当代年轻人流行“寺庙游”，打卡日本人的心灵圣地，参访、坐禅、吃素斋

要说如今在年轻人中流行的活动，不得不提逛寺庙、烧香祈福了，“寺庙热”席卷年轻群体中，更是成为了他们寻求“减压”的方式。

据相关统计，年轻人成为寺庙游客主力军，90后、00后占比接近50%，年轻群体“涌向”寺庙祈福，本质上是在当代重压和内耗严重的情况下，寻求一种短暂的逃离和内心的慰藉。

他们渴望远离人潮，去灵性之地自省、净心，一边旅行一边修行的方式也备受追捧，而在日本，你可以探访“当地人的心灵圣地”，朝圣“众神居住之地”。

徒步在古道遗址上，感受秘境自然治愈力及神圣文化的洗礼，日本纪伊半岛的熊野古道（Kumano Kodo ），是神道教和佛教融合的文化景观，保留了神山的源远流长的精神气息，这里也被列入世界文化遗产名录。

熊野地区位于纪伊半岛的南端，这里山峦起伏、温暖多雨的环境孕育了参天的森林，一直被认为是神灵所在的圣地。

在熊野朝圣的历史可以追溯倒公元八世纪，日本平安时代起，那时候这里便就已人流不断、络绎不绝，上至皇宫贵族，下到平民百姓，都从日本各地区长途跋涉来到纪伊半岛的熊野地区。

在崎岖漫长的参拜山路上对自然山川产生出敬畏崇拜之情，经年累月形成了独特的朝圣文化。时至今日，虽然历经千年，但通往熊野三山的道路依然人流不断，全世界的山友们都慕名而来，来感受这片充满灵性的地区。

宿坊，其实在日本流传已久，从远方前来参拜的人可以在寺庙中借住一晚，即寺庙式住宿的体验，可以借此深入了解僧侣的生活，不仅可以恢复心绪宁静，调整身心状态，还能够体验更丰富的寺庙活动及文化。

这种新奇多元的住宿体验方式，令无数日本年轻人着迷，繁忙的日常之中，或许每个人需要找寻内心的 “桃源居”。高野山在日本被称为佛教圣地，有1200多年的历史，日本人称它为“天空の圣地”。

作为世界遗产的高野山上密布着约110多所寺庙，是日本最大的出家之地、名符其实的佛教之都。

说起高野山这个不为人知却又充满魅力的地方，离不开一个人那就是弘法大师。作为日本真言宗的开山祖师，他出身名门，学识深厚，却放弃官宦之途，为寻找真正的佛法而潜心修行。

1200年前，开祖弘法大师空海，作为留学僧随日本遣唐使，来到东土大唐求取真言密法，并得密宗七祖惠果大阿奢黎传法授予密宗第八祖。

回国后空海开创了日本密教，将中国唐密的一个分支——真言宗发扬推广，他在高雄山寺（神护寺）开坛讲法并且举行灌顶。从此 , 空海着手在日本创立 " 东密 "。公元 816 年 ,高野山金刚峰寺开基 , 成为 " 东密 " 的总本山。

此后弘法大师的主要佛教活动大多集中在高野山的金刚峰寺与京都的东寺。除了开坛讲法，收徒传授密法，还撰写了多部著作来阐述相关的佛家教义。

拥有美丽庭园的高野山惠光院历史悠久，曾是名为“廻向院”的佛寺，由德川八代将军为其改名“惠光院”，同时也是日本战国名将明智光秀的菩提寺。这里步行10分钟左右即达金刚峰寺，距离奥之院的一之桥入口仅约3分钟步行路程。

重新改装后这里共有数十间用作“宿坊”的高级和室及和洋室，客室多享有庭院景观，作为内饰的名家字画中不乏流芳百世的大师之作。

这里不仅提供住宿，您还能在此进行坐禅、冥想、抄经等修行体验。

值得一提的是，夜间的里院参拜是仅限住宿者才能参与的活动，而清晨时分的护摩火祭祈福仪式则是不容错过的特色活动。

有人说：“尽管精进料理看起来简单，它的味道胜过任何昂贵的美餐。”它完全只是借用蔬菜中最新鲜的天然香味，精巧地增味后所达到的。品尝精进料理(shojin-ryori)也是在日本寺庙独特体验方式。

精进料理大约是在1500年以前，随着佛教从中国传入日本。佛教的五戒之一是戒杀，因此僧侣和信众自然地回避了由宰杀动物来取食的目的。

禅宗传入日本之后，精进料理在13世纪传遍了整个日本。尽管日本其他宗派渐渐原谅食肉，但禅宗僧侣依然延续着精进烹饪的最严格规范。

日本禅宗曹洞宗的创始者道元曾写到：“精进烹调必须展示出对佛法的深信，必须拥有丰富的经验、正义和善良的心灵。”作为实践戒律的重要方式之一，这就是为什么他们称之为“精进”的意思，它的意义是“孜孜不倦地沿着济世之路前进”。

赞那度特别推荐，此行将深入两大“日本人的心灵圣地”，去熊野参访，在高野山静谧寺庙留宿，还将搭乘“天空”号观光列车，泡日本三大古汤之白浜温泉，感受别样的日本小众秘境。

疗愈温泉 禅意之美

全世界有数不清的温泉圣地，但独日本把泡汤演变成了充满仪式感的“风雅”之事，并从中挖掘出无尽禅意和美感，让泡温泉成为了一种期待。

入住日本的温泉旅馆，也许可以真正领会日本温泉文化的精髓——奉茶、更衣、泡汤、赏味，感受别样的身心愉悦。

和歌山县的胜浦湾遍布130个大小不一的岛屿，入口的碧蓝海面之上浮起的静美小岛“中之岛”，绿林环绕中，极致私密和舒适的“熊野别邸 中之岛”在此等候多时。

只有乘酒店专用的游船才可以到达这座岛屿，一岛一宿的私密与奢华也带来了别样的体验。“熊野别邸 中之岛”作为温泉度假酒店，还曾被温泉专家评为“日本第一”。

岛上有6处源泉，都是天然温泉，热水量丰富，每天700吨，每分钟486升。这其中有可以听海观潮的天然温泉“纪州潮闻之汤”，当身体浸入温泉之中，壮丽海景与幽静小岛在这一刻成为了专属。

眺望波光粼粼的海面，闭上眼睛，优质的温泉水轻柔包裹，海浪奏出美妙的乐章，被天地温柔以待，真是绝美的享受。

足浴“Sorami之汤”可以欣赏到太平洋的全景。沿着海滨长廊漫步，放松一下疲惫的身体。

环绕中之岛的黑潮海是海鲜的宝库，这里可以品尝采用大量当地时令食材如熊野山珍与黑潮海味，烹制的招牌怀石料理。

熊野惠餐厅看到的深蓝色的大海，可以一边欣赏南纪胜浦的美丽海景，一边享用时令怀石料理。

山川大海 小众秘境

和歌山县面向太平洋，有长达650公里的海岸线，四季气温暖湿润，这处离京都约2h车程的小众秘境，非常适合旅行度假。

有山有海有温泉，白滨温泉对国人来说比较小众，但却是西日本有名的海滨度假胜地，自万叶时代起，白滨泉都一直笼罩着雾蒙蒙的白色热气，弥漫着独特的气息，至今仍未改变。

位于白滨海岸线上的白滨 KEY TERRACE HOTEL SEAMORE，地理位置优越，毗邻白滨海底观测塔，到白滨海滩和千叠敷海滨都步行可达，距离冒险世界乐园也才10分钟的车程。

整体外观洋溢着度假感，整体的氛围与环境也安静舒适，在酒店可饱览无限迷人的海滨风情，静静聆听海浪拍岸声，很适合开启一段慢节奏的海滨度假时光。

酒店温泉引自白滨温泉，不仅有感受徐徐海风吹拂和四季变换的露天温泉，还有趣意盎然的室内温泉。其中，最引以为傲的当属酒店内30米长的足汤。尽览广阔无垠的太平洋之余，悠闲地享受足汤，释放疲惫。

你可以选择入住南纪白滨无限水疗酒店(Infinito Hotel and Spa)，酒店历史悠久、地理位置优越，可以置身温泉中感受海风吹拂，眺望太平洋的落日余晖。

独特的无边界温泉池，海洋天空温泉一色相接，仿佛徜徉于广袤的蔚蓝大海之中。

酒店提供日式和西式美食，采用当地特色海鲜与时令蔬菜进行烹饪。青年才俊厨师小仓一纪在日本意大利料理界，被称为“指尖上的魔术师”，他制作的料理是西洋和日本食材与技术的绝妙融合。

在日式餐厅“凪（Nagi）”，则可以落座开放式吧台，一边欣赏厨师制作料理的过程一边品尝刚出锅的酥脆的天妇罗。

酒店房间宽敞舒适，在露台上可将白滨海滩的景致一览无余，令人身心舒畅。

大浴场“海”可眺望广阔的大海，往来船只的灯火及静静拍打着的涛声，都能治愈心灵。大浴场“空”则面对无限延伸的太平洋水岸线，可欣赏落日美景。

活力都市 乐享大阪

大阪威斯汀酒店（The Westin Hotel Osaka）位于大阪站北侧的新梅田商圈，酒店地理位置优越，可轻松可至梅田空中庭园展望台（梅田蓝天大厦）和多个购物区，是购物和寻觅地道当地人气美食的不二下榻之选。

酒店内部装潢洋溢着古典的欧洲风格，华丽而又优雅，细节之处充满着文化之美。

酒店客房奢华惬意，房间面积超41平米，设有匠心研发的威斯汀天梦之床，睡床配 250纱支密度的柔软白色床单、羽绒被和特制双垫层床垫，可尽享一夜酣眠 。

酒店的美食可以愉悦每个客人的味蕾。AMADEUS 餐厅位于宽敞明亮的一楼中庭， 可享用丰盛早餐和午餐，同时将葱郁林景尽收眼底。 菜品以西式餐点形 式摆放。

日本料理"Hanano"，现代日式室内装饰映射着安土桃山时代的特色理念。观赏庭院的同时，还可享用凸显时令食材风味的日本料理。此处供应经清酒侍酒师甄选的日本各地清酒，品类繁多。

中国餐厅"Imperial Palace"内部装饰华贵精美，餐厅匠心呈献创意粤菜，侍酒师搭配佐餐葡萄酒，可乐享中餐美好风味。

探秘和歌山

5天4晚古韵悠扬之旅

(套餐价格以及包含内容请以实际预订为准)

2人出行价格（小型精品酒店）

¥ 26,200 起 /单人价格

2人出行价格（豪华尊贵酒店）

¥ 34,900 起 /单人价格

- 费用包含 -

【住】行程中所列当地4晚精品或豪华酒店住宿

【含】行程中所列用餐费用（不含饮料）

【含】行程中所列景点门票费用

【含】行程中所列活动费用

【含】全程正规专车中文司机用车服务

【含】全程正规专业中文导游服务

（*价格不包含国际航班机票、日本个人旅游签证及行程中未包含费用、其他个人消费）

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日本旅游局 / 酒店官方 / 网络

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