活力水平。

4、宜人性（Agreeableness）：

宜人性主要考察个体对其他人所持的态度，这些态度一方面包括亲近人的、有同情心的、信任他人的、宽大的、心软的，另一方面包括敌对的、愤世嫉俗的、爱摆布人的、复仇心重的、无情的。这里所说的广义的人际定向范围。宜人性代表了“爱”，对合作和人际和谐是否看重。宜人性高的人是善解人意的、友好的、慷慨大方的、乐于助人的，愿意为了别人放弃自己的利益。宜人性高的人对人性持乐观的态度，相信人性本善。宜人性低的人则把自己的利益放在别人的利益之上。本质上，他们不关心别人的利益，因此也不乐意去帮助别人。有时候，他们对别人是非常多疑的，怀疑别人的动机。

5、神经质（Neuroticism）：

神经质反映个体情感调节过程，反映个体体验消极情绪的倾向和情绪不稳定性。高神经质个体倾向于有心理压力，不现实的想法、过多的要求和冲动，更容易体验到诸如愤怒、焦虑、抑郁等消极的情绪。他们对外界刺激反应比一般人强烈，对情绪的调节、应对能力比较差，经常处于一种不良的情绪状态下。并且这些人思维、决策、以及有效应对外部压力的能力比较差。相反，神经质维度得分低的人较少烦恼，较少情绪化，比较平静。

大五人格之所以被广泛应用，很重要的一个因素是因为它能够对个体的心理健康和社会功能性起到很好地预测作用。

往往来说，低神经质和高外向性的人往往活得更加自在从容，容易与他人建立良好关系，也更不容易产生心理问题。低神经质意味一个人情绪稳定，容易调控自己的情绪，更不容易让自己的大脑进入失控的状态；而高外向性的人往往更有活力，注意力指向外部世界，能够更好地与外界互动，而不是封闭在自己大脑空间。

那么，假如你是高神经质、内向的人，就注定是一个悲剧吗？当然不。任何性格之所以存在到今天，都是有其适应环境的地方的。高神经质的人确定是容易疑神疑鬼，而这种高敏感也是某种聪慧的特征，会对这个世界有更强的感受能力；内向的人虽然和外界相处未必足够从容舒适，但是往往具有内在力量和自省能力。

如果说神经质和外向性更多影响一个人内在的状态，那么尽责性、宜人性和开放性则是关系到一个人的社会功能。高尽责和高开放性的人不仅更容易拥有良好的事业发展，也更加健康长寿。宜人性则是重点影响到和人打交道的方方面面，也是高社会适应性的重要特点。

现在问题来了，这些性格是天生的吗？总的来说，先天倾向性肯定是有的，但是后天环境的影响也不容小觑。特别是对于已经长大成人的你来说，如果想要活得更好，甚至是逆天改命，从根上调整自己的性格是很有必要的。

如何改进自己的个性呢？1，认识你自己；2，设置好改进的方向；3，读万卷书，行万里路。

以下便是我们的大五人格测试，帮你完成改善自己性格的第一步——认识你自己。

愿你终将成长为自己理想的样子。

大五人格测试链接： 大五人格量表（The Big Five）