掉牙和寿命有关？六十岁后有几颗牙齿才正常？4个建议需要听一听

“昨天晚上梦到牙齿脱落了，是不是我长辈快要不行了啊？”

“掉牙可不是一件好事啊，听说还会影响寿命呢。”

“掉牙就说明一个人已经老了，根本就无法避免。”

......

老年人中最常见的话题莫过于“你掉了几颗牙？”很多人把牙齿脱落视为一件坏事，它究竟能带来多大的影响呢？

一、梦到掉牙，预示着有亲人去世，是科学还是迷信？

梦到牙齿脱落，和亲人是否要去世，之间并没有什么科学依据，经常梦到牙齿脱落可能是两个原因引起。

1、本身牙齿有毛病

日有所思夜有所梦，可能是由于自身牙口不太好，存在蛀牙问题等。

2、心理压力大

梦到掉牙多会与悲观情绪、疲惫的身体状态相关，或是家中正好有人重病，自己容易将压力与这些不相关的事情关联到一起，形成认知偏差。

梦境与现实世界没有绝对的关联，对此要持有正确心态，不能盲目迷信。那如果是真的掉牙呢？会不会导致寿命受到影响？

二、掉牙和寿命有关系吗？看看医学研究怎么说？

医学上还真的有人研究过牙齿脱落和寿命的关系，瑞士的研究人员曾对全球1万名中老年人进行跟踪调查，结果发现牙齿健全者的平均寿命比缺牙者的长了11.7年。

看到这里，你是不是就相信缺牙就会影响寿命了？别急，实际上还真的不一定，不少百岁老人的牙齿多多少少都有问题，不一样也长寿吗。浙江省中医药学会一项纳入225位百岁老人的调查显示，42%的百岁老人牙齿已全部脱落，牙齿基本完好的只有3%。

可以看出，牙齿脱落还真的不一定会造成寿命缩短，不过会给生活带来不便。

让我们看看缺牙对人的影响有多大：

1、牙齿越掉越多

牙齿脱落后，缺牙间隙会导致周围的牙齿失去支持和约束，没有及时修复会让周围的牙齿向间隙倾倒，可能会因此导致其他牙齿大量脱落。

2、加快面容衰老

完整的牙齿对于颌面部美观十分重要，当口腔内缺失多个牙齿时会导致上下颌骨失去正常咀嚼的刺激，容易让面下部高度变短、面部周围的肌肉松弛、面部褶皱增多等，让人看起来明显衰老。

3、影响说话发音

牙齿其实是口腔内的发音器官，牙齿缺失容易导致发音不清，会对患者的社会交际产生较大影响。

4、影响食物消化

缺牙会导致身体对于食物的咀嚼能力下降，食物没有充分咀嚼就被吞咽下肚，容易出现消化不良的现象，时间长了之后可能诱发胃肠道功能损伤。

很多人认为，上了年纪的人掉牙是正常情况，事实是如此吗？

三、六十岁的人，拥有几颗牙才正常？

六十岁也好，八十岁也罢，其实最好能拥有一口整整齐齐的牙齿。很多人以为上了年纪，牙齿就会避无可避地脱落。然而研究表明，牙齿脱落并不是增龄性的变化，主要原因其实是疾病。

1、龋病

数据显示，我国65~74岁年龄组的老年人龋病患病率为98%。罹患龋病没有及时干预，细菌会不断侵蚀牙齿使其脱矿，进而形成龋洞，最终让牙冠完全被破坏消失，导致缺牙。

2、牙周病

流行病学调查结果显示，我国老年人牙周病患病率为80%以上，罹患牙周病没有及时干预会导致牙槽骨重度吸收、牙齿松动移位，发展到后期需要牙齿拔除，甚至有些牙齿会自行脱落。

无论如何起码保证自己活到80岁还能用20颗牙，这是世卫组织提出的“8020”目标。在我国，很多老年人与这个目标还有较大差距，该如何去保护牙齿让其不脱落呢？

四、如何才能不“老掉牙”？

1、减少饮食刺激

日常要减少摄入刺激性的食物，避免对牙龈带来不良刺激。饮食上要以清淡的为主，不仅可以保护牙齿，还能帮助身体补充营养。

2、保持口腔卫生

刷牙是保证口腔清洁的主要方法之一，可以有效清除口腔内的异物和食物残渣，建议每天早晚各刷牙一次。除了刷牙以外，定期洗牙也很重要，可帮助清除口腔内的结石以及牙菌斑，建议一年进行1~2次。

3、改正破坏牙周组织的坏习惯

抽烟、喝酒、单侧咀嚼等习惯都会对口腔带来不良刺激，日常要尽量不做。

4、定期检查口腔

口腔也和身体一样需要定期进行体检，建议老年人每6～12个月进行一次口腔检查。

牙齿健康对于身体而言非常重要，但我们也不能过于妖魔化掉牙这件事，特别是梦中出现掉牙，不必过于惊慌。当然了，日常还是要好好保护自己的牙齿，避免让其过早脱落。

参考资料：

[1]《梦中出现“掉牙”，意味着什么？心理学家告诉你真相》.安宁广播电视台 2019-11-05

[2]《老年人缺牙的危害与防治要点——论老年人口腔健康标准之无缺牙 》.老年口腔病防治

[3]《中老年人牙齿出现问题该怎么办？教你如何有效预防牙齿脱落》.航天中心医院老年医学二科.2021-09-21

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