洗澡这样洗会发生什么？

睡懒觉和赖床是对周日最起码的尊重

然而今天没发挥好起早了

我的失误

主要是被冻醒的感觉太美好

才脱下秋衣秋裤羽绒服

就被周末的雨水泼回现实

赶紧缩进被窝

还是有点冷

不过

区区降温难不倒我

我选择泡个舒舒服服的热水澡

“咕嘟嘟，咕嘟嘟…”

泡着泡着

感觉身体有点飘

任督二脉仿佛被打通

昏昏欲睡的脑子顺利通电

我终于想起来

二舅家三姑奶的七侄子的表哥

应该怎么称呼

好像要长脑子了

遥想上次拜年

因为分不清伯父和表叔

在原地尴尬地抠出一辆宝宝巴士

今天却灵光乍现

这是怎么回事

难道我就是传说中的

当代爱因斯坦？！

其实这个另有说法

这种通过“休息一下”来促进创造力的方式，在心理学中由来已久，这个效应也被称为“沐浴效应”（the shower effect）。

据说“测量皇冠体积的办法”

也是阿基米德曾在洗澡时发现的

那么

人在泡澡的时候为什么会“长脑子”呢

泡澡有什么

隐藏好处

1、沐浴能让人身心放松，减少压力和紧张。为思考和创造提供充分的空间，更容易产生好的想法。之所以“放松会有灵感”，是因为我们沐浴放松的时候，大脑的右半球（创造来源）相比左半球更加活跃，从而产生一种“原来如此”的顿悟感。

2、洗澡的过程让我们能在有限的环境中进行思维漫游（Mind-wandering），既能脱离思维定式，又不至于太过天马行空，可以更加专注地思考问题，达到身心合一。

3、沐浴可能让我们减少对周边刺激的关注，类似白噪音，进而进入无拘无束的思考状态中。温热的水也有缓解疲惫的作用。

4、沐浴带给我们独立的思考空间。它作为一个相对私人的活动，使得人们能够摒弃杂念，找寻灵感。

同理，驾驶、乘坐公共汽车或火车时，也有可能出现灵感迸发的情况。

原来我的灵感是洗澡给的

我就说怎么每次洗完澡头发掉一地

现在看来

一定是充分沉思的产物

没关系

我会安慰自己TuT

如何实现

“沐浴效应”

1、睡前多泡澡或泡脚。无论白天有多忙，晚上按时洗澡睡觉。不把情绪带入生活，尽情享受水的温暖触感。

2、不否定自己的想象力。不要给思维设限，不要强迫自己马上想出一些点子或者问题解决的方案，适当做做“白日梦”，放空一下自己。

3.随时记录灵感。无论在干什么，当有新的想法突然涌现出来时，可以用手机的记事本或文件传输助手及时把好主意记下来，避免遗忘。

4、经常保持放松和乐观的生活状态。饭后或洗完澡之后，尽量不要立刻投入到紧张的工作或者任务中，坐下来休息一会。

5、去散步、瑜伽、旅行、看演唱会……通过多体验新鲜事物找到更适合你的灵感制造机，给自己一些独处时间。人一生也许就活几个瞬间，坦然与自己和解，整个人都豁然开朗。

不过泡澡的水温也不宜过高哦

建议控制在35°-40°之间

时长在半小时以内

否则你就会得到一只煮熟的虾米

听君一席话如听一席话

既然泡澡有这么多的好处

又能茅塞顿开

还能保持健康状态

我懂了！

我现在就继续去泡澡

顺便做做“白日梦”

思考一下

明天如何当老板的深奥问题

也许就有新的启发呢

内容来源：网络综合整理

责任编辑：水煮咸鱼

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