孕妇如何正确健康的度过春节？
2021-02-08 10:14
来源:
佚名
女性在怀孕期间是有非常多的注意事项的，而在春节期间，孕妇的也是会有一定的注意事项和讲究的，那么，我们一起来看看，孕妇如何正确健康的度过春节？
孕妇如何正确健康的度过春节？
1、预产期临近的孕妇
2、不要过度的劳累
在春节期间，需要做的事情也是非常的多的，因此，也是会比较的劳累的，但是孕妇则是不建议过于劳累的，在怀孕期间，孕妇身体虚弱，容易疲累，所以孕妇应合理安排应酬，劳逸结合，切勿通宵达旦打牌搓麻将等，以免造成下肢血液循环不畅，肌肉紧张，身体疲劳，影响胎儿发育甚至引发流产。
3、不要暴饮暴食
不少女性在怀孕的期间也都是属于比较的能吃的，在春节期间，吃的也是比较的多的，因此，有的孕妇则就是会出现暴饮暴食的情况。过度的暴饮暴食，不止会加重胃肠负担，还容易造成孕妇身体脂肪堆积，容易引发妊娠期综合症和“过大儿”。
孕妇吃什么好？
（1）全麦制品：包括 全麦饼干、麦片粥、全麦面包等；
（2）奶、豆制品：孕妇天天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求；
（3）水果：水果种类 很多，富含维生素C、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲惫；
（4）瘦肉：由于瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收；
（5）蔬菜：颜色深的蔬菜 往往意味着维生素含量高；
（6）干果：花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。
返回搜狐，查看更多
责任编辑：
平台声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
阅读 ()