压力越大越依赖手机？中小学生心理问题该如何解决

　　今天（25日）是全国大中学生心理健康日，近日，教育部等十七部门联合部署《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》，将从五育并举促进心理健康、规范心理健康监测、优化社会心理服务等八个方面展开重点工作，筑牢学生心理健康防护墙。

　　前段时间，来自南京市中小学生心理援助中心的一份调查显示，随着智能手机的普及，目前中小学生中出现手机依赖的情况日趋增多。

　　近日，南京在全市56所中小学发放69000多份调查问卷，对中小学生手机使用情况进行摸底。回收的问卷调查结果显示，有不少孩子都出现了不同程度手机依赖情况。

　　南京晓庄学院心理健康研究院教师 耿丽娜：大概有14.4%的学生出现了一定程度的手机依赖，手机依赖的现象随着年级的增加可能会有一个增强的趋势，就是年级越高可能越有可能出现手机依赖。

　　调查中还发现当学生的压力越大的时候，对手机依赖的程度也更高。当在现实生活中遇到困难时，学生容易沉迷于手机暂时缓解和麻痹负面情绪，期待在手机的虚拟世界中寻求成就感和情感寄托。

　　为此，今年南京市中小学生心理援助中心会面向全市中小学生定期推出一些心理辅导课程，通过组织绘画疗育和情绪书写等活动，让学生通过文字和绘画表达情绪，随后老师再开展针对性辅导，帮助学生更好规划生活，使用手机。

　　南京市中小学生心理援助中心首席专家 南京晓庄学院教授杨种学：家长看到孩子玩手机后也不要过度反应，指责训斥可能带来孩子更大的逆反心理。父母需要共情孩子，理解孩子现实生活中遇到了哪些困难，手机又满足了哪些心理需要；在互相理解和情绪稳定后，再去讨论使用手机的细则。平时也可以通过增加家庭的集体活动，增进家庭成员的情感连结，制订全家人共同遵守的公约，逐渐减少对手机的依赖。

　　干预心理问题 护航青少年心理健康

　　为了提前发现、干预学生心理问题，各地也在积极行动，强化应急心理援助。

　　崔苗是济南市学生心理关爱热线的一名心理咨询师。自2020年6月热线开通，崔苗已经接通6216个电话。

　　济南市学生心理关爱热线心理咨询师崔苗：问题的类型有很多，学习方面的压力、考试方面焦虑、亲子关系这方面、跟同伴的人际关系还有就是对于未来的期许，他有一些设想可能不被家长或者是老师理解。

　　济南市学生心理关爱热线面向济南市、山东省乃至全国的学生、家长和教师，就学生成长相关的心理问题提供专业服务，畅通心理求助渠道。热线开通一千多天，累计接听电话29751个，通话总时长达到199416分钟。

　　济南市学生心理健康教育指导中心主任 张海霞：心理问题往往是有一定的隐蔽性，大家也不太想把这个问题给周围的人说，特别是自己亲近的人，那可以寻求其他支持力量，比方说拨打我们的热线。

　　关爱热线由4名咨询师和63名志愿者24小时值守接线，热线开通近三年，除了常规的心理咨询和疏导，心理咨询师们也曾数十次参与危机干预。