孩子睡觉总爱踢被子，不一定因为热，父母要重视，第一条容易忽略

天气降温后，大人晚上都开始给自己裹了厚被子，防止自己感冒，但是如何让孩子不被着凉也成了家长头疼的问题。

生活案例：前两天小刘就被丈夫骂了一顿，原来是她丈夫半夜起床的时候看到孩子身上一点被子也没，而且睡姿独特，在一摸孩子的手冰凉的，这下把孩子爸气坏了，赶紧把小刘叫醒，骂她怎么只顾自己睡觉，被子都不给孩子盖一点。

小刘也觉得很委屈，自己明明睡觉之前给孩子盖了她自己的被子，这怎么被子都被踢了，后来小刘一直没睡好，因为孩子实在是太会踢被子了，她反复起来给孩子盖了N次被子。

小刘没搞懂，为什么小孩这么爱踢被子呢？

其实孩子踢被子的原因有这几种，家长掌握了能有效防止他们踢被子。

（1）孩子睡前太兴奋孩子在睡觉之前可能会比较兴奋，所以会在床上翻来翻去，所以等他们睡着以后被子就不在身上了。

（2）孩子睡得太热孩子是最怕热的，家长如果晚上给他们穿得太多或者盖了太多被子，他们会觉得闷热难受，就习惯去踢被子了。

（3）爱翻身有些孩子在睡觉的时候就喜欢在床上翻身，即使睡着了也会在床上360的旋转，这可能是大脑因为白天玩得太开心还比较幸福，所以晚上睡觉也不老实。

（4）孩子尿湿了用尿不湿的宝宝在半夜尿尿的时候，会因为不舒服翻身，这个时候就会把被子踢开缓解这样的不适。

（5）孩子生病了一些宝宝在生病后，身体会觉得浑身难受，比如消化不良，积食了，他们就会喜欢趴着睡，或者在睡着以后翻来覆去睡得不安宁，这个时候就很容易把被子踢开了。

孩子睡觉踢被子，不仅可能会着凉感冒，父母也会因为反复给孩子盖被子而影响睡眠。

有什么办法，能让孩子晚上不仅睡得好，还能不着凉吗？

（1）在天冷的时候，可以使用取暖设备，但是要注意温度不要开得过热，这样反而会容易室内温度高导致孩子感冒，一般建议冬天室温在27度左右，这样孩子就算晚上踢开被子也不会冷。（2）不要给孩子穿太多，他们睡觉时尽量穿的舒适轻薄一些，然后再给他们盖上合适的被子，注意被子不要太重，过重的被子也会压着孩子导致他们不舒服踢开被子。

（3）睡觉之前给孩子洗个热水澡，让他们的情绪放松下来，不要太多激动，这样能帮助他们尽快入睡，睡着以后也会比较安静。睡前不要给他们喝太多的水，晚上喝水过多会增加孩子的肾脏负担，而且晚上频繁尿尿也会影响他们的睡眠质量。

（4）孩子和父母分开睡，被子也要分开，尽量要让孩子睡自己的小床，这样的话孩子活动范围有限，就不容易在床上到处翻滚，被子也能及时盖在身上了。（5）准备适合孩子的睡袋，睡袋要吸汗保暖，要注意在给孩子穿了睡袋以后就不要盖被子了，否则会让他们体温过高，晚上容易出汗，孩子一出汗就容易睡觉的时候翻身，过热会让孩子更容易感冒。

结语家长在发现孩子睡觉频繁踢被子后，要及时发现是什么原因引起的，给孩子创造一个舒适的睡眠环境，不仅能让孩子睡得好，也有助于孩子更好的发育。