经期提前推迟、经量增多减少......这些变化要不要紧?
算算日子,很多人离年前那波新冠感染高峰过去还不满3个月。很多女性发现自己生一场病之后,月经情况发生了改变,出现经期提前、推迟、量增多或者量减少、异常出血等问题。
这些变化都是为什么呢?
大家先不用害怕,目前没有证据说明新冠会直接对女性生殖系统造成影响。其实,”阳康“后导致月经失调的主要原因与人们的饮食、情绪和作息发生改变有关。
中医看来,这一时期恰恰是体质调理的好时机,生病之后人容易疲惫乏力,此时滋阴补血是关键。尤其是女性,要抓住这个时机调理,同时也很适合还没有“阳”的女性,提升身体抵抗力、免疫力。
本文审核医生:
黄丽华
副主任中医师
国家二级公共营养师
国家二级心理咨询师
师从全国名老中医药学术经验继承指导老师傅萍教授,国内著名中西医结合睡眠医学专家张永华教授。
杭州市医坛新秀,西湖区重点学科后备带头人,国家二级公共营养师,国家二级心理咨询师,浙江省中医药学会青年委员,杭州市中西医结合生殖医学专业委员。
擅长:中西医结合、针药并治多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、子宫内膜异位症、痛经、卵巢囊肿、先兆流产、妊娠病、产后病、更年期综合征、妇科炎症等常见病、多发病,及焦虑症、抑郁症、失眠症情志相关疾病和脾胃病。
月经异常不用慌
月经是受大脑皮层下丘脑和垂体卵巢功能调控,是一个很严密的生殖内分泌轴。当从外界受到一些影响的时候,比如巨大的压力、身体不舒服,月经会有一些变化。
当女性发现月经不对劲,可以及时记录,再观察1~2个月。一般来说,随着病情平稳康复,月经多数也会慢慢恢复正常,不用过度焦虑,但一定要注意保暖。
有些新闻中会提到的”异常子宫出血“,其实也是妇科临床常见的症状。
凡是与正常的月经周期频率、规律性、经期长度、经期出血量中任何一项不符合,源自子宫腔的出血,都被叫做“异常子宫出血”。
这其中包括月经提前推后;月经间期的排卵期出血;子宫的病变如子宫肌瘤、子宫内膜息肉引起的出血等等。
出现这些问题都算正常
在感染病程中、阳过康复期,出现下面几种情况都是正常的,可以不用太过焦虑,只需要注意防寒保暖、调节情绪,放松心情即可。
月经变化
对于月经在时间和常量上的变化,大多还是要保持一个平常心,不用过度焦虑:
月经提前的,只要不超过 7 天,可以不用太担心;
月经推迟的,可以自己在家验一下,排除怀孕;
月经量异常大的,注意饮食温补调理,或者直接吃点补冲维生素的补剂;
月经量特别少、颜色很暗像酱油的,也可以在家验一下尿,排除宫外孕等异常情况。
要不是怀孕,大家完全可以等到下次大姨妈再观察。如果下次还是有异常,可以考虑去医院检查。
分泌物增多
生病的时候,免疫系统集中精力对付病毒,其他地方可能就会出现松懈。比较敏感的人,可能出现类似阴道炎的表现,出现白带增多、发黄等情况。
倒也不用紧张,大家注意保持局部卫生,通常疾病好转之后,白带异常的情况也会好转。
咳嗽时漏尿
咳嗽的时候,腹压的增加是非常剧烈的,很考验盆底肌的健康。尤其是经历过怀孕、生产的女性,盆底肌功能多多少少都会有点损伤,面对频繁咳嗽的冲击,“兜不住”也是非常正常的。
等外来疾病好了,可以有意识加强盆底肌训练,也不用太过担忧。
日常注意温补养阳
首先,可以通过内调,日常可以食用如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣等,还可适当吃些羊肉、腰果、栗子、山药等。
春夏养阳,这个时候要注意早睡以养阳气,顺时养身;适量运动,以微微出汗为宜。
除了内调,我们还可以进行外养。在家较为方便的养生方法非泡脚莫属了。
有条件的朋友可以使用含有中药材的足浴包,“寒从足下起”,脚暖和了,寒气自然会慢慢驱散,身体气血舒畅,女性的经期也会逐渐回归正常。
医生介绍
黄丽华
副主任中医师
国家二级公共营养师
国家二级心理咨询师
师从全国名老中医药学术经验继承指导老师傅萍教授,国内著名中西医结合睡眠医学专家张永华教授。
杭州市医坛新秀,西湖区重点学科后备带头人,国家二级公共营养师,国家二级心理咨询师,浙江省中医药学会青年委员,杭州市中西医结合生殖医学专业委员。
擅长:中西医结合、针药并治多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、子宫内膜异位症、痛经、卵巢囊肿、先兆流产、妊娠病、产后病、更年期综合征、妇科炎症等常见病、多发病,及焦虑症、抑郁症、失眠症情志相关疾病和脾胃病。
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来源:方回春堂
编辑:金妍
一审:章见;二审:苏俊、闻怡鸣;终审:舒萍