近期总有妈妈们留言说，孩子最近晚上睡觉老是踢被子，家里温度也没有比之前高，踢被子的频率倒是高了，盖上就踢掉，好像很热的样子。有的妈妈直接给孩子穿着秋衣和肚兜睡，下身光着，那也不行，照样踢掉。
孩子反反复复踢被子，妈妈得时时刻刻想着给孩子盖被子，真是让人头疼的问题，不但睡不好觉，第二天孩子还有可能着凉感冒，甚是苦恼。今天咱们就来聊聊“踢被子”这件事。
首先，观察室内温度变化，看下孩子踢被子是否真的是室内温度相比平常要高，如果你自己睡觉都想把手臂露在外面，说明真的温度偏高，孩子本来是纯阳之体，会更怕热。
排除室内温度的变化，孩子反复踢被子，睡不踏实，是因为体内有“内热”了。
孩子踢被，是因为有内热
中医认为，孩子的“内热”属于“阳”。“阳出于阴则悟，阳入于阴则寐”，晚上阳气顺利入阴，阴阳调和，孩子就能安稳入睡。
白天阳气的运动趋势是向上向外的，我们的体表会更暖；到了晚上阳气是向内向下的，阳气收敛潜藏到五脏六腑中，体表的阳气少了，人就会觉得冷，睡觉就要盖被子来保暖。到了下半夜，气温更低，阴气更盛，孩子就会更容易受寒邪的入侵，感冒着凉。
内热的孩子，体内的阳相对偏亢奋，即使夜间大部分阳气入阴了，仍有部分阳气浮越在外，孩子就会觉得热！
观舌像，知内热
判断孩子有没有热，看舌头就能一目了然。通常来说，正常、健康的舌头，舌质应该是粉色的，舌苔应该是薄且湿润的一层白苔。
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如果身体热气太重，舌头就会变成红色，严重的还会出现深红色、绛红色，舌苔也会变黄。根据舌头各个部位的颜色，能够判断哪里有热。
1. 如果舌尖有红点点突起，红得发亮，则表示肺热。
2. 如果舌头上的红点点分布极多，为俗称的“草莓舌”，则说明内火非常重。
3. 如果舌尖边外侧很红，说明心火旺。
4. 如果舌头中部的舌苔黄腻，表示脾热严重，宝宝容易出现厌食、积食。
5. 如果舌头两侧肝的反射区，颜色过红，表示肝火旺。
如果自己拿不准通过舌头辨别的问题到底对不对时，可以再结合身体的具体部位进行更加细致的观察，需要观察以下这些部位：
看眼角
正常孩子的眼睛黑白分明，双目有神，如果孩子眼睛红，眼屎增多，脾气大，性子急躁，则说明孩子有肝火了。
嘴角和口气
如果孩子嘴唇很红，口气很重，而且口角有“白茬儿”，这就说明脾胃有热。
鼻子
如果孩子睡觉打鼾，动不动流鼻血，这也是肺热引起的。
大小便
小便黄、味道重表示热重。每次孩子大便时，家长要观察孩子是否便得轻松，顺利，表情如何。便完，也要观察一下大便的成色，正常的大便是黄黄软软的，如果大便过于干燥，则说明大肠积热，如果大便不成形，则说明宝宝受寒或是湿气重。
肛门
孩子的肛门正常时是粉红色的，肠内有热时，就会呈现红色，颜色越深，说明体内火越大。
总的说来，孩子有内热总是踢被子，大部分原因是因为脾胃积热，吃太多，不消化。胃不和则卧不安，本来孩子就脾胃娇嫩，如果吃太多，或者吃了肥甘厚腻等不容易消化的食物，无疑是给孩子的脾胃增加负担。一旦脾受损，就会导致一部分食物停留在脾胃，久了就会化热，就是我们通常说的胃肠积热。这不是一天两天就脾胃积热了，父母一定要合理安排孩子的饮食。
小儿推拿帮忙调理内热
除了控制饮食，给脾胃减负外，小儿推拿是最好的调理内热的方法了。
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