现在年轻人结婚的时间越来越推迟，结婚后在家人的催促下也会尽快要孩子。想要尽快怀孕成功自然要研究下排卵期和安全期的问题。如果顺利的话，排卵期同房，怀孕的可能性就非常大。

但是有的夫妻备孕了很久，每次都是排卵期同房，仍然没有成功怀孕。

备孕半年没消息，去医院检查才发现是没有排卵‍‍

小薇和老公是去年结的婚，因为老公比小薇大5岁，所以两个人结婚后就开始准备要孩子的事情。想着两个人也没有什么重大疾病，要孩子之前也没有去医院做检查，顺其自然就能有了。

半年过去了一直没有传来好消息，两个人才决定去医院看看。一检查发现小薇已经停止排卵几个月了，原来两个人这几个月的努力都是白费功夫了。

小薇的月经周期不太规律，因为从与月经开始就是这个情况，小薇的母亲也是这种情况，也顺利怀孕了，所以小薇也没有当回事。没想到月经周期的问题影响了身体的排卵，所以一直没怀孕。

备孕期身体的三个表现，可能会影响排卵‍

月经不规律

月经和排卵的关系很紧密，根据月经的时间可以推算出排卵的时间，如果每次的月经时间都是准确的、有规律可循的，也就代表女性的子宫和卵巢是没有问题的，自然排卵怀孕也都不会有影响。

相反如果月经经常不来或者间隔的时间过长并且没有规律，说明卵巢的功能是有问题的，可能会引起不排卵或者排卵不达标。

排卵期有出血情况

当身体到了排卵期的时候，伴随着卵泡的成熟身体的激素水平也会发生变化。当雌激素下降到正常的指标时，子宫内膜就不能继续生长了，会让内膜出现脱落，会有出血的情况。

如果出血量很少，持续的时间在2-3天，并且只是偶然出现，还不能说明排卵有问题。相反如果经常出现排卵期的出血，就需要去医院做个检查，排卵是否正常。

腰酸疼、肚子疼

子宫在小肚子和腰的位置，当子宫出现问题的时候，会表现出肚子疼、腰酸疼的情况。如果经常会有这样的情况，一方面可能是有妇科的问题，另一方也可能是排卵不太对。

所以备孕期如果有不适症状，建议到医院做检查，避免像上文中的小薇一样，努力了很久却没结果。

饮食需要调整

每天一日三餐要按时吃，注意蛋白质、脂肪、矿物质和各种维生素充足，比如牛奶、鸡蛋、新鲜的水果蔬菜、瘦肉、海鲜、豆类等，都是每天需要搭配来吃的。

备孕期孕妈的营养充足，怀孕的成功机会更大，怀孕后孩子的发育也会更好。

注意体重问题

女性身体过重或过轻对怀孕都没有好处，所以在备孕期间注意自己的体重。太瘦的不要挑食、太重的不要节食减肥，通过合理的饮食和适当的运动让体重保持在健康的标准。

服用叶酸

叶酸是备孕期间就开始吃的，可以有效地预防胎儿发育的畸形问题。叶酸在日常的食材中含量比较少，而且也不容易被人体吸收，所以推荐服用叶酸片来直接补充效果更好。

如果不确定自己适合吃哪一种规格的，可以在医生的指导下用药，一般建议服用6个月是比较合适的。

适当的运动

现在人工作的压力比较大，身体都处在不太健康的状态，所以对怀孕也有一定的影响。备孕期增加适当的运动，有利于提高身体的抵抗力和脏腑的功能，让自己的身体体质变得更好。比如跑步、散步、游泳等运动都是比较推荐的。

怀孕后可以改为瑜伽、游泳等适合孕妇的运动。保持运动的习惯有利于提高怀孕成功率，怀孕后对于后期的生产也有帮助。特别是孕前体重比较大的女性，坚持运动还可以很好地控制体重，总之好处是很多的。

结束语：

保持愉快的心情，每天睡眠充足等都是备孕期应该做的，这些方面不但是女性要检查，男性也要一同坚持。有怀孕计划的夫妻，可以在备孕前做个详细的检查，平时的体检与怀孕的检查是有差别的。