颈椎病能引起失眠多梦吗 各种原因逐一解惑

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要问当代人有一些什么样的烦恼，可能每个人所说的烦恼都会不一样，有一些人为了生计奔波而烦恼，有一些人为了健康烦恼，但是在各种烦恼中，相信晚上睡不着失眠的状况是许多人的烦恼。因为各种压力又或者是各种事情，很多人是整天整夜的失眠，一直处于一个想睡又不能睡的状况，非常的辛苦。那为什么有一些人会老是失眠呢？

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1. 颈椎病致失眠

有人就奇怪了，颈椎病和失眠有什么关系呢？不知道这二这关系的人肯定是没有颈椎病的人，只要是有颈椎病的人都会知道为什么会失眠。当你得了颈椎病后你会发现你的脖子会变得非常的僵硬，不可以自由的活动脖子，而是只能够微微的动一下。在这种情况下，当你睡觉的时候脖子就要平躺着，可是当其平躺你就会发现脖子出奇的疼痛。

因为得了这个病的人脖子是不可以有压力的，它会很僵硬并且伴有一定的疼痛感。而你睡觉的时候整个人都是平躺着，那你头部的重量就会落在了枕头和脖子上。当脖子一整晚被这样压着，就会变得很疼很僵硬，根本就无法入睡。如果你的病情是非常严重的那种别说想入睡了，就是想像正常的睡觉姿势那样躺下来都是一个比较困难的动作。

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2. 喝浓茶

虽然颈椎病是导致许多人失眠睡不好的一个原因，但是并不是只有这个原因才让人睡不好的，还有其他的原因也会导致失眠，例如浓茶。可能上了一定年纪的人或者是对茶这方面有研究的人都知道，在晚上喝浓茶是很有可能导致失眠的。因为茶叶里面含有一些让人神经兴奋的物质，当你喝了以后，你的神经就会一直处于一个不想睡的状况。

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3. 大量的运动

虽然说适量的运动是好的，但是有时候运动也不一定都是好的。就好像在晚上你要睡觉的时候或者是准备入睡前，这时候如果你兴致勃勃的去做一些比较剧烈的运动，例如那些器材之类的，那做完后你就很难入睡了。可是有些人又认为不是说做运动可以助睡眠吗？那是做适量的运动才会的，例如睡前瑜伽等，这样就会让你更好的入睡了。

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睡不着、失眠的状况相信每个人都会有过，只是每个人的原因可能都不一样，失眠持续的时间也会有所不同。那应该如何去治疗好自己的失眠状况呢？首先就要看你是哪种原因的失眠了，如果你是喝了浓茶的或者是做了大量运动而导致的失眠，这种就比较好办。只需要自己多注意一下，以后不要再这样做了，那你的失眠情况就会有所好转。

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若你是那种长期性的失眠，一个月的时候有大半个月都睡不着的，那就要好好的做个长远的打算了。如果是因为颈椎病这个问题，那就要先去治疗一下颈椎，让颈椎的情况有所好转，不会影响到自己的睡眠。如果是精神方面的问题，去找一下心理方面的专家去质询一下自己的具体情况再做打算。

失眠真的是一个很痛苦的折磨，不仅让你整个人无精打采的还会有其他非常严重的影响。如果你有失眠的情况，那还是快点去把它给解决了。

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