养生 | 做梦太多容易神经衰弱 看中医如何调理
2018-05-06 07:37
来源:
辽宁微健康
俗语说梦是心头想，梦中的事往往是心里所想的事。也作“梦从想中来”、“梦随心生”、“心多梦多”。
其实梦是人生命活动的表现形式之一，从某种意义上讲，做梦对人还是有一定好处的。
有学者称认为，做梦是恢复大脑细胞、产生用以积累、整理、储存来自外界和机体信息的蛋白质的重要时刻，也有助于维持人的心理平衡，消除不愉快的情绪。
但是，做梦过多也不是好事，中医称之为“多梦”。它容易造成大脑的疲劳，乃至形成神经衰弱，影响工作、学习和记忆。
除注意睡眠卫生，坚持睡前用温水洗脚，排空大、小便，饮食适量，铺盖、穿着软和和避免各种刺激外，还可以有针对性地服用一些药物。
中医调理
多从心的功能入手
如属于阴虚火旺的
可用阿胶、鸡蛋黄长期炖服或龙眼肉、白木耳一起煮食喝汤。
如属于心脾两虚的
可用黄芪炖母鸡，粳米加大枣、莲子煮粥，或炖服人参，均有显效。
如属于心胆气虚的
可用茯苓大米粥、酸枣仁鸡蛋茶等以食代药。
如属于痰火扰心的
可用橘子皮、萝卜子、白芥子熬水频服，或常饮绿豆瓣茶、常吃生萝卜等。
来源：健康时报 返回搜狐，查看更多
责任编辑：
平台声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
阅读 ()