别较真，爱自己！

“妈，我刚回家时你可不是这样对我的啊！”

我已经放假在家两周，明显感觉到亲情指数与刚回家时相比在不断地下降。

临近期末，每次给家里打电话，爸妈总要问问我回家的日期，他们期盼着我能够早点回家。刚回到家时，爸妈亲切的关心和问候，让我深刻感觉到——果然还是家好！

可是，时间一长，嘘寒问暖就变成了句句唠叨，这满满的爱意随着我在家待的时间的增长而慢慢减少。

我理解他们的心情，只不过，这前后的落差让我有点不知所措。

“对不起，我真的累了。”

小A和小C原本是好朋友，可后来，因为情感中的“落差”，俩人分道扬镳。

小A说：“我讨厌突然的冷淡和落差”。

“明明昨天晚上我们还在开心地聊天，怎么今天突然对我这么冷淡？”“她是心情不好吗，还是我做错了什么？我该怎么做呢？”……这些问题小A不知道想了多少遍，让她觉得很累。

后来小A主动和小C说了这件事，可小C觉得是她想太多了，就这样，俩人不欢而散。

“是你亲口告诉我的，永远都不会再让我伤心……”

一位网友分享了她的故事：任何的离开都不是突然，它是有迹可循的。因此，失望攒够了，她也就离开了。

她说，不知从何开始，她觉得他变了：他从最开始的消息秒回，到后面消息都懒得回；他从最开始不会让你情绪过夜，到后来明明知道她难受，但还是说了晚安……沟通了无数遍，但依旧如此。

她说，她真的接受不了这种落差感，既然做不到一直，当初又为何要勉强自己去做呢？

这种变化让她没有了安全感，也变得更加敏感，最后还是选择了放手。

其实，“落差感”不只是在亲情、友情、爱情中有所体现，“落差”无处不在。

比如你充满期待地等待着外卖，满心欢喜地打开它，结果面条已经坨成一块；你兴致勃勃地去看一场电影，结果它的剧情并不是那么生动；

你全力地准备考试，但最后成绩不是那么理想；你把你觉得有趣的事情分享给朋友，而对方却只回复了“哦”这一个字……

当我们对某一事物充满期待，可结果并没有像预料一般如期而至，我们心里就会产生“落差感”。

期望一旦落空，这种巨大的落差感就会给你带来极大的影响，它就像是那致命的毒药。

🔎它会影响个人的情绪，使你身心疲惫，精神萎靡；它会降低你的自信心，对自己产生怀疑，使你陷入精神内耗；它会降低你的生活质量和对生活的热爱程度；它也可能是一段关系破裂的罪魁祸首。

可你回过头来想一想，即便那位朋友没有一直陪你到最后，恋人之间没有修成正果，你们还有一段珍贵而美好的回忆；

电影不是很好，但你肯定或多或少明白了某些道理；付出了十倍百倍的努力去学习，成绩却依然不理想，可证明了你有认真的态度和足够的勇气。

所以啊，当我们产生这种落差感时，不要胡思乱想，不要和它较真，不必自己给自己找“烦恼”。

我们要做的应该就是：以积极的态度对待它，接受落差，降低期待，专注自己。

1️⃣改变思维方式，坦然接受，勇敢面对；

2️⃣看清现实，降低期待，脚踏实地；

3️⃣客观清楚地认识自己，专注于自身，强大内心；

……

“事与冀盼有落差，时日会蔓延再蔓延，你可清楚知道，那些东西叫做完美至善。”

人生漫漫，有舍有得，得意时坦然，失意时淡然。

当身边的人无法理解自己时，当自己所付出的努力无法与结果相匹配时，那种“落差感”确实会给当时的你带来沉重的打击，生活中会有太多的无力，我们也会有诸多的不甘和无助，但那又何妨？

学会理解，学会承受，学会看透。我们要知道并不是所有的期待都会有回应，把期待值稍稍降低，主动走出它的困局，这样你会发现生活是如此可爱。

同时，我们要把更多的注意力放在自己身上，努力提升自己，让自己变得足够优秀。

当我们不再为别人的期待而困扰时，我们就可以更加自由地思考和行动。

只有让自己的内心变得足够强大，在面对孤独和种种落差时，我们才能够从容地走过寒冬，迎来春暖花开。