夜间频繁做梦、睡觉打鼾，中医该如何调理？

什么是做梦？中、西医对做梦的认识

做梦相当于人的本能，每个人都会做梦，只不过是多与少、好与坏、记得住与记不住的区别。

现代医学认为做梦是指在睡觉后脑神经继续活跃，脑中有一些感知和记忆会生成一些幻想，所以形成了梦境。

其实做梦是正常的，做好梦更是开心的事情，但经常做梦，容易让人睡觉不踏实，睡醒了心情不好，这是从心理到生理的双重折磨。

虽然做梦是正常的，但过于频繁的做梦或者影响睡眠质量，睡觉比不睡还累，这就不正常了。

中医把多梦分成两种，一种是有外邪的，《黄帝内经》记载：「黄帝曰：愿闻淫邪泮衍，奈何?岐伯曰：正邪从外袭内，而未有定舍，反淫于臓，不得定处，与营卫俱行，而与魂魄飞扬，使人卧不得安而喜梦；气淫于腑，则有余于外，不足于内；气淫于臓，则有余于内，不足于外。」

所有的病气或不好的东西都叫淫邪，「泮衍」当蔓延讲，这句话是指在日常生活中会受到各种各样的外界刺激，压力进到体内以后，没有固定的地方能依托存在，随着营卫之气四处游走，干扰内脏，造成魂魄到处飞扬，使人不能安稳睡觉，产生了梦境。

一般这种外邪引起的多梦，要看到本人才能找到原因，但也可以用导引按蹻的方法调理。

第二种就是无外邪入侵的，其实大多数人都属于第二种，《景岳全书》认为「无邪而不寐者，必营气之不足也，营主血，血虚则无以养心，心虚则神不守舍。」

在没有外邪入侵的情况下的多梦是由心血不足造成的。血虚的症状特别多，例如头昏眼花、心悸多梦、面色苍白或萎黄、女子月经量减少、手足麻木等等。

造成这些血虚症状的原因包括：年事已高又有常年的慢性病，或者产后大出血，手术后大出血或意外大量出血以及长期熬夜等等。

多梦的医理以及调理穴位

血虚的医理：血虚的罪魁祸首是脾脏，现代生活中十个人中就有九个半都有脾的问题，因为脾相当于后勤保障部部长，有点权力，但是它所面对的其它脏器都比它权力大。

例如君主之脏的心是老大，它说了算；掌管银库的户部尚书肾脏专管钱；身为大将军的肝脏有兵权；肺为娇脏相当于高高在上的公主；而脾所管的分配这个工作特别要命，不光如此，脾还特别小心眼，谁都能欺负它，但只要有谁欺负它，它就不干活或者胡干。

脾虚的人大概可以分为两种，一种特别胖，一种特别瘦，还有就是脸色极度不好看。

穴位组合：补血海、补内关、补关元。

1

血海穴

归属和作用：足太阴脾经。补肝养血，滋润皮肤，改善月经不调、贫血等症状。

定位：位于大腿内侧，膝盖骨内侧上角。

操作方法：用中指指尖轻轻放在血海穴上，记住操作要点「轻、静、向」，中指指尖朝向大腿的方向，时间为三十分钟。

2

内关穴

归属和作用：内关穴归属于手厥阴心包经，在导引按蹻里有宁心安神、宽胸和胃、止痛的作用。

定位：横坐标是在手掌内侧与小臂之间的腕横纹，靠近手掌那一条，以自己三根手指（食指、中指和无名指）的距离往手臂方向量，纵坐标是在小臂内侧两根筋的中心点向上捋，捋到三根手指的位置，这个交叉点就是内关穴。

操作方法：用中指指尖轻轻放在内关穴上，记住操作要点「轻、静、向」，中指指尖朝向手指的方向，时间为三十分钟。

梦见乱七八糟的事情可以用补血海补内关的穴位组合，如果做噩梦，还要加上关元穴。做噩梦可能是因为宗气不足造成的，所以要兼顾补宗气，关元穴补宗气很好。

3

关元穴

归属：关元穴属于任脉，是小肠经的募穴。

定位：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

操作方法：用中指指尖轻轻放在关元穴上，记住操作要点「轻、静、向」，中指指尖朝头的方向，时间为三十分钟。

睡觉打鼾是怎么回事？

打鼾不但能吵到别人，有时候连自己也不放过，现代医学认为，打鼾可能是因为睡觉姿势不对，或者平躺时呼吸道塌陷、堵塞，造成呼吸道狭窄，小舌头堵住了气管造成的。

中医把打鼾分为两种，一种跟上面提到的看法类似，是由于肺气不足，不能支撑呼吸道造成的，另一种是因为痰湿内阻造成的，即喉咙有痰堵住了呼吸道。典型的例子是有人以前从不打鼾，或者鼾声轻微，经过一场重感冒或者流行性感冒后出现了打鼾现象。

不管属于哪一类打鼾，都与肺脏有关，这次的问题跟心脏没有太大关系，是肺脏引起的，因为「肺主气，司呼吸」。当务之急是补肺气，补肺气选择的穴位是太渊穴。

打鼾的穴位组合：补手三里、补太渊。

1

手三里

归属：手阳明大肠经。

选用手三里主要是利用大肠经清降的功能，能够利肠利腑、通经通络、消肿止痛，主治上肢不遂、手臂无力、腹泻、牙疼等。例如上焦有痰湿瘀阻，就利用清降功能，通过补手三里降下来。

操作方法：用中指轻轻放在手三里上，方向是朝胳膊肘的方向，时间是三十分钟。有人觉得自己的经络不是很通畅，可以先泄后补。

2

太渊

所有前面加「太」字的穴位都是很关键的穴位，例如太冲、太溪、太渊，另外，有一句很关键的话：肺朝百脉，脉会太渊，太渊还是八脉交会穴之一，太渊可以调理咳嗽、气喘、关节肿胀、胸痹、无脉症等等，在导引按蹻里，只要是关于呼吸的症状基本上都要找太渊。

归属：手太阴肺经。

定位：在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。

操作手法：用中指指尖轻轻放在太渊穴上，方向为顺着手指的方向，即中指指尖朝手指的方向，时间是三十分钟。

两个穴位的操作顺序是先补手三里，再补太渊，各三十分钟。如果经络不通畅，手三里可以先泄十到十五分钟，再补十五到二十分钟。

文章内容仅供临床思路参考，非中医专业人员请勿试药。

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