双减正当时：义乌市香山小学教育集团走进青少年心灵成长中心

　　为增进亲子关系，促进家庭关系更加和谐美好。3月25日，香山小学教育集团走进青少年成长中心，开展第20期家校社共育“新时代绿色实践营”活动。义乌市儿童青少年心灵成长中心专职心理健康教师刘海珍，介绍了开办本次亲子成长营活动的目的和意义。

　　热身游戏：幸福呼啦圈

　　幸福呼啦圈旨在消除队员们的紧张感和陌生感，营造一个团结、和谐、轻松愉快的团队氛围。第一环节，孩子和家长共同组成一个圆圈，用身体通过上下肢的配合(不用手指)，让呼啦圈穿过自己的身体，到达左臂，传给第二个人。孩子和家长通力配合后，越来越熟练，信心大增。

　　第二环节，自由组队PK，孩子队和家长队各自出谋划策，使出浑身解数，现场火药味浓厚。游戏分享环节，队员们纷纷表示心态平和很重要，要稳扎稳打才能获胜。

　　进阶游戏：大西瓜、小西瓜

　　游戏分为两个环节：环节一“顺口令”，当指导老师说“大西瓜”时，双臂张开围拢，呈环抱“大西瓜”的姿势;当说小西瓜时，双手围拢，五指张开，呈握着“小西瓜”的姿势。环节二“反口令”难度提升，需要与所说口令，做出相反的动作。现场状况百出，队员们时而卡顿，时而错误。

　　在游戏分享环节，大家踊跃发言。有的表示明明游戏很简单，但是感觉很烧脑;有的表示自己手脑已经不协调了;还有的表示感觉第二个环节很不适应，想要跳出舒适区，需要很长一段时间的调整。

　　事实上，人们掌握第一个环节顺口令游戏后，身心会形成一定的定势和惯性。打破固有的定势和惯性，往往需要我们付出更多的精力，还要克服心理的不适。游戏中的这种现象在生活当中也很常见。在工作生活和学习生活中，当我们已经适应一定环境和节奏后，就很难改变自身行为，需要一定的时间去调整和适应。我们的孩子从假期状态转变为开学状态也是需要调整和适应。

　　亲子对话游戏：“就是呀!”

　　要了解孩子的苦恼，最好的方法是倾听。如何做到正确的倾听呢?指导老师介绍了一个简单能够有魔力让心“脉动”的对话游戏——“就是呀!”。游戏第一个环节，家长和家长之间，孩子和孩子之间的“就是呀!”练习。现场家长们和孩子们三三两两组队，彼此敞开心扉，用力吐槽，疏解心理困惑，现场非常火热。

　　游戏第二个环节，孩子和家长之间展开对话游戏练习。指导老师让孩子们主动去找父母吐槽，把不开心的、不如意的、烦心的、困惑的都吐露出来。

　　现场家长张开双臂，孩子们变成小鸟扑向爸爸妈妈。于是，一场“吐槽大会”变成一次温情的诉说。

　　其实，孩子什么都懂，他们只是想吐槽，我们最需要的是耐心倾听。

　　青少年成长中心参观体验

　　亲子游戏后，孩子们在家长的陪同下打卡了心灵成长中心的研学项目，体验了各类项目体验了心灵成长中心的科普仪、认知训练仪、身心放松仪及情绪宣泄仪等设备。孩子们在学习心理健康科普知识的同时，也学会用科学的方式表达情绪、释放情绪，进而保持良好的心理状态。

　　结语

　　本次成长营活动，没有桌椅，没有距离，只有热情和一颗颗坦诚的心。家校携手，同心而行，让我们共同寻找心灵栖息的绿地。（冯俊强 楼兰）