怀孕五个月了，孕妈需要注意哪些问题呢？

前面也说了，怀孕五个月是孕中期的阶段，这个时候早孕反应消失，孕妈的精神状态会好很多。但也有些需要注意的问题，比如下面这几点：

1、换宽松的孕妇装，别勒着肚子

到了怀孕五个月，不管是怀单胎还是多胎，孕妈的身材是胖还是瘦，“孕肚”都已经凸显了，所以孕妈要穿宽松的孕妇装了。

上衣：可以选择宽松的纯棉上衣，一是不会让孕肚过度勒紧而影响胎儿发育，二是减少衣服对孕肚的摩擦，孕妈的肚子不会发痒。

裤子：可以穿有 “紧松调节带” 的托腹裤，这类托腹裤，一般可穿到孕期结束，只是肚子不断增加，孕妈自己逐渐放大调节带的宽度就好。

孕妇裙：如果是春夏天，也可以直接穿宽松的孕妇裙，也很方便。

鞋子：怀孕后，再有 “高跟鞋控” 的孕妈，也都要把漂亮的高跟鞋收起来了，要穿平底鞋，一来自己双脚舒服，二来也利于肚子里的宝宝安全。

2、提前预约，按时做好产检

第一次正式产检是怀孕12周，到怀孕16周是第二次，怀孕20周是第三次产检。

这次产检的重点检查项目是“排畸超声”（也就是孕妈们熟知的 “大排畸”）是筛查胎儿体表有无明显畸形的一项检查。

不过关于排畸筛查，不同地区的不同医院检查方式可能不同，有的医院是直接做B超筛查，也有的医院是做四维筛查。

如果是 普通的排畸B超，一般不需要专门预约，第二次产检结束后，医生就会告诉你下次产检时间，正常按流程预约检查就行。

但如果是做 四维排畸，需要单独预约，怀孕20-24周是检查的最佳时间，孕妈要尽量提早预约，以免约不上。

3、坚持每天做适量的运动

孕妈的状态好了，就要开始坚持运动了。

孕期 坚持运动的好处很多，有助控制体重增长，也有助增强体质和顺利分娩，还有最重要的，可以释放压力，让孕妈保持心情愉悦，给胎宝宝提供良好的发育环境。

适合孕妇的运动有很多，比如动作简单的 孕妇瑜伽、户外散步、孕妇体操，都可以。

只是需要注意：

运动项目 要适合孕妇人群，避免剧烈运动；

运动强度 也要合适，不要为了“走一万步”，而每天坚持走一万步，感觉不舒服时，要减少运动；

运动时间 不要过长，具体时长，自己感觉舒服又不觉得太累就好。

4、开始给胎宝宝做胎教

怀孕3周，胎宝宝听觉系统开始发育；

怀孕15-20周，胎儿有了听觉，能听到外界透过母体频率为1000Hz下的声音。

因此，到了 怀孕20周左右，就可以开始准备给胎宝宝做胎教了。

比如经常播放优美 音乐 给胎儿听、讲故事 给胎儿听、去户外散步看看风景，或者看书、画画、做手工 等，都可以。

怀孕并不是孕妈一个人的事儿，胎教也是如此，准爸爸也要参与进来，经常和胎宝宝说说话等。

5、学习些孕产知识

不少孕妈在 孕期焦虑，就是因为很多孕期知识不懂，所以会害怕、会焦虑。因此，很有必要学习些孕产知识。

记得我第一次怀孕时，差不多就是怀孕五个月左右，因为和我同时怀孕的同事肚子比我大，产检时我还专门问产检医生我娃是不是发育的不好。

医生说胎儿发育很好时，我还半信半疑，再次发问，医生还是说没问题，我只好很直白的说我和同事同样的怀孕周数，我俩的肚子大小却不一样大……

经过医生的科普，我才知道 即使怀孕周数相同的孕妇，肚子大小跟孕妇身材、胎儿个数、胎儿在子宫内的位置等都有关系，我才释然这个问题。

以上就是几点在怀孕五个月需要注意的方面，当然可能还有些其他需要注意的细节，于妈们也可以加个孕妈群，有问题多问问有经验的孕妈，或者产检的时候咨询咨询医生。

你在怀孕五个月的时候显怀了吗？胎动的感觉是否明显呢？欢迎留言分享~孕妈们还有哪些问题，也欢迎留言咨询讨论。