2，别忘奶类，

不得不说，辅食种类千千万，简直让宝妈们挑花眼，很多时候反而忘了他们身体所需要的奶类。虽然宝宝可以添加辅食，但是各位宝妈们千万不要忘了宝宝的主食，不管是母乳还是奶粉，里面的营养，都是其他辅食不能代替的，所以添加辅食之后，还按时给宝宝吃奶粉非常重要。

3，多吃蔬菜，

蔬菜中富含多种维生素，以及宝宝生长发育所需要的营养物质，我们平时可以把蔬菜榨成汁，或者是使用各种各样的小手段，让宝宝们多吃蔬菜。可千万不能让宝宝从小就养成挑食的坏习惯！

4，少食多餐，

宝宝人小胃也小，可千万不要以为孩子可以吃辅食了，宝宝的胃就长大了。实际上刚开始吃辅食，消化系统的保护尤为重要，各位宝妈可千万不要，再给孩子的消化系统添负担了！

5，纤维蔬菜，

一说添加辅食，想必各位宝妈想到的都是，各种面条以及蔬菜泥之类细软的东西，实际上，如果孩子添加辅食，但是没有足够的纤维素，很容易导致宝宝大便排不出来，所以适当添加利便蔬菜也是不能少的！

6，口味清淡，

很多家长，尤其是家里有老人的时候，做饭都喜欢给孩子加点盐，感觉孩子吃了盐会有劲儿，但实际上宝宝虽然一岁了，但肾脏的排泄功能还是很弱，吃多了盐会加重肾脏的负担，所以说稍微点一点就行了，可千万不要给孩子放多了。

7，多晒太阳，

想必各位宝妈，给孩子添加到辅食里面，不少都是含钙食品，为的就是让孩子多长个。那么各位宝妈要注意，不仅要给孩子吃含钙食物，也要常带孩子出去晒太阳，可以增加体内对钙的吸收，事半功倍哦。

8，吃饭习惯，

很多宝宝，尤其是在一岁半以后，就可以自己拿勺子挖饭吃了，这时候各位宝妈们要有意识的培养宝宝的用餐习惯，比如固定时间吃饭，少吃零食，独自进食，不看电视。而且这个时候，孩子已经有了对食物的明显喜恶，家长更应该培养孩子不挑食的好习惯。

9，温热水果，

要想孩子获得足够的维生素，平时常吃水果也很重要，而且水果酸酸甜甜，也很受宝宝们的喜爱。但是家长可不能给孩子吃凉水果，尤其是在秋冬时候，千万不要以为孩子可以咀嚼加热，就给孩子吃凉的水果。

10，多吃谷类，

等到宝宝两岁以后，就可以让他多吃谷类，来代替奶粉成为主食，而且也可以和爸爸妈妈们一起吃饭。但是这并不意味着要给孩子断了奶，宝宝毕竟还很小，日常小灶可要一直开着。

11，控制体重，

吃的东西多了，有些宝宝就开始爱上了某些“垃圾食品”，或者是一些高热量高甜的小甜点。垃圾食品要远离，高热量的食物也要控制，现在是孩子生长发育的关键时期，很多宝宝就是在这时候发胖的。妈妈们在做到营养的同时，也要注意控制孩子的体重。