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“卒中”也就是平常我们称作的“中风”，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂出血或阻塞缺血，从而引发的脑组织损伤的疾病。

在以前，脑梗严重的威胁着老年人的健康，但是随着时代的发展，人们的生活水平提高，生活压力变大，脑梗的发生率也大大的增加，越来越趋近年轻化。

其实在脑梗发作之前，身体会露出不同的马脚，而最明显的脑后堆肉，可能就是脑梗的前兆!大家一定要引起重视。

后脑勺凸起的肉不是胖！

为什么我的后脑勺下方长了一堆肉?为什么我的脖子变短了?

警惕！脑后堆肉是脑梗的前兆！

中医说，经络堵百病起，因为颈淋巴淤堵，同时堆肉与淋巴液有关。

堆肉是怎么形成的：

淋巴是人体的排毒器官，其淋巴液是淋巴代谢的毒素，它需要回流到淋巴结、肝、肾进行解毒。但回流的通道不畅，就会出现堆肉。因此，如发现脑后堆肉，一定要提前调理，这是脑梗的前兆！

颈椎凸起，可能是心脑血管出现问题了

大多数比较胖的人都有一个共同点：后脑勺大都长了一堆肉，摸上去，或硬或软，或痛或不痛。

再往下问，你会发现这类人多与肥胖、疲乏、头脑发蒙、血脂高、脂肪肝、高血压、心脑血管病等病症有联系。

再深究家族史，发现家族人中都与上述病症有联系，因此，提醒各位，如果发现自己或者家人，后脑肉太多了，你就要小心了。

后脑出现堆肉，会严重影响脑部供血，人会感觉脑子不清楚，蒙蒙的。这是因为后背是膀胱经和督脉的主要通道。

发现脑后堆肉，一定不要忽视！

1、后脑勺堆肉不好看，更不健康

肩颈堵塞会引起脖子堆肉，穿衣服也会越来越不好看!就如下图：

因为斜方肌向上移动，堵住肩颈了，这会严重影响脑部供血，经络堵塞及淋巴代谢不好，淋巴是人体的排毒系统，所以堆肉就是毒素淤积，对人体的健康是极大的危害!

因此，如发现脑后堆肉，斜方肌上移，一定要提前调理，可以改善回来。

2、肩颈是人体气血运行的十字路口

由于肩颈是大脑的总开关，上注于头部和面部的血液都要经过肩颈。

中医讲到调节女人最好的良方就是打通气血，如果气血不畅的话，血液中的毒素堆积在肩颈，就会使肩颈硬化。

脑后堆肉会增加肩颈肌肉张力，长时间保持此种体态会使肩颈酸痛、背部酸胀、颈椎手脚发麻等感觉，还会引起胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等交感神经激惹。

灸5穴，通肩颈，远离风险

1. 打通后背膀胱经经络是关键

在堆肉部位局部先热疗，也可以用刮痧、按摩、拔罐、走罐、拍打法在堆肉部位局部进行调理。这样才容易把后颈堆肉的包块慢慢疏通开代谢出去。

2. 肩颈排酸，舒缓肩颈

加速颈部淋巴毒素代谢，软化肌肉，紧致肌肉线条，从而起到卓越肩颈保养功效，同时能提升下颌线，赶走松弛脸、大饼脸。

3. 艾灸调理

脑后的堆肉一定要引起我们的注意，尽早将这个部位的经络疏通，避免久拖成疾!既然是堵了，必得艾灸疏通。

艾灸通经活络、祛湿散寒、行气活血、消淤散结，可疏通肩颈经络，促进血液循环，排出寒湿淤堵。

01、阿是穴

它的取穴方法就是以痛为腧，即人们常说的“有痛便是穴”。

02、天柱穴

天柱穴是调理缓解肩膀肌肉僵硬、酸痛的特效穴位。

膀胱经的气血在此为坚实饱满之状，其气强劲，充盈头颈交接之处，颈项受其气乃可承受头部重量，如头之支柱一般，艾灸天柱穴对充盈颈肩部的气血效果甚佳。

03、大椎穴

大椎穴属于督脉之穴，为手足六阳经交会之处，乃养生保健之要穴。

而且大椎穴具有振奋人体阳气、强身保健、通阳解表、疏风散寒、退热镇静等作用，被称为诸阳之会。

大椎穴可以调节身体阴阳，祛寒除湿，对颈椎部位的经络寒湿淤堵，效果奇佳。是调理颈椎问题的必灸穴位。

04、肩井穴

中医古籍上对肩井穴有这样的记载：“主肩背痹痛，臂不举”。所以，捏拿、艾灸肩井穴治肩痛、颈椎问题就不难被人理解了。

如果把人体比作一口井，井底是脚底的涌泉穴，井口就是肩部的肩井穴。只有保持这口井上下畅通，人体内的气血才能畅通无阻。

05、后溪穴

为手太阳小肠经的输穴，又为八脉交会之一，通于督脉属小肠经。有舒经利窍、宁神之功。

适合经常坐在电脑前的上班族、发育中的孩子，可预防驼背、颈椎、腰部、腿部疼痛，也有保护视力、缓解疲劳、补精益气的功效。

在艾灸完毕之后，我们可以活动一下肩颈部位，动作的幅度由缓到快、由小到大，将肩颈部位的经络尽量都拉伸到，活动5-10分钟即可。

如果有条件的话，能够让别人帮忙按摩15-20分钟更好。

艾灸后，堆肉部位的经络有疏开的迹象，此时通过外力的疏通，会让堵塞的“毒液”代谢的速度更快。

生活中自我调理方法

1. 撞墙法

每天坚持“背部撞墙法”刺激背部组织上的经络，能促进全身的血液循环，增加内分泌和消化功能，大大提高人体的免疫力。

具体做法：离墙15～20厘米;全身自然放松，用背部向后撞击墙壁，约一秒钟一次。动作有一定力度，协调均匀。

碰撞的顺序：上背、下背、腰、左右肩胛、左右侧背部。争取整个背部全部撞到。

人体背部的脊柱及其两侧，分布着丰富的神经和许多重要穴位，与四肢和脏腑有广泛的联系。中间的督脉是人体阳气的总水库，是保证人体生命力旺盛的总源头，两侧的膀胱经是人体内最长、穴位最多的重要经络。

2. 两手攀足法

该法源于《八段锦》中的“两手攀足固肾腰”一法，不要小看这个动作，它不仅能够高效的疏通膀胱经，而且还具有锻炼脊柱、调理督脉、固肾壮阳等等效果。

如果与撞墙法结合在一起锻炼效果更好，因为撞墙疏通膀胱经的上半段比较好，而两手攀足法疏通膀胱经的下半段比较好。

两手攀足法具体练习方法如下：

( 1 )两脚平行开立，与肩同宽，两掌分按脐旁。

( 2 )两掌沿带脉分向后腰。

( 3 )上体缓缓前倾，两膝保持挺直，同时两掌沿尾骨、大腿后侧向下按摩至脚跟。沿脚外侧按摩至脚内侧。

( 4 )上体展直，同时两手沿两大腿内侧按摩至脐两旁。如此反覆俯仰 4 ～ 8 次。

3. 注意饮食、加强锻炼

饮食方面：合理安排日常饮食，以清淡食物为主，少吃或油腻食物和甜食，多吃豆类、多吃水果蔬菜，尤其是芹菜，竹笋等含大量的植物纤维。

做有氧锻炼，不用很剧烈，每天30分钟以上，慢跑就很好。其实撞墙与《八段锦》就是特别好的有氧运动。定期去医院检查血糖、血脂和血压。如果喝酒，最好少喝或者不喝。

所以，后脑堆肉一定要引起重视，为了防止脑梗卒中造成的危害，需采取相关的预防措施;定期疏通肩颈，排出寒湿淤堵;合理安排日常饮食，以清淡食物为主;适当锻炼身体，从而提高身体素质，抵御疾病的发生。