目前国内多采用1973年Sadovsky(人名)提出的每日固定3小时计数胎动法，建议孕妈妈们在每一的早上，中午，晚上固定时间各测一小时胎动，再次次数乘4后相加，就得到了12小时胎动总数。

2014年，美国的妇产科学会(ACOG)提出了另外一种方法，就是让孕妈妈呈左侧卧位时开始数胎动，在2小时内胎动达到10次，则被认定为满意的胎动。

胎动的感觉

像鱼儿一样在游动

像练武术一样拳打脚踢

像小虫子一样在蠕动

对于胎动的感觉，每个妈妈描述都不一样。要知道胎宝宝在妈妈的“小房子”里有多种动运形式，可谓花样百出，包括蠕动、翻滚、旋转、跳跃、牵拉等。

而对这些动作，每个妈妈的肚皮厚度不一样，感受也不一样。

自计胎动的重要性

胎动是宝宝和妈妈最直接的交流方式，也是宝宝表达自我“情绪”最简单粗暴的方式。

有的孕妈会说都什么年代了，各种胎心监护仪、胎心仪不是更能了解宝宝的情况吗？对，大家说得都对，但不全对。

胎心监护仪不便于随身携带，胎心仪也不是每个孕妈都能拥有。这些，自计胎动都不用担心，关键是，还不用花一分钱！实惠又实用，何乐而不用呢？

所以，即使在检查设备越来越完善的今天，孕妈自己胎动仍是孕期关注宝宝安危的重要指标。

孕妈妈如何数胎动呢？

刚开始时，宝宝的胎动并不规律，当进入孕28~32周，随着宝宝的神经系统、肌肉系统逐渐发育完善，活动空间也比较固定，这时宝宝的胎动也慢慢稳定下来。一般到了32周后，宝宝每天的胎动基本稳定。

这个时候，妈妈就可以开始自己数胎动了。

这个时候，我们就要求孕妈妈自己数胎动了！除了前面讲到的两种数胎动的方法，其实现在网上也有一些辅助软件以及工具等，均可以帮助来计算胎动。

胎动频繁是缺氧吗？

胎动频繁与缺氧的关系，众说纷纭。但目前国内还没有研究以及临床试验，提示胎动频繁与胎儿缺氧有关系。

一般来讲，如果胎动较多孕妈妈不必过度紧张，但如果过度胎动后，宝宝突然安静了，这时就需要引起孕妈妈的重视，这可能是宝宝发出的一种“求救信号”，我们甚至可以理解为“垂死挣扎”。

一旦有这种情况出现，再加上之前B超检查显示有脐带绕颈的情况，建议孕妈妈及时到医院就医，尽快挽救宝宝生命。

胎动异常该怎么办？

如果发现宝宝在某一个时间突然安静了，首先要考虑宝宝是不是在睡觉。要知道，我们上班或上课时也会犯困，同样宝宝在妈妈肚子里的时候也会犯困。

处于“睡眠”周期时，宝宝通常没有胎动，一般持续20~40分钟。正常健康宝宝的“睡眠”期一般不会超过90分钟。

所以，如果持续1个小时的话胎宝都没有动，就要引起重视！这时候，如果排除孕妈肚子饿，或者服用镇静药物等因素，需马上就近就诊，医生会根据胎监、B超等检查制定具体治疗方案！

写在最后

胎动是一种神奇的体验，也是伟大母爱的见证，不管胎动激烈与否，胎动次数多与少，只要在合理范围时，妈妈们就不必担心。

另外，也不要牵强将胎动与胎儿性别以及性格联系到一起，毫无意义。