文 | 米粒妈
教育圈流传着这样一句话：小学看家长，初中看学校，高中看孩子。
小学阶段，家庭教育确实非常重要。
因为初中之前养成的学习习惯，会真真实实影响到未来孩子的成长，功利点说，就是小学阶段没养成好习惯，初高中的学习会非常吃力。
习惯这件事不是一天两天养成的，基础打得牢，往上爬升一点不费力，反之，一步一个分水岭，孩子不知不觉被甩出了几个操场。
米粒妈最近经常跟周围小升初上岸名校的娃爸娃妈去聊，上了初中，真的就是另一番天地了，大家都知道，现在的中考都是全科开考，孩子十门功课呼啦啦一下子涌上来，普娃根本招架不住。
这时候牛娃身上的优势就显现出来了，重点并不是他们提前学了多少，而是他们从小学开始打的基础，培养的好习惯，反过来助力了他们的学习，哪怕难度提升、课业量增加，依然能稳扎稳打，见招拆招。
结合周围牛娃、学霸们的经验，以及我在米粒身上看到的变化，今天米粒妈就跟大家好好聊聊，小学阶段，最应该培养孩子的好习惯有哪些？这些习惯都是怎么养成的？
保持对学习的兴趣
其实孩子从小就对各种自己认知范围之外的新鲜事物抱有好奇，这种好奇就是学习的源动力，比100个鸡娃方法都管用
毕竟，只要孩子感兴趣、愿意学，就是成功的第一步。
咱们常说的自驱力，一种是性格里自带的不服输，对自己有要求，做什么都力求做好；另一种就是兴趣使然，主动去学习、探索新知识新技能。
而兴趣驱使下的学习动力，肯定会更足，就像米粒对足球的爱，虽然他不是天赋异禀，但他真的太痴迷了，只要天上不下刀子，他会天天踢。累？不存在的
但是，咱们当家长的哪有不“贪心”的，总希望娃在玩儿上的兴趣，能分一半儿给学习，这样也不至于这么费妈
像米粒，各种运动，不需要任何人鸡，反而因为太过投入，需要我时不时往回拉一拉
读书也不费劲，不管中文还是英文，他喜欢的就能废寝忘食地读，或者听。（关于听书，我之前写过《一年上千本书！我就靠这件事，快速拉高了孩子的阅读量！》，强烈安利大家看看。）
但一到语文的抄抄写写，米粒就屎尿屁一起来，一会儿喝水、一会儿上厕所、一会儿找笔，把拖延症+磨蹭综合症发挥到极致。（《小学生磨洋工实录：看完气笑了！》）
孩子对学习不感兴趣，可能因为这项学习内容本身比较枯燥；或者因为没找到好的学习方法以至于毫无成效，丧失自信；还可能是家长用力过猛，孩子排斥了、厌学了。
所以，从一个过来人的角度，米粒妈真的要苦口婆心叮嘱学龄前，以及中低年级的家长，一定要讲求学习方法，让孩子保持对学习的兴趣，千万别让孩子“学伤”了。
哪怕“学”不好，也比厌“学”、不“学”强10000倍。
至于怎么让孩子年复一年保持对学习的兴趣和热情？
米粒妈有几个方法分享给大家，亲测有效哦~
1、对于枯燥的内容，家长要尽量陪着孩子一起坚持。
比如语文的字词，比如数学的计算，比如每天的诵读……学习中不可能什么都是寓教于乐，什么都能玩中学，什么都可以把严肃的内容变活泼。
一些需要背的，需要记的，需要练的，就是要长年累月推着孩子往前走，基础夯实了，进步肉眼可见了，孩子才能认可这种“枯燥”也是学习的一部分。
但米粒妈说的“陪着孩子”，并不是说让家长也每天做计算、每天诵读，而是在孩子不想坚持的时候，多鼓励，在孩子做得好的时候，多点彩虹屁。
千万不要把学习任务丢给孩子，就默认他们能自己完成好，绝大多数孩子，尤其小学生，没那么自觉，咱们家长就要做给他们“兜底”的人。
2、学习内容可以在形式和角度上更多样。
比如大语文，需要很多背景知识，不想读，可以用听的，不想听，还可以看，各种各样的大语文纪录片、动画片、名师的大语文课，都是很好的输入方式。
比如孩子数感不好，我们跟他玩扑克、玩桌游；孩子写作文吃力，我们陪他在生活中找素材、讲故事。
3、一开始就不要让孩子落后。
大家肯定都有这个感受，米粒妈当年就这样——哪科学得好，就更爱学哪科。
很多时候，动力是自己给自己的，一件事做得好，就有信心继续做得更好。学习也是一样，尽量在低年级就让孩子跟上节奏，今日事今日毕。
并不一定要学得多超前，但也不能让孩子觉得自己“不行”。
规律的学习和生活
从小宝宝时候起，孩子就喜欢规律的生活，什么时间干什么事，这会给他们足够的安全感。
孩子大了也一样，规律的学习和生活会让孩子和家长心里更踏实、不慌不乱。
咱们跟孩子一起定计划的时候，不需要精确到每分每秒，但是每天有哪些固定项目，要留出时间（比如课程，是不能改时间的；比如诵读，是我们不希望改时间的），其它的，哪些时间可以自由支配，哪些时间要留着刷奥数题、阅读、预习等等，都需要提前安排好。
每天都是这个流程，走通了、走顺了，就坚持执行下去。
什么叫“把流程走通”？就是制定计划的时候，要考虑实际情况，给孩子定一些绝对不能完成的任务，那计划就是废纸一张。计划是为了可操作，并不是为了看起来“够卷”
都说21天培养一个好习惯，实操起来，确实差不多。前期是需要家长辅助、提醒的，一旦孩子养成习惯，我们就不需要操太多心了，只要不让他们轻易中断这种“坚持”就好。
就像减肥一样，减到理想状态，重要的是保持住，一旦有向上反弹的趋势，赶紧拉回来，不要破罐子破摔，任其发展
这大半年，米粒已经养成了每天晨读的习惯。
但他可不是天生听话的孩子，尤其现在大了，叛逆的小情绪上来，也是拦都拦不住。
一开始，米粒各种幺蛾子也特别多——不起床，头疼、嗓子疼，不读出声，出声了但比蚊子声大不了多少，坐着读这抠抠那挠挠，站着读一会儿就喊累，才读10分钟不到就想停，总之就是满脸写着“不配合”。
就像我前面说的，有些学习对孩子来说就是偏枯燥一些，对米粒来说，诵读肯定不如听英文故事有趣，也不如下楼跑两圈有吸引力，但有些习惯，想要坚持，就不能妥协。
这件事可以三天打鱼两天晒网，那孩子就会觉得所有的事都可以松口，以后其它任何一件事都没办法坚持了。
老母亲就是要软硬兼施，各种彩虹屁，（适当的也可以给奖励，大家根据自家孩子情况而定），总之就是用尽一切办法把孩子拖到这条轨道上来，几星期之后，适应了这个时间、这个强度、这个节奏，就无所谓坚不坚持了，中间要是哪天确实有事，没晨读，米粒自己都会觉得浑身不自在。
告诉大家一个小秘诀，好习惯养成之后，轻易不要中断，为了帮助孩子（或自己）坚持下去，可以适当放水。
比如我每月读几本书，如果这段时间工作太忙，确实读得太慢，我就会穿插着读两本比较薄的书来平衡，防止自己“破罐子破摔”
坚持一件事，就像有一根弦在绷着，弦一旦断了，再拉紧就很难了，甚至比一开始下定决心开始这件事更难。
做事专注，这是能伴随一生的好习惯
不知道大家有没有注意过，现在大部分学霸、牛娃，都不只学习好，而是方方面面都很出色，能玩、会学、多才多艺。
普娃写作业之前三件套——喝水、找笔、上厕所，人家学霸半套卷子都做完了。
从我对周围海淀牛娃的观察，极少有孩子每天闭门在家刷题、刷题、刷题。
当然有不少孩子确实聪明、智商高，学东西快，但更多优秀孩子的杀手锏是做事专注、有条不紊。
其实小学阶段，课内作业真的不算多，尤其双减之后，普娃之所以做得慢，是因为不想做得快，毕竟后面还有妈妈牌作业等着呢
但是牛娃，很多在学校就把课内作业做完了，或者回家半小时到一小时内搞定，剩下时间可以踏踏实实刷五道、十道奥数题，可以上课，可以阅读，可以预习，可以练琴、可以下棋对弈、可以运动……
什么都没耽误。连早睡觉都没耽误。
做事专注，并不是争取了更多时间，而是节省了本来就属于自己的时间，单位时间内，可以做更多事，又因为专注，不仅做得快，而且做得好，保质保量。
现在孩子小学阶段，还来得及，尤其咱们米粉，有不少孩子还没上学，或者在小低、小中年级，真的要培养好孩子专注的习惯。
首先就是不做破坏孩子专注力的事。
娃写作业、看书、上网课的时候，别一会儿送个水果、一会儿过去看看。而且学习、上课的时候，尽量把桌面清理干净，免得他们随手抓个手办、抓个摆件，这样的话，注意力也被抓走了。
另外就是，学习要计时。估算出一套卷子用时多久，一页计算要做多久，然后计时，番茄钟也好、计时器也好、沙漏也好，给孩子一个时间范围，让他知道有deadline~
小龄一点的孩子，专注力没那么久，可以一点点增加，从专注10分、15分开始，延长到30分、40分，不然上课都坐不住板凳。
还有一点很重要，就是跟孩子约定好的事，要说话算话。
比如做完这套卷子，可以去看一会儿故事书，或者做完作业，睡觉前的时间可以自由支配，但是孩子做完了，执行了，我们家长还各种套路孩子，一会儿加点计算，一会儿加篇作文，孩子就不会再信任我们了。
至少坚持一项体育运动
米粒从小就好动，尝试过很多体育项目，也是在不断的学习、实践中，我发现他平衡感和柔韧性比较差（不怪娃，随爹妈），但体力耐力非常强。
他自己喜欢足球，也坚持得很好，不管严寒酷暑，除了疫情，什么也阻挡不了他去训练。或者也可以说，因为喜欢，对于他来说就根本谈不上坚持不坚持的，一天不踢球，浑身都不自在。
我和米粒爸其实没寄望于他能踢出多大的名堂
足球训练，强度不小，对于米粒的体力、耐力是个不小的考验，而且足球是团体项目，孩子们在球场上不仅能踢出输赢，更能踢出配合与协作。
还有一点，其实是我的私心：足球基本是户外训练，对眼睛友好。像我和米粒爸俩人都是高度近视，这一点深得我心，太加分了。
体育项目很多，确实需要孩子从小去试错。而这种错，并不一定是看“天赋”，也看孩子的喜欢程度和适应能力。
毕竟绝大部分孩子走不上体育专业道路，咱们的目标就是，锻炼锻炼身体，磨练磨练意志，功利一点，还有绕不开的中考体育呢。
篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、冰球、橄榄球、游泳、击剑、滑冰、滑雪、马术……只要孩子接受，剩下的就看每个家庭具体情况了，不怕烧钱，可以选贵气的运动，不想花钱，在小区里跳绳、跑步也很好。只要坚持。
在米粒身上，我觉得运动带来的正向影响特别明显，身体好少生病是一方面，更重要的是，运动真的能让人更快乐，情绪不好的时候，也是很好的解压方式。孩子越大，越发现运动的好。
孩子在小学阶段，可能咱们还没那么明显的感受，最近跟不少娃上岸初中的老母亲聊，她们都提到了：学习到了初中、高中阶段，拼的是习惯+身体+心理素质。
所以从小保持至少一项体育运动，哪怕没有天赋，甚至没有那么大的兴趣，但只要坚持住，性价比是相当高的。
洋洋洒洒写了这么多，我想说什么呢？大家都知道小学阶段培养好的学习习惯非常重要，但好习惯有很多，咱们一定得抓重点，一击即中。
说到底，学习是一辈子的事，始终保持对学习的兴趣和热情，做事专注、坚持，热爱运动，有个好身体好情绪，这些都能推着娃在自驱的路上越走越远。
人生是一场马拉松，抢跑大可不必，但一定要看得更长远，要在起跑阶段，保持节奏，稳步向前，毕竟坚持到最后的，才是赢家。
个人简介：@米粒妈频道（欢迎关注），米粒妈，美国海归，海淀家长，当当新书总榜第一名《影响孩子一生的亲子英文书》作者。专注于学习干货、教育经验分享，5-12岁孩子的教育和升学，英文、数学、科学启蒙，以及全世界的新奇好物推荐，欢迎关注！（0~5岁宝妈请关注：@米粒妈爱分享）