心脏忽然“刺痛”一下，却查不出任何问题，或许是它在作祟，保护心脏，要做好5点！

很多人都有这样的经历：电话一响，领导一喊，心嘣嘣跳，还有的是心脏忽然刺痛，像被针扎了一样，这种情况出现较多次，怀疑自己有心脏病，但去医院却没查出什么问题……

有一种疾病，常发于青壮年人群，尤其是更年期的女性，患者明明有心脏病的典型表现。

比如胸闷心慌，胸痛等症状，严重的还出现濒死感，但就是查不出心脏病，医生可能会说是疲劳所致，这种病叫做——心脏神经官能症。

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心脏神经官能症是什么？

浙江医院心血管内科凌锋主任医师介绍，心脏神经官能症又称功能性心脏不适、神经血循环衰弱症或奋力综合征，是以心血管系统功能失常为主要表现，兼有神经官能症的其他表现。

具体包括：心悸、心前区疼痛、胸闷、气短、呼吸困难、头晕头疼、失眠、多梦等。

神经官能症属于功能性障碍，而非器质性疾病。

一般来说不会造成永久的器官损害，也不会导致猝死，但可能会有一系列的临床症状。

这就是为什么体检时查不出来明显的器官病变，报告单上一切正常，而患者却常常感到身心不适。

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为什么会患上

心脏神经官能症？

心脏神经官能症的确切病因尚不清楚，可能来自于工作与生活过度紧张、环境因素、遗传因素和性格等。

在这些因素的作用下，心血管系统可能也随之发生紊乱，引起一系列的症状。

此外，如果体力活动较少，脑力劳动较多，循环系统缺乏适度锻炼。

在这个基础上，常常摄入刺激性食物（如抽烟、饮茶或咖啡），都有可能会产生过度的心血管反应。

如果我们长期久坐着学习、工作，很少进行体育锻炼，同时外界压力过大、负面情绪过重，也许就具备了心脏神经官能症发生的“土壤”。

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如何缓解心脏神经官能症？

对于心脏神经官能症，我们需要从心脏和心理双重角度，消除诱因，学会放松。

一旦患了心脏神经官能症，不必过于紧张，更不需卧床休息，可采取下列措施：

1

经常参加力所能及的体育活动，一般以轻柔的活动，如打太极拳、散步、慢走等有氧运动为宜，锻炼身体，增强体质。

具体的运动方式和持续时间可视患者的年龄、体力和症状轻重而定，通过运动释放压力、放松心情。

运动时应以不觉累为原则，切忌盲目加大运动量，更不可急于求成。

2

生活有规律，合理安排生活，尽量做到劳逸结合。

3

避免过度紧张，不宜从事持续时间过长、注意力高度集中的工作。

4

严重失眠者应在医生的指导下对症治疗。

5

避免喝浓茶、咖啡、可乐之类的饮品，勿食辛辣油腻之品，这些饮食多了会刺激患者的中枢神经导致长期兴奋，因兴奋导致失眠，从而加重症状。

来源：浙江医院