文丨鱼爸 图片来源绘本
1
最近，松弛感这个词很火。
就好像闷热的夏日里，起了一阵凉风。
为什么我们渴望这种感觉？
因为它带给人内心满满的安全感、舒适感。
而这些感觉建立在信任、接纳、尊重和爱的基础上。
比如就算自己犯了点错，或者持有不同观点，也不会被马上指责或者质疑。
而是会得到表达和被接纳的通道。
松弛感的出现，也如同一剂良方，能解为人父母心头的“紧张和焦虑”。
这一点，我也是感同身受。
2
最近因为感冒，经常鼻塞头痛，又上火，心情很不好。
周末的时候，我急着出门，而小小鱼却在过道那给水壶装水。
我想就出去一下子就会回家，没必要装那么满。
于是很不耐烦地说“不要灌那么满啊！快点走！”
他看了我一眼，匆匆装好水后，赶紧拎着水壶走了。
鱼妈跟我说：“你这么着急干嘛，他多装点也没事啊，你感冒心情不好，让全家人都变得紧张兮兮的。”
听到这话，我意识到自己的问题。
细细一想，真是如此。
当我板着脸，就算没发脾气，也让身边的人感到紧张。
一家人生活在一起，彼此间的感觉很灵敏。
谁生气了，谁是开心的。
而孩子比大人更加敏感。
不要看他们大大咧咧，其实父母的情绪和家庭氛围的变化。
他们能敏锐地感受到。
经常发脾气的父母，很容易让孩子觉得紧张。
因为怕惹到父母。
以至于在家里走路都要小心翼翼的。
因为穿着拖鞋走路发出哐哐的声音，会被指责说那么大声干嘛。
而不穿鞋子走，倘若被发现，又被指责不穿鞋子，会把沙发被子弄脏之类。
说到底，很多时候是父母爱找茬。
孩子不小心把杯子打碎了，要挨骂
弟弟妹妹摔倒了，要挨骂
被老师批评了，回家还要挨训
……
这是值得我们反思的，因为紧张兮兮的父母，更容易给孩子带来紧迫感。
你想让家庭给孩子一种什么样的感觉？
是紧张兮兮还是轻松快乐？
我想谁都想选择后者。
那父母就要经常提醒自己，让家庭关系有松弛感，而不是紧迫感。
3
松弛感需要接纳，少点指责。
特别是情绪不好的时候，更要去学会调整、放松下来。
静下心来的时候，会发现很多事情没想象的那么急。
比如周一的时候，鱼妈跟我说，老师在群里发了信息，小小鱼周末的语文作业又不合格。
我眉头一紧，但是告诉我自己，别太紧张，先看看情况。
因为上次因为语文数学都没做好，被我在家里用规矩棒打了一次。
而我一直觉得那次自己的情绪没控制好。
有些细节在后来才问清。
虽然是小小鱼粗心、字迹潦草。
但也没必要发那么大的脾气。
我想起了这个周末，也是有特殊情况的。
他跟姑姑出门去骑车，用了半天。
带弟弟玩也花了不少时间。
可能是真遗忘了。
看他已经在学校补好，并且老师批改了，我也没再继续说他。
而是跟他说，下次要记住，自己的作业要按时按量做好。
我看到他站在我面前，从紧张变得放松。
然后去做了当天的作业。
风轻云淡还是狂风暴雨？
有时就取决于我们自身对问题的把握和对情绪的管理。
我内心提醒自己，不要给人造成紧张感。
当孩子不小心打碎了碗或者杯子，不要急着去责备。
而是可以告诉他没关系，打扫干净，下次要注意使用就好。
当他的学习出现了问题，就去把问题找到，做个计划，花足够的时间辅导，查漏补缺，帮孩子赶上去，远比打骂指责要强得多。
4
松弛感需要平和态度，少点暴躁吼叫。
为什么我们渴望松弛感，因为这种状态中，彼此是放松的。
情绪是平和的，大家有话好好说，这样反而有利于沟通。
让一些问题被轻松解决。
同样的问题，有很多种解决办法。
可有的人却一定要争，觉得自己是对的。
比如一道菜是要切片还是切丝，争论不休。
有时因为快递忘记拿，也要数落很久。
或者某件事没做好，就等着挨训。
而当丈夫或者妻子跟自己有了争执，别急着去争输赢，讲道理。
不妨冷静下来，再看看，很多事其实很小，并不值得大动肝火。
有些事过去了也就过去了。
而解决问题的办法有很多种。
何必一定要耿耿于怀，钻牛角尖一样的。
甚至一直喋喋不休，斤斤计较呢！
5
松弛感不等于“放任不管”
很多爸妈可能会担心，自己是不是管得太多，是不是要放松一些。
这里其实也有一个度。
松弛感绝不是放任不管的放养。
前段时间跟奶奶聊天，她说老家有一个孩子，才八九岁，就天天跟几个中学生一起翘课，躲在一起玩手机，因为充值的事，还被家里的长辈打了几顿，可还是老样子。
甚至还聚在一起学着大人的样子抽烟。
很多人可能觉得无法想象。
但父母不管，或者说自己管不住的孩子，很容易变成这样。
面对好玩的手机游戏，还有小伙伴之间的抽烟扮酷。
很多孩子是抵抗不住的。
这些孩子是不是有松弛感？
这样的情形不是我们谈及的那种有度的松弛感。
而是害了孩子。
小时候没有得到引导管教，将来长大了，会被社会狠狠教育的。
在养育孩子的过程中。
如果发现自己属于紧张焦虑、对孩子管太多的父母，那就要适当放放手，调整情绪，让亲子关系和家庭氛围缓和一点，轻松一点。
当然，该做的事要去做好，该管的我们还是要管，对吧！
愿我们都能收获这份松弛感。
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你好，我是二胎奶爸，家有“恐龙专家”小小鱼和弟弟，很幸运与你相遇。鱼爸曾是童书编辑，非常喜欢孩子这个神奇的群体，后来回家全职带娃。
每天用心带娃的同时，陪娃读了上千本绘本，也在公众号分享自己真实的育儿及亲子阅读的感受。平日好读书和创作，累计发布了800多篇原创分享，得到了几十万爸妈的关注。
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