八段锦中的两手托天理三焦，清洁脏腑的功臣

新器官or旧饭新炒甘草所激动的，正是曾经网传的“新器官故事”。故事的来龙去脉是这样滴：

美国科学家在《科学报告》上发表了一篇论文，论述了在手术中看到的组织间质，并推测了其功能。文章的英文名字是这样的：“Structure and Distribution of an Unrecognized Interstitium in Human Tissues”。

翻译过来是这样的：“人体组织中一种新的间质组织结构及其分布”。其课题负责人之一，纽约大学医学院教授在接受采访时说：“一开始我们觉得间质是个有趣的组织，但是仔细想想它和器官也有些相似之处”。“我们已经观察了间质的结构，也正在进一步研究它的功能”。

但是被媒体报道出来就炒成了这样：《间质：科学家发现人体新器官》和《新发现人体最大器官》。传了多半个地球后，到了中国就更有意思了：《科学家发现人体新器官：中国经络学说新证据》《间质：新发现的器官VS三焦，古中医悬而未决的脏腑》……

好了，友情提示众亲，上面的研究与其说“发现了间质”，不如说“看清了间质”更恰当。间质概念由来已久，亲们可以百度搜索，我就不啰嗦了，忒费流量哈。

但是三焦，我要重点唠叨，确实是中医悬而未决的脏腑，决渎之官，身挑重担，但其中的多少奥秘，我们至今无法知晓。

三焦具体指的是什么呢？《黄帝内经·灵枢·本输》：“三焦者，中渎之腑也，水道出焉，是孤之腑也，是六腑之所与合者。”

《中西汇通医经精义》(清 唐容川)：“焦古作膲，即人身之膜膈……网油（膜）即三焦也，上胸下腹，均从网油（膜）连及，以为脏腑之道路。”

三焦就像一个隐形英雄，竭尽全力，让所有脏腑干净、体面、开心的干活。三焦的本事，我们至今无法全部印证。科学的魅力，在于探索科学手段和经典智慧的结晶。说的通俗一点呢，三焦像一个大网，连着五脏六腑，是一个重要的交通枢纽，决渎之官，主管脏腑间的水液运行，把那些个污秽的东东及时循环清理掉。

既然是管决渎，那么沟沟渠渠的一定要畅通，水道垃圾淤滞，就会滋生各种东西，比如肿瘤。所以，经常调理三焦灰常重要，保持三焦畅通灰常重要。怎么调理，八段锦在第一式中就告诉我们了：两手托天理三焦。看家菜：两手托天理三焦1.自然站立，两膝微屈，腰胯放松，如坐高凳，两手交叉在小腹前，掌心朝上哈。

我不得不一点点掰吃动作，因为我发现，我的粉儿中，有相当大的一群，在练导引时，找不到手脚在哪，让我老郁闷了。

2.然后，慢慢直立，两掌托举到胸前，向内旋转后向头上托起，抬头看手，这时圆睁双目，有种掌根托天的感觉。

注：大拇指朝着身体旋，就叫向内旋转，相反就叫向外旋转。

3.接下来目视前方，两手臂内劲不断，持续上托，感觉你的手臂啦，两肋啦，后背啦，胸腹啦，统统抻拉开，人好像被拔长了一大截，略停2秒。

友情提示：两手托天时用点逆腹式呼吸，吸气时小腹回收，感觉小肚子扁平扁平的；到最高点略停时，稍稍屏息2秒，让气机在脏腑间充分鼓荡。

4.最后，两膝微屈，松腰沉腹，两臂在身体两侧缓缓落下，两手再交叉在小腹前，重复30次。

再啰嗦一句：两臂下落时，缓缓呼气，小腹松沉，这时可以自然调息一次，不要憋气哼哧哼哧的呦。简单吧，细致吧，不容易做吧！八段锦就是这样，大道至简，练起来却又风景无限。为什么要强调导引细节，看看三焦经的走向就知道了。

图片源于网络

看到了吧，你导引、抻拉、刺激的不仅仅是筋骨皮肉，更是巡行在其中的经络，不细致入微，哪辣么容易疏通经络啊！再加上躯干的抻拉拔长，相当于外面的劲儿，腹式呼吸仿佛给脏腑做内劲按摩，这一外一内的劲儿，鼓荡三焦气机，调理三焦功能。

尤其是伏案一族的，劳心一族的，多做做两手托天，很方便，把那些个淤滞的东东及时麻溜的排出来，三焦畅通，身体就开心。

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