爸爸姓“陈”，听完给女儿取的名字，妻子落泪，医生护士也点赞！

陈先生和妻子是从校服走到婚纱的夫妻，两个人的感情一直很稳定，如胶似漆，就算是结婚之后也是一样很甜蜜，结婚的前两年，两人决定先不要孩子，因为陈先生想和妻子再过两年二人世界，不想那么快要孩子。

去年妻子怀孕了，陈先生更是对妻子倍加呵护，每天陪着妻子锻炼，每一次孕检陈先生都没有缺席过。

在妻子生产的时候，陈先生着急的都快哭了，就恨自己不能替妻子分担那份痛苦。当产房外传来婴儿响亮的哭声时，陈先生紧张的心才得以平静。

妻子产下了一个女儿，长得很漂亮。妻子生产的很顺利，也很安全。母女平安。

第二天医生来问陈爸爸是否给孩子取好了名字，因为需要办理一下出生证明，陈先生说孩子叫“陈慕梓”，顿时看到妻子很受感动的留下了眼泪，护士忍不住问这名字有啥寓意吗？

陈先生说妻子姓李，分开就是木子而梓分开就是木子李，表示了自己永远会爱惜自己的老婆。

听完这一番话，妻子更加的感动了，旁边的护士医生都忍不住点赞，陈先生真的是一位有心人。不知道你们觉得这个名字怎么样呢？

生下健康的宝宝是全家的快乐，但是为了宝宝的健康，孕妈在怀孕时要注意补充营养！

　为了宝宝的健康，孕妈在怀孕时，要注意分阶段补充营养！

一、孕早期

1、叶酸

妊娠早期是胎儿神经器官发育的关键时期，也是防贫血、早产及防止胎儿畸形的关键时期。叶酸是已经被证实与胎儿神经管畸形有着密切关系的营养素。

在孕中后期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剖等症状。所以，叶酸补充的最佳时间应从怀孕前3个月至孕早期3个月，最好能延续到孕期结束。

育龄妇女至少应在孕前3个月开始，适当多摄入富含叶酸的动物肝脏、深绿叶蔬菜、豆类食物及一些水果例如西柚、橙子等。

2、维生素C

适当补充维生素C，能缓解妇女在怀孕后有可能会出现的牙龈出血症状，同时还能预防其他牙齿疾病，提高机体免疫力。

孕妇应多吃番茄、菜花、菠菜等蔬菜以及苹果、草莓、柑橘、柠檬等水果。

一定要注意：蔬菜烹饪的时间不宜太长，以免造成维生素C的流失。此外，很多患上妊娠期代谢综合征的孕妇就是因为水果补得太多。她建议，孕妇每天摄入的水果不能超过500克。

3、维生素B6

怀孕早期由于妊娠反应，孕妈妈常常受到孕吐困扰，维生素B6能有效地缓解孕吐。孕妈妈可在怀孕早期进食富含维生素B6的食物，包括猪肉、鸡肉、蛋、动物肝脏、土豆、香蕉、燕麦、糙米、花生、小麦胚芽及蜂蜜等。

4、镁

怀孕早期母体镁的摄入与新生儿身高、体重和头围密切相关，镁还能帮助孕妇子宫的恢复、缓解孕妇激动的情绪等。

因此，可进食富含镁的食物，如坚果、大豆、南瓜、全麦食品、香蕉、苹果等。

二、孕中期（4-6个月）

1、锌

胎儿在孕中期生长发育很快，如果孕妈妈体内储备的锌不够，不但会影响胎儿脑、心脏等重要器官的发育，也会造成妈妈嗅觉、味觉异常，食欲减退。

因此这个时候，孕妈妈可以多吃动物内脏、生蚝、牡蛎、虾、红色肉类、芝麻、胚芽和麦麸、干酪、燕麦、花生等富含锌的食物。

2、钙

怀孕第5个月后，是腹中宝宝骨骼和牙齿发育的快速时期，因此对钙质的需求量也增大。孕妈妈应补充牛奶、豆制品、鸡蛋、鱼、虾、骨头汤、硬果类、绿色蔬菜等富含钙的食品，其中奶和奶制品含钙特别高，且吸收率也高，发酵的酸奶更有利于钙的吸收，必要时可补充钙剂。孕妈妈除了补钙外，也要适当地晒太阳，但同时应做好防晒措施。

3、铁

为避免发生缺铁性贫血，孕妈妈应注意铁元素的摄入，有意识吃一些含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、大豆、黑木耳、芝麻酱、红糖等

4、DHA

研究表明，DHA对宝宝大脑和视网膜的发育有着重要作用，有条件的家庭可以适当补充些DHA。α-亚麻酸是促进智力和视力发育的营养元素，不仅能提高神经系统功能，对学习记忆和行为活动有促进作用，还能在人体中代谢出DHA和EPA。

DHA在大脑和视网膜等神经系统中含量及其丰富，对维持正常视网膜功能和促进学习行为活动等方面有促进作用，而EPA有清血、降血脂的效果，对孕妈自身也是很有好处的。

研究认为，苏麻油是目前已知含有α-亚麻酸最多的一种植物油，孕妈可每天食用5ml苏麻油来补充所需的α-亚麻酸，既能帮助提高宝宝的智力和视力，同时又有助于提高宝妈的身体免疫力。

此外，苏麻油有杀菌抗炎的效果，可对过敏皮肤进行外敷涂抹，对减轻妊娠纹也有不错的帮助。

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