梦的解析：为何梦境如此梦幻

参考消息网12月13日报道 据日本《每日新闻》11月26日报道，很多老年人会做黑白色的梦？去世的丈夫为什么没有出现在梦里？为什么有的人经常做梦，有的人却很少做梦？这里就请梦境专家、日本东洋大学社会学系教授松田英子为我们解开与梦有关的谜团。

避免记忆发生混乱

记者问：有的人能清楚地记得自己做的梦，而有的人却说“几乎不做梦”。

松田答：并不是不做梦，只是不记得罢了。除了因受伤或肿瘤等造成大脑受损的情况外，大多数人一晚上都会做3至5个梦。

在实验中观察人的睡眠情况，就会发现，即使是自称“不做梦”的人，眼球也会不停转动，就会知道他们“正在做梦”。在那个时候叫醒他们，他们会记得梦里的情景，而且很多人会惊讶地说：“原来我真的是在做梦啊。”

容易记得梦境的人，一般都是容易担心、有焦虑倾向的人。相反，记不住梦境的人，通常是情绪稳定、抗压力能力较强的人。

问：眼球转动的时候通常是在做梦呢。

答：是的。人睡眠时，通常会每90分钟至120分钟重复一次由两种睡眠交替构成的睡眠周期。其中一种是由浅睡眠到深睡眠的几个阶段形成的“非快速眼动睡眠”，另一种是大脑接近清醒状态，但身体却在深度休息的“快速眼动睡眠”。眼球运动是快速眼动睡眠的特征，做梦主要是在这种睡眠中发生的。

美国睡眠医学家艾伦·霍布森等人认为，在快速眼动睡眠中，脑干的“脑桥区”会发出信号，激活感觉、感情和记忆的回路。他们提出的理论是，掌管思考的大脑前额叶皮质在不充分活动的情况下，将被激活的回路产生的印象等进行总结，从而形成梦境。

如果只是为了消除大脑的疲劳，深度睡眠阶段的非快速眼动睡眠就足够了，但是通过快速眼动睡眠而做梦，则是为了整理过去的信息，为未来做准备。

如果说大脑是“收藏记忆的图书馆”，那么梦就像是图书管理员。它把重复的记忆放在同一个书架上，把不太使用的记忆放在书库最里面。在没有外部新信息进入的睡眠中进行分类，以避免记忆发生混乱。

为何有“黑白色的梦”

问：人上了年纪后，做的梦会不同吗？我觉得小时候做过比现在更明亮的梦。

答：的确，孩提时代常常会做色彩明亮的梦。随着年龄增长，梦境的明亮度会变低，色彩和轮廓也会变得模糊不清。个中理由尚不清楚。

也有老年人说，经常做黑白色的梦，而不是彩色的梦。虽然不知道原因，但可能和年龄增长、梦境色彩变淡有关。也有一种说法是，他们受到了小时候看黑白电视和电影的影响。

问：梦的内容也会随着年龄增长而变化吗？

答：我经常听退休的人说：“我开始做积极快乐的梦了。”也许是因为更多的人从工作、养育孩子、房贷当中解放出来，感到松了一口气。

很多人梦见和家人、朋友一起旅行，或自己还是孩子的时候。做噩梦的情况也会随着年龄增长而减少。

有一种说法认为，年轻人经常做噩梦可能是为了应对未来的危机，是在做梦中进行演练，以便在关键时刻运用自己的知识、技能和策略来加以应对。特别是孩子，克服压力的经验较少，应对危机的能力也较差，因此，即使发生微不足道的小事也会感到焦虑，容易做噩梦。

问：如果死亡的人出现在梦中，应该怎么理解呢？

答：做有关死亡的梦，在全球范围都很普遍，我觉得没有什么好害怕的。认为死去的人还活着，这种梦反而多是好梦。

梦中会有“至高体验”

问：听说有些人会做被称为至高体验、充满感动之情的梦。

答：创作名曲《Yesterday》的披头士乐队成员保罗·麦卡特尼，据说就是在梦中捕捉到了这个旋律。当然，这并不是他在沉睡中从零开始创作出来的，而是之前听过的美妙旋律在梦中绝妙地混合在一起，于是奇迹般地诞生了这首名曲。因为曲子太出色了，连他本人都曾误以为是“以前谱写的曲子吧”。

问：正因为在现实世界中有过很多令人感动的体验，所以才有在梦中的至高体验。

答：是啊。音乐、绘画、美食等都是这样。想要做美好的梦，就要在自己喜欢的领域扩大见闻，接触美好的东西，磨炼自己的感性。但是，如果没有表达感动的能力，那么难得的至高体验也会以“好像是个了不起的梦”而告终。至于保罗·麦卡特尼，他是因为拥有卓越的表现力，所以能够将梦中旋律变成现实世界中的作品。（编译/刘洁秋）