在兰大操场跑了3000圈的人，找到了！

“从去年二月份开始，竟然不知不觉已经跑了一千多公里了。因为跑步，我认识了很多人，结交了很多新朋友，从每个人身上都有不同的收获和感触，也有了很多不一样的经历。”刚刚结束在上海举办的高校百英里接力赛的孙智生在自己的微信朋友圈写道。

“大家过来了，咱们集合了，站成两排，我们开始热身。”早上七点，闻欣堂旁边的小广场处，站着两排同学在热身，带领他们热身的正是兰州大学管理学院跑步训练队的队长孙智生。

训练结束后，一个穿着白色的运动训练服、瘦瘦高高的身影朝我们走来，他摘下头上的发带，擦了擦额头上出的汗，开始和我们聊了起来。

（孙智生今年的跑步记录）

01|一天、一小时、五公里、三千圈

从村庄一路沿着弯弯曲曲的山道盘旋至山顶时，茂盛的枝丫上点缀着郁郁葱葱，然后连成片形成穹顶，当耀眼的光辉透过树枝照射进来，地上的每一个坎坷都被映照得灿烂，这是孙智生家周围的环境。他从初中开始喜欢走在这条路上散心，每次走到一座桥上再返回，折返正好六公里，偶尔会小跑一会儿，等他真正爱上跑步后，每次周末放学回家，都会在这条路跑上一个来回。久而久之，这个习惯就一直保持到了高中。

孙智生的高中生活正值疫情，这使得他的跑步次数慢慢减少。疫情过后整个人胖了三十多斤，身体布满膨胀纹。孙智生就想要通过跑步来减肥，长期的坚持，使他不到5个月就瘦了30斤。

第一次运动减肥后的感受至今他都难以忘怀。因为身体过于肥胖，那天他仅仅是在操场上跑了两圈，但回到教室后，全身已经被汗水浸湿，大口大口喘着粗气，肺部的疼痛和加快的心跳让他一节课都没能平静下来，现在想来当初自己是那么地弱小，但是那次他才第一次真正感受到运动的美好和乐趣。第二天晚自习的课间他再一次站上了跑道，第三天他又如约而至，第四、第五天……“这么着跑步就变成了我每天固定的习惯”，孙智生说，每天晚上在晚自习的十分钟休息时间里，他都会跑到操场上去跑几圈，他也会慢慢给自己加量，“每天不跑心里就特别难受”。

2020年的整个夏天，他追逐着学校里的一圈又一圈跑道。那个时候马拉松的42.195公里对他来说就是个遥不可及的梦想。

高考结束后在填报志愿时对搜索引擎产生强烈兴趣的孙智生，如愿进入了他频繁在搜索框中输入的：兰州大学的管理学院。如今他也顺利分流选到了信息系统和信息管理专业。怀揣着对自己专业和自身兴趣的爱好，孙智生大一就进入了管理学院的训练队。

大一刚入学的半年里，正值疫情，使得孙智生只能挑合适的时间去跑步。2023年3月份开学以来，孙智生坚持每天夜跑，每天晚上下课后回宿舍换好跑步的衣服，从宿舍出发到西操，先做一些热身动作，热身完毕后，绕着操场最外圈开始跑步，因为最外圈人通常比较少，不会受到太多的干扰。他同时也会跟着训练队一起训练，参加早上的晨跑。随着跑步水平的提升，孙智生现在每天会跑至少五公里，根据每天的空闲时间决定，时间多一点会跑十公里，时间紧就跑五公里。

从今年2月份开学到现在，他已经跑了1000多公里，相当于围着操场跑了将近3000圈，而他的足迹已经走遍了兰大的各条道路，他的身影穿梭在兰大的各个地方。

开明的父母对于孙智生的爱好从来都是无条件支持，上大学以来孙智生开始更加专注跑步，他们也付出了许多，他们会关心他的身体状态，会支持他买跑步装备，也会支持他去外地参加比赛，每次PB（PB是Personal Best的缩略，表示个人最好成绩）他们知道了也会很开心。父母的无条件支持也是孙智生越来越热爱跑步的一个重要因素。正是他们这样的教育模式，他对于一些新鲜事物从来都是敢于尝试，不失从头再来的勇气，“因为我始终相信父母永远会在背后支持着我。”

短短半年时间，他已经跑烂了一双跑鞋。而每一双都是根据当时的跑步能力去选择自己适合的，孙智生放在宿舍的运动装备，例如训练服、跑鞋、护身装备等等，在衣柜、抽屉摆得整整齐齐，他科学地选择适合自己的运动装备，并像宝贝一样爱护它们。

孙智生的跑步装备

孙智生在2023成都马拉松比赛过程中

孙智生得过的奖状证书

02|用我的全身去感知风的温度

2023年九月份孙智生成为训练队的队长后，深感肩上的担子更重了一些。他每次都会提前到达集合点，等到队员们集合完毕，就带着队员们先一起热身，然后便开始当天的训练任务。

现如今管理学院的训练队已经有了57个人，每个年级的人都有，训练主力队员是大一和大二的学生。队员们加入训练队有的是因为跑步天赋，有的是要备战比赛，有的则是单纯热爱跑步，原因各不相同，但相同的是他们都怀着一颗热爱跑步的心。学院体育部的成员则会根据训练队的训练时间派去两个人，到训练地点给队员们提供训练物资和补给品。

孙智生会根据同学们的时间去组织训练，争取兼顾到每位同学的合适时间。今年冬天的天气比较冷，再加上训练队经常在早晨训练，孙智生就去跟学院申请经费购买了冬季保暖训练服，压缩裤和薄绒速干衣，既速干透气，还具有一定的保暖性，在冬天训练穿着非常合适，这为队员们提供了充分的保障资源。

在他看来，管院的训练队是氛围最好的、规模最大的、训练也是最频繁的一支训练队。他和另外一个队长都乐意带队员们出去团建，每次团建大家玩得都很开心。通过一次又一次的活动，使得训练队的队员们关系之间越来越融洽，彼此成为志同道合的“跑友”。

关于跑步的技巧，孙智生这样说：“就是多去感受，因为长跑是有一定技巧性的，你的跑步姿势和脚的着力方法，没有一个最优解，但肯定有一个是最适合自己的。”正如孙智生所说的，他不会立刻学着最标准、经济性最高的跑姿去让自己强制改变，而是在跑步的过程中慢慢感受，慢慢调整，找到最适合当下自己的跑姿。在跑步的过程中，他的脚掌最先落地，这会帮助他更有效率地蹬地，并保持相对较高的步频；奔跑时，他的膝盖始终保持弯曲，这样当他的脚开始承受压力时，可以得到足够的缓冲，与此同时，他的整个身体始终保持微屈，向前倾斜，这就增加了他前进的动力，伸展自己的髋部。

在刚刚举办的兰州大学纪念“一二·九”运动八十八周年长跑火炬接力赛。孙智生所代表的兰州大学管理学院长跑接力队伍取到了季军的好成绩。而在跑步的过程中，我们看到一位扎着小辫子，戴着黑色发带，身穿短袖短裤的“像风一样”的男子从我们视线范围内跑过去。

赛后孙智生解释到冬天穿短裤背心的原因：“那天的温度很适宜，是可以穿短裤背心的。其次短裤背心能够最大程度地减少其他因素带来的影响，而且那一套短裤背心是我买的第一套专业装备，它陪我跑过了之前的所有比赛，有一定的心理暗示，每次穿上它我都会创造新的PB。”

孙智生认为自己是一个感知力很强的人，“我喜欢用我的全身去感知风的温度，身体的状态都可以从跑步过程中的感受反映出来，跑步时会调动全身的肌肉，哪里不舒服，跑步时立刻就可以感受出来。不光是肉体上的状态，最近的心情、睡眠状态也可以感受出来，心情低落或者最近的睡眠不太好的话，跑步时步伐就会沉重一点，反之则会轻快许多。”

孙智生在“一二·九”运动八十八周年长跑火炬接力赛途中

“一二·九”运动八十八周年长跑火炬接力赛的颁奖现场

虽然孙智生是业余跑步爱好者，但他现在已经跑出了专业水平，马拉松项目是大众组的精英级选手，与专业运动员的二级成绩一样。

对于跑步的人来说，42.195似乎是一个里程碑，一种信仰，就像游人眼里的西藏，登山者心中的珠穆朗玛峰。“我觉得42.195是对自我的一种挑战，不管是在体能上还是在精神层面。从0到42.195之间的每一步都是不可或缺的，起步时的兴奋愉悦感、前半程的悠然自得状和最后的痛苦难耐才孕育了42.195公里的意义。意义融合了整个路程里每一步的感官体验后升华成一种精神，一种独属于我自己的精神。”

坚持跑步的第一天、成都马拉松冲线的那一刻以及每次PB的瞬间都是孙智生难忘的回忆。在成都马拉松冲线的那一刻，他眼泪止不住地流出来，扶着围栏走向完赛区的时候，情绪不受控制地失声痛哭起来，“我真的已经好几年没有哭过，但是第一次马拉松的经历让我感动、难忘。”但跑完马拉松回来的那一个月，他的右腿得了跑步较为常见的髂胫束综合症，不得不休养了一周，在之后的两个月里还会偶尔复发，他就不得不调整训练计划，做一些针对性的训练，那次受伤也是跑步以来受伤最严重的一次，使得日常的走路都疼痛难忍。

03|不是我选择了跑步，而是跑步收留了我

孙智生最初接触跑步，仅仅是为了减肥发泄，从未想过有一天它会成为自己生活中每天不可缺少的一环。转折似乎是从刚上大学开始，他误打误撞被拉入院里的中长跑队，稀里糊涂就开始了随队训练。

孙智生的第一次比赛是去年五月份的春季校运会，5000m项目的第五名和1500m项目的第九名的成绩并没让他满足，正是从那开始，孙智生对于跑步发生了一些转变。比赛后他有幸认识了一些学长，了解到了高百，随后便加入了高百大军，他的训练变得更加系统了，效率也提升了许多，十月份的首马破三更是给他打了鸡血，每次测试比赛，都能迎来PB，一次次的进步刺激着他更进一步。

2023年12月，全国高校百英里接力赛完美谢幕，也算是给孙智生2023年的跑步画上了一个完美的句号。最终的团队成绩中兰州大学排第七名，孙智生的个人成绩也得到了大幅提升。在这次去上海比赛的10位选手中，他排第4名，在决赛所有选手中排128名。

谈到“高校百英里”，孙智生跟我们说，这个比赛是可以由校友来参加的。“我们前几次测试好多校友特地赶回来帮助我们参赛，拿到决赛的名额，大家还是非常热爱跑步这一事业的。马孔多品牌也给我们在日常的训练和比赛中提供了很多优质的跑步装备，对于我们不仅是一种物质上的加持，更是心理上的鼓舞。”看到校友们对跑步的热爱，他也更加明晰了自己内心的想法。

兰州大学接力队伍在高校百英里接力赛现场

兰州大学接力队伍在高校百英里决赛位居第七名

都说人生如马拉松，但跑马拉松并不是孙智生跑步的目的，他只是在跑步的路上遇见了马拉松，这些曾伴他度过一个又一个自由、洒脱、快乐的时光片段，也让他见识了一次又一次城市、山野、乡村别样的景致。

“一个小时左右的跑步放空，心情会平静下来，那些不愉快的事情也会想通。”孙智生谈到跑步对自己的影响，“每天跑完步之后，当天不管是正向的还是负向的情绪，它超过这个水平线之上还是之下，我都会把它调回到这个水平线，保持情绪相对稳定。”

现在，他最想做的就是把在跑步中的状态和精神延用到他的生活和学习中去。那种不愿放弃的坚定、决定承受痛苦的决心，那种坚信自己的笃定、燃尽体力后重生的信念……这些珍贵的品质都是他在寻常生活里难以发现的，“我希望在生活中面对困惑时，我会选择，我能吃苦，我能坚持。”

未来，他还是会坚持跑步，做更加系统的训练准备。在明年春天的校运会上，他想冲击5000m和1500m的国家二级运动员的水平，在下半年跑一场马拉松，向马拉松国家一级运动员靠拢，而且还想在暑假买一辆公路车开始他的骑行之旅，骑车回家、骑车去更多的地方。

孙智生在自己的微信朋友圈中写到：“今年有很多次坚持不下去的时候，长距离长时间的枯燥，受伤的痛苦，情绪的低落，但意志力带我一次次杀出了重围。现在看来，不是我选择了跑步，而是跑步收留了我，我想我或许真的会坚持一辈子跑步吧！纵有疾风起，人生不言弃！”

这一年里，从突破三分钟到不断突破PB，孙智生一直在坚持，而如今他的脚步还将继续延续。

“先让自己能够坚持下来，然后让自己有资格有能力去参加明年的比赛，再去争取名次。”怀揣着脚踏实地的心态，孙智生准备好了迎接接下来的一个个挑战。