10月31日下午,新长宁慧生活的悦茶坊体验馆内,开展了一场有关“生物钟”养生法的中医养生宣传活动,旨在提高社区居民的养生意识,让居民掌握健康“秘籍”,顺应身体规律,合理养生。
“为什么我们吃了药身体不见好,病症反反复复?养生到底在养什么?其实就是在养我们的生物钟。”下午2点,中医养生公益课堂如约开讲。
课堂上,中医健康管理师陈老师围绕“生物钟”养生法,结合日常生活案例,为社区居民详细介绍了24小时遵循人体生物规律的养生方法。
“按照生物钟做事就是养生,反之,如果违背身体规律便会伤身。”深入浅出、通俗易懂的讲解,令现场的居民了解了“生物钟”养生法的内涵。
活动现场,悦茶馆的中医养生活动主讲老师张研,还针对《黄帝内经》中提到的法于阴阳、和于术数、饮食有节、起居有常、不妄作劳五个中医养生的重要原则,为居民科普中医养生知识,引导大家养成健康、文明、科学的生活方式。在场的居民听得津津有味,有的还做起了笔记。
“从7月份到现在,我每周都会来参加中医养生活动。这些内容非常贴合我们老年人的生活,讲的案例又实际有用,我如今的生活安排得井井有条,很有规律。”76岁的高老伯告诉记者,中医养生活动贴合老年人的实际生活,令他学会了正确的养生方法。
“中医养生讲座是自悦茶馆开业以来每周固定开展的健康养生活动,循序渐进向居民介绍中医理疗知识、养生保健方法,普及中医调理的重点和预防保健等养生知识,提高居民的养生意识。”新长宁慧生活的相关负责人介绍道。
据了解,“悦茶坊”位于新华路街道杨宅社区,是新长宁慧生活建设的“物业+养老模式”体验馆之一,也是整合各方优势资源为周边社区居民打造的休闲娱乐场所。这里每天都会开展内容丰富、形式多样的主题活动,为大家送去关爱和关怀,丰富居民的日常生活。
新长宁生活体验馆——悦茶坊
地址:法华镇路712号
感兴趣的居民可随时前往体验!
来源:上海长宁
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.