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现代社会，生活节奏越来越快，失眠的人也越来越多，究其原因，大多是因为生活压力太大，担忧的事情太多，从而引起过度焦虑，导致难以入眠。
其实，大可不必如此，人生就是由各种各样的不确定性和难以预料的变故组成的，不幸与幸运、顺利与不顺，痛苦与快乐，交织在一起，循环不已。
谁的人生都不可能一帆风顺，谁的生活都不可能事事如意，谁的工作都不可能要风得风、要雨得雨，遇到困难和困境，跌落低谷，遭遇失败，都是常事。
兵来将挡，水来土掩，事情来了，就要勇敢地接着，放下无用的焦虑和恐惧，保持积极乐观向上的心态，从容应对，才能走出困境，闯过难关，笑对生活。
在为生活而四处奔波的路上，几乎没有人能避免焦虑，不逃避焦虑，直面迎对焦虑，才能缓解焦虑、赶走焦虑，不让焦虑控制住自己的内心和情绪。
当焦虑袭来的时候，一定要让自己静下心来，深呼吸，平复情绪，多问自己几个“为什么”，多倾听自己的心声，然后，冷静、客观、平和地面对现实。
人一定要清楚自己想要什么、为什么而拼搏，千万不要在盲目追求过高的人生目标中，迷失自己，忘记自己的初心，让自己活得焦虑、痛苦和不安。
有些人是活在过去焦虑里，难以自拔，有些人是活在对未来的焦虑中，惶惶不安，感觉自己的前途一片渺茫，完全忽略了当下的一切，才是最重要的。
无论日子有多慌乱，无论工作有多忙碌，都要静下心来，倾听自己的心声，清楚自己到底想要什么，不被物欲所困，也不被生活奴役，放下焦虑，努力生活。
为不可能再回首的昨天，为完全无法确定的明天而焦虑，只会把今天也过得一地鸡毛，所以，只有摆脱压力和焦虑的折磨，才能尽情享受美好生活。
要知道，每一个不开心的日子，就是对生命的辜负，人活着，就是为了活得幸福、活得精彩，有钱也好，没钱也罢，只要不被焦虑所困，就是最大的赢家。
总之，天下本无事，庸人自扰之，人生在世，一定要学会忘记忧伤，放下焦虑，释怀心结，轻轻松松前行，开开心心生活，不辜负自己，不枉度此生。
-作者-
文玲，自由撰稿人，作品多见于各大报刊和网络平台。本文为作者原创，转载须经作者许可。
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