三、【备孕前1个月】

1.经期过后，用排卵试纸测排卵，可以根据周期检测表（图2）判断经后第几天开始检测，再提前3-5天开始用，预防早排卵

2.排卵试纸不要用晨尿检测，最好选在10：00 – 22：00之间测量，每天测一次，测量前2小时不要喝水，防止尿液被稀释

3.如果条件允许，最好每天同一时间测量，并记录，测到强阳（即24-48h内会排卵）aa一次，并改为每4小时测一次，测出强阳转弱（即已排卵）再aa一次，这样能提升受孕几率

4.排卵试纸测出强阳转弱后继续坚持测几天，看看是否越来越弱，以防遇到假强阳

5.aa后不要马上清洗，最好垫高臀部，等30-40分钟后再洗澡，受孕率更高，尤其是不易孕的体质或子宫后位的妹子～

6.aa14天后就可以测早早孕了，用晨尿测量最准，只要有淡淡的一条线就是小宝宝已经住进肚子里啦～

tips：【备孕最好避开的时间】

受孕尽量不要选在办婚礼前后或度蜜月前后，因为操持婚礼很繁琐，蜜月旅途颠簸也会很疲劳，这段时间精子与卵子的质量都会下降，不是最佳的受孕时间。