怀孕初期，胎儿比较脆弱，又因为个人体质不一样，如果饮食有误或者过量的话，很有可能身体会不舒服，此刻母婴又是一体，再间接的影响到胎儿，岂不是得不偿失。

忌烟酒

怀孕后，准妈妈不要喝酒，包括含有酒精饮料。因为这些都可能通过胎盘进入胎儿血流并造成损害。哪怕是啤酒或葡萄酒，虽然它们含酒精量很低，但其中有可能含有害化学物质如添加剂之类，对胎儿损害很难估计。孕期不要抽烟，烟草中的尼古丁能引起血管狭窄，使血流减慢，导致提供给胎宝宝的营养和氧气减少，可引起胎儿宫内发育迟缓。易引起流产、早产，甚至死胎。吸烟女性早产率是非吸烟女性的2倍，增加先天畸形发生率；有研究表明吸烟母亲所生先天畸形儿数是非吸烟母亲的23倍。不管一手或二手，烟草太绝情。

没有完全煮熟的食物

常见的食物如半生的鸡蛋和牛肉、贝类、生鱼片。没有彻底煮熟的食物很有可能被细菌、寄生虫等感染，孕妈妈吃了容易感染生病，给自己和宝宝带来危险。