心路历程--能让你改变命运的公益沙龙

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2022年10月22日，阳光灿烂的周六，上天刚好眷顾着这一天。为啥这样说呢？因为再过两天，广州又多了两个区爆发了疫情，很多人因此出不了门。所以，《运用独立思考化解情绪，破解噩梦》的主题刚好能让大家在疫情期间，把那些无法被控制的紧张、恐慌、焦虑、厌恶宅在家里等…的情绪，彻底的被清除掉！

当人差不多到齐的时候，主持人鸣仔宣布沙龙开始，他讲述了本心疗法既看到了人类精神层面的主观部分、又看到了物质层面的客观部分。感觉很好，所以组织了这场沙龙。

专业讲课

高潮部分，由张功和老师为大家讲课。他的专业是：能找出哪一个是带有情绪的想法，让你重启独立思考去消化它。方法是：当你找到不自由的想法时就问：“为什么？”，如果还不能消化这个想法，我们还有5连问，帮你消化彻底。

为了帮助大家学习，他举了不少案例…一个长年有抑郁症的患者案例，说明了一个想法是怎么绑架了一个人的大脑的。而觉察到想法背后的情绪并化解，其实是佷重要的。很多缓解情绪的方法，他认为仍没看见情绪的意义。情绪是由不自由的想法产生的，要找到它，从以下3个方面：

1、我

2、主观

3、想法（包括：a、行为方式；b、价值观；c、需要）

期间，有位女孩举例说：“她看见别人过得不好，她也会觉得很悲伤”，张老师问其原因…女孩说：“我希望周边的人过上幸福的生活”，张老师说这个就是她的价值观，可依着这个问为什么？让女孩去反思这个问题。

关于化解情绪，张老师举例：一个孩子会很不喜欢被老师批评，但当这个孩子学会独立思考以后，也许会想：“老师这样做是不希望我犯错误，以后可以成为一个优秀的人！”…听到这么多生动的例子，大家都很专注认真在学习，参与热烈的互动。有人认为就本心这个定义，已经可以开一个很好的专题课程！

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鸣仔解梦

接下来，由鸣仔来破解噩梦。他说愤怒和恐惧就会形成噩梦，在梦中释放出来。所以做噩梦是帮助你释放不需要的情绪，反而是有好处的！被压抑的情绪不被梦中释放出来，有可能会成为严重的心理疾病。然后，他开始问：“谁做过噩梦？我帮你化解！”，大家都争着讲自己的噩梦让鸣仔作答。

鸣仔破解噩梦的方法同样是问：“为什么？”，比如你梦中被人追杀，就问他：“为啥要追杀我？”，答案可能让你更了解你的情绪。而能够精准去问，前提也是要在梦中有了能独立思考的能力…

所以，说独立思考能让你改变命运，一点都不夸张！最后，大家一起合照留念，露出自己最自然的欢笑…有人买了本心的书并获得张老师的鉴名，表示很兴奋！有些朋友想跟张老师深入学习本心疗法…看来大家到都是满载而归的。

就算面对再大的疫情，我相信大家也能从容不迫，踏上心灵自由的征途。不少人事后发表了感想，特别是那个举例的女孩，也找到了答案…

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