宝宝的第一口辅食要添加什么，这个问题估计所有宝妈都问过，有的宝妈说蔬菜泥、有的宝妈说水果泥、有的宝妈说米粉，答案都不统一。其实宝宝的第一口辅食最好是添加强铁化米粉，后期逐步开始添加蔬菜泥、果泥、肉泥等食物，因为宝宝6个月后，从母体中获得的铁元素已经基本被消耗殆尽，添加辅食后宝妈就要适当给宝宝一些，还有宝妈刚开始给宝宝添一定不能强迫宝宝吃，一味的强迫宝宝只会适得其反哦。

开始添加辅食的时候，宝妈要还要注意，先从一种食物添加开始，然后再到混合食物添加，一定不能着急，要让宝宝的肠胃慢慢适应，不然容易损害宝宝的脾胃健康，宝宝的脾胃如果不好的话，吃东西就不能很好的吸收和消化，身体自然也会长得慢一些，这些对宝宝的生长发育也是不利的。食物质地要遵循从稀到稠、量从少到多慢慢添加，期间还应该观察宝宝是否对食物过敏，观察期3-5天，如果没有出现过敏反应就可以继续添加，如果宝宝出现过敏反应就要立即停止，等宝宝大一些这种反应可能就会自动消失。

6个月的宝宝，宝妈给宝宝添加辅食，最好选上午给宝宝添加，因为一旦辅食引起宝宝的不适，宝妈更容易发现并能及时就医，下面我来分享一些适合6个月宝宝吃的辅食，一起来看下做法。

强铁化米粉（6个月宝宝）

食材：米粉、温水

1. 取一个消毒过的小碗，碗中加入2汤匙的米粉，倒入70度的水，边倒水同时边搅拌米粉，最后调好的米糊成炼奶状态，即可给宝宝食用，冲米粉一定要先加米粉再加水，这次才能更好的掌握米粉的状态

2. 米粉冲调不当也会容易造成宝宝的肠胃不适，所以一定要遵循米袋上的冲调说明哦，还有的米粉是不能即食的，要煮后才能食用哦

西兰花泥米粉（6个月宝宝）

食材：西兰花、温水、米粉

1. 将西兰花洗净，放入清水中浸泡10分钟，可以去除西兰花里面的小虫子和一些有害物质

2. 接着烧一锅开水，将西兰花放入沸水中煮熟，大约3-5分钟，西兰花焯水可以去除部分草酸

3. 将煮好的西兰花切块，放入辅食机中，加入适量的清水搅碎成泥备用

4. 用上面的同样的方法将宝宝米粉冲调好，然后再倒入西兰花泥混合搅拌均匀，西兰花米粉就完成啦

5. 我们还可以把西兰花换成其他青菜、比如菠菜、油菜、各种绿叶蔬菜，但是一定都要焯一次水，这样可以去掉蔬菜中的草酸，不会影响宝宝的钙吸收

牛油果米粉（6个月宝宝）

食材：牛油果1个、温水、米粉

1. 将牛油果洗净，从中间用刀转一圈切开，两只手相反方向对拧开，再用汤匙掏出牛油果的果肉，放入辅食机中，加入适量的温水搅碎成泥备用，牛油果一定要选表皮粗糙，呈是黑色或者是深色的，这样的牛油果才是成熟的，千万 别买错咯

2. 接着用上同样冲调米粉的方法把米粉冲调好，再倒入牛油果泥搅拌均匀就可以喂给宝宝吃了

3. 此外我们还可以把牛油果换成、香蕉、苹果、梨等水果，换着口味给宝宝做辅食，更能吸引宝宝的食欲哦

蛋黄泥（6个月宝宝）

食材：鸡蛋1个

1. 将鸡蛋洗净，带壳凉水入锅把鸡蛋煮熟，捞起来后轻轻旋转能转好几圈就代表熟透了，宝宝吃的食物一定要煮熟，不然容易引起腹泻

2. 将煮熟的鸡蛋剥去外壳，取1/4放入碗中碾碎，再加入适量的温水，搅拌均匀就可以给宝宝吃了，如果宝宝不喜欢吃的话可以加配方奶进去，有点奶味宝宝就不会排斥了

3. 添加鸡蛋很多宝宝都容易过敏，所以第一次添加的宝宝，宝妈一定要观察仔细一些

4. 鸡蛋含有丰富的营养是宝宝生长所需的必要食物，宝妈一定别忘了给宝宝添加哦

最后跟宝妈们唠叨一下：给宝宝添加辅食宝妈一定要做好心理准备，有足够的耐心，因为刚开始添加辅食的宝宝，很多时候你做的辅食，宝宝可能会不太愿意吃，或者是你辛辛苦苦花了几个小时才弄好的辅食，结果宝宝尝下味道就不吃了，这对宝妈来说是一种打击。不过这都是正常的，每个宝宝都是这样过来的，宝妈要知道。