活到多大年龄算长寿？一个人的寿命和什么有关呢？望你早点搞清楚

​关于活到多大年龄才算长寿，估计每个人心中都有着自己的标准。有些长寿老人，虽然有的已经有100岁了，依然身子骨硬朗，思维清晰，他们还希望自己能活到120岁。

但有些老人虽然也是八九十岁高龄了，却不希望自己活得久，原因在于身体患病，离不开他人照顾，觉得活久了是种痛苦。

活到多大年龄算长寿？

WHO标准长寿年龄是90岁，而我国的整体预期寿命是77岁，现在有很多人都可以活到80岁，已经超过了我国人口平均预期寿命，其实已经算是长寿了。

如果一味贪多也不见得是好事，因为活得久并不等于长寿，比起长寿来说，重要的是要活得健康。

如果一个人活得长但是生活不能自理，没有生活质量，没有活着的尊严，那么对于他而言活得久是种折磨，并不是件值得高兴的事情。

所以说要判断是否长寿，不能只看活了多少岁，要看身体素质，生活质量，健康情况等多方面。

一个人寿命长短是和一些指标有关系的。

1、BMI指数

目前国际上通用的衡量人体健康和胖瘦程度的标准就是体重指数，也叫BMI指数，它的公式是用体重公斤数除以身高米的平方。

很多人可能都知道这个公式，也知道体重指数在18.5到24之间属于标准体重，但是完全按这个标准衡量也不对。

因为针对不同年龄段的人群，体重标准也是有所不同的，所以对寿命产生的影响也会不同。

针对年轻人而言，符合这个标准意味是更容易健康长寿，而针对上了年纪的人来说，适当超过标准反而更合理，会更好。

老人体重过轻意味着太瘦，容易营养不良，骨质疏松，会加大摔倒的风险。

2、围度

衡量健康长寿的标准还有就是看围度：颈围、腰围、腿围。

颈围标准：男性〈38厘米，女性〈35厘米；

腰围标准：男性〈90厘米，女性〈85厘米；

腿围标准：大腿围是46到60厘米，小腿围是男性〉34厘米，女性〉33厘米

当身体皮下脂肪过多时，就是不利于健康的，肥胖会增加患上多种癌症的风险，而脖子粗容易诱发心脏病、糖尿病等疾病。

但是腿围则要粗一点好。因为人体的七成左右的血液是集中在腿部的，腿部的健康会影响到血液的回流情况，腿围粗点的人，患上高血压的几率会更低，所以腿部有肌肉和脂肪是有益于血管健康的，只要在正常范围内，腿粗一点其实会更好。

3、心跳速度

心跳速度的正常范围是60到100次，心跳慢一点的人更易长寿。因为每分钟心跳快一点的人，心脏负荷会更大，所以跳得慢一点的人会更加健康。

除了体重指数，围度和心跳速度会决定一个人的寿命以外，还有两点也非常重要，那就是心态和疾病。

我们纵观那些健康长寿的人都有一个共同点，那就是拥有积极乐观的心态，所以心态在决定寿命长短上有着重要的影响作用。

而疾病对寿命的影响也是不能忽视的。尤其是心脑血管疾病，如果没有及时控制，就会让寿命缩短。所以老年人一定要积极治疗，控制好疾病的发展。

那么如何防治好心脑血管疾病？饮食调养则是关键，这里建议中老年朋友，平时可以常用青钱柳、牛蒡根、桑叶、决明子、葛根、菊花、荷叶、沙棘、山楂、玉米须等材料，按照配方组合搭配在一起，制作成青钱柳牛蒡茶来饮用。

总而言之，判断长寿的标准，年龄并不是唯一，更重要的是健康和生活质量。