宜宾三江新区总工会：“瑜”悦身心 “伽”倍健康

“下班后有没有适合女性的有氧运动呢？”“职工文体活动中心今天有免费的瑜伽课！”9月5日，宜宾三江新区职工文体活动中心的瑜伽培训班如期开课，三江融媒工作人员和同事相约去“打卡”健身。

伴随着舒缓的音乐，参与的职工们闭上眼睛，慢慢调整呼吸。“吸气，呼气，放松，向后延伸……”区总工会邀请专业瑜伽老师现场手把手地为职工讲解、示范、指导，引导职工通过冥想、呼吸练习、瑜伽体式练习等方式，在动静结合中舒展、拉伸全身的肌肉，放松身心，缓解职工因久坐引起的颈、肩、腰椎等问题，让职工了解自身身体结构，建立正确的运动方式。

“今天是我第一次体验瑜伽运动，平时工作久坐不动，通过今天的瑜伽课，身心都得到了放松，整个人都舒畅了。“在单位门口就能上免费的专业瑜伽课，而且老师特别专业，感觉节省了一大笔钱。”参与课程的职工们纷纷感慨道。

职工瑜伽公益课主要针对广大女性职工，课程内容涉及减脂塑型、失眠减压、肩颈理疗等项目。通过瑜伽课程的开设，让职工感受到工会“娘家人”的温暖，以更健康、更饱满的精神状态投入到工作和生活中，带动影响更多职工积极参加全民健身活动中。

接下来，三江新区总工会还将继续聚焦职工所需所盼，推出更多内容丰富的“品质课堂”，将工会的服务和活动触角延伸到职工身边，进一步提升职工的获得感和幸福感。（文 罗彦语）