中小学陆续开学了,超长寒假总算结束了,与家里的小神兽相爱相杀几个月,总算可以松一口气了。却又有一些揪心,早餐该怎么准备?
我家孩子今年上初二,一日三餐除了早餐,午餐晚餐都在学校吃。我是个懒妈妈,以前总是打发孩子上街吃,可这个特殊时期,我认为在家吃更放心。
其实自己在家给孩子做早餐,不需要多么丰盛,简简单单的家常菜,孩子一样吃的营养健康。
有专家强调,近段时间孩子的早餐,要高蛋白高营养,因此我把以往的粥换成了牛奶,有时会做两个鸡蛋饼,有时会提前买些面包、蛋糕,然后再来两个水煮蛋、水蒸蛋,配个小菜,简单又快手,基本半个小时就能搞定。
最近我又新学了一种创意早餐饼,食材普通,3个土豆2个鸡蛋少许面粉,只不过和以往的早餐饼有所不同,在手法和造型上做了些改良和创新。
土豆鸡蛋饼
【准备食材】土豆3个,鸡蛋2个,面粉1小碗,植物油、食盐、十三香、白糖适量。
3个土豆2个鸡蛋,教你做创意早餐饼,营养解馋,吃好上午元气满满。
【制作步骤】1、土豆洗干净去皮,先切成薄片,再改刀切丝。刀工一般的话,可以用刨丝器擦成细丝,比较均匀,但擦的时候要注意,小心划到手。
2、土豆丝切好后,用水反复清洗,洗去断面的淀粉,泡入淡盐水中,防止氧化变色。
3、胡萝卜一根洗干净,和土豆丝一样,先切片再切丝,越细越好。放入大碗中,土豆丝也加进来。
4、放入两小勺食盐,腌制10分钟,让它们微微变软。腌制后会出一些水分,不要倒,继续放入十三香、白糖。
5、分次少量加入面粉,用筷子搅拌,每一次都要充分搅拌均匀。
6、土豆丝和胡萝卜丝的出水量不同,因此无法给出面粉具体的量,大家看情况最后调成如下图比较稠的菜糊状就可以。
7、戴上一次性手套,取一小团,置于掌心,两手换着来回摔打,团成实心的小圆球,在中间按压一个小洞洞,底部不要戳透。
8、平底锅事先刷一层植物油,做好直接摆入锅内,一直到全部做完。
9、鸡蛋2个打入碗中,加入半勺食盐、几滴白醋,横向或纵向搅散。白醋可去除鸡蛋的蛋腥味。
10、舀一勺蛋液,淋在菜饼中间的小洞洞上,记得不要太满,八分满即可,否则蛋液会溢出来。
11、开中小火,先把饼子烙至底部金黄,加入半碗清水,没过饼子三分之一即可,盖上盖子,焖煎5分钟。
12、待锅内水分完全收干,把饼子翻个面,继续烙,一直到这一面也变得黄灿灿的,就可以出锅了。
出锅后撒些葱花,提升颜值,一道香喷喷的创意早餐饼就做好了,绵软的土豆丝中间还有淡淡的胡萝卜清香味,快来试试吧!
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