网球星计划成长训练营开练！集训生活丰富多彩，大满贯选手一对一促提高！

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“独自上场，极致闪耀”，属于网球小将们的首期“网球星计划”成长之旅已经全面展开。8 月 7 日是 29 名小营员在训练营度过的第二天，孩子们全新的网球生活又遇到了哪些新奇和不同？大满贯选手与小营员们一对一挥拍对练的情况又如何？我们一同去看看……

伴着夏日初升的朝阳展开全新一天的训练生活，在天津网球中心，“网球星计划”成长训练营的小营员们继续自己的集训生活。清晨六点，出操晨练唤醒了小营员们一天的好精神。走到户外，军事化的管理有效地帮助孩子们提升了生活自律性。虽然小营员还处在适应阶段，但是队列训练、军姿训练还是充分调动起了孩子们的身体状态。

今天的早操训练我觉得挺好的，我觉得完成这些军姿训练队列训练不累。虽然天气很热，但是投入这个训练，还是挺兴奋的。

虽然早操很早，但是起床不费劲。我知道训练的难度会越来越大，但是我已经做好准备了.

作为他们的训练教官，从早晨起来吹哨，孩子们可能处于一种兴奋的状态。有的孩子提前起了一会儿，可能孩子没起过这么早，也可能孩子们没有经历过这么强度的训练。希望他们就是体会一下军旅的生活吧，想要成为一名合格的运动员，我也希望通过训练，使他们在身体上意志品质上打好基础。

沉浸式的集训生活，对于孩子们来说无疑是一番新奇的感受。过上集体生活，锻炼自理能力，包括早餐环节在内，成长训练营生活的每处细节都需要孩子去自我探索。网球中心为孩子们精心准备的“运动员灶”每餐都能调动起孩子们的食欲。精致的早餐小营员可以充分地进行自我搭配，面对色香味俱全的丰富餐品，小营员更能在完成光盘行动的同时，及时补充能量、摄入营养。

我今天早晨吃了煎饼果子、炒鸡蛋、肉夹馍还喝了牛奶。吃得特别开心特别美味。吃了这能量满满的早餐，我感觉训练更有精神，干劲儿十足，信心满满。

为了这次星计划网球训练营，我们也做了精心的准备。在营养搭配上、花色品种上都保证训练营的小朋友营养摄取。而且提供这个营养丰富的运动员餐，希望孩子们吃得好，吃得开心，以更饱满的精神状态投入到训练当中。

专业的体能教练带领小球员们展开有针对性的体适能训练，重点帮助小选手们提升核心力量和平衡感，同样也是每日大运动量专项训练的热身前奏。按照此前一天的摸底分组，小球员被分别安排到六个小组进行训练，精细化培养的同时，这个分组还会根据小选手的训练综合情况进行动态调整，帮助网球小将们更好地挖掘自身潜力。

网球的基本技术训练，教练重点关注小球员们的动作协调性、挥拍击球的连贯性和准确性。上午三个小时，下午三个小时，这样的训练强度对于小球员来说并不轻松，当然，教练也会反复提醒小球员进行补水，补水的间隙教练还会将训练要点讲授给孩子，加强小球员们对动作完成方面一些小技巧的领会。在天津网球中心大满贯标准的室内场地，同大满贯选手来一场一对一的较量，这无疑是最令小选手们期待的事情。无论网球基础如何，训练中能和大满贯选手段莹莹隔网相对，一对一的挥拍对练，难得的机会还是最能调动起小球员们球场的能量。

之前我只是在电视上看到段莹莹教练打球、打比赛。然后今天跟真人一起打就是很激动，然后还一起打了十几个回合就很过瘾。我也希望在接下来的训练中继续加油 、继续提高。

我已经打网球五年了。今天没想到能跟大满贯选手对打，所以非常过瘾激动。段莹莹教练也告诉我们，要做好基本功训练就会更扎实一些。接下来这几天我希望我越打越好，还能跟段莹莹教练再打一回。

和段莹莹教练再打一回，在“网球星计划”成长训练营这当然不是梦想，因为作为“星教头”，小球员们在整个训练期间都会得到大满贯亚军、全运会冠军段莹莹的全程带队训练和指导。与此同时，天津网球中心最专业的教练团队还将全方位给予小球员重点指导和讲解，帮助小球员提高技术，实现网球能力的蜕变。

毕竟这是专业队的训练，可能要求要比在外面高很多，所以这么多小朋友其实我想帮到每一个孩子，让他们都回到家里会有一点点小收获。来到这个训练营，我就看他们每天训练的水平，我会不断再提高要求，再来要求他们。

今晚的活动课，训练营安排了精彩赛事赏析课。活动现场，大屏幕播放了“津花”张帅、王蔷的比赛视频，王毅宁教练结合比赛画面，向大家讲解了两位选手的比赛风格与特点，同时，他还与小营员们积极互动，帮助大家提升阅读比赛的能力。王毅宁教练希望小营员们学习张帅和王蔷身上的坚韧和不服输的劲头，不断提升自己的韧性，在网球逐梦路上勇毅前行。