怀孕后肚子再饿，也尽量别吃这几种食物，伤胎自己也受罪

文/好孕姐

今天早上，刷微博时，看到一个热搜，不知道妈妈们留意了没有。

这里简单说一下大致内容：怀孕24周的孕妈，突然感觉身体发热腰痛，还伴有尿频和尿色加深。到医院检查后，发现感染上了李斯特菌。

不久，这位孕妈就早产生下只有670克的孩子。小家伙只有手掌那么大，大腿也只有食指那么粗。而且由于各脏器发育都不成熟，出现重度窒息和呼吸衰竭的症状。

万幸的是，经过76天的抢救，孩子长到2300克，接近足月宝宝的体重。最终安全出院。

当时看到这个新闻时，除了感叹医学技术先进真好，能让这个小生命活了下来，再次感受到孕妈妈注意饮食的重要性。

这里想说一下，其实孕期忌口，针对的主要是食品卫生安全问题。尤其是以下这几种食物，孕妈就算再饿，尽量也别去吃，否则对自己和胎儿都是极大的危害。

隔夜的剩饭剩菜

有时候为了方便和节省，我们会将没吃完的饭菜放进冰箱，等第二天再吃。这种看起来很简单的日常操作，其实是藏有安全隐患的。

冰箱里的隔夜饭菜，非常容易滋生大量的李斯特菌。这种病菌被称为“冰箱杀手”，生命力极强。它对免疫力低下的人群，譬如孕妇、新生儿、儿童和老人，都能造成非常严重的伤害。

大量病例显示，孕妈妈一旦感染这种病菌，流产的比例高达30%。而且李斯特菌还会通过胎盘传染给胎儿，导致胎儿出现呼吸窘迫等症状。

此外，隔夜的剩饭剩菜中，还会滋生沙门氏菌、肉毒杆菌等病菌。食用以后，可能会导致急性胃肠炎等疾病。

Tips：如果实在是做的太多，第二天食用前一定要高温彻底加热。除了剩饭剩菜，放进冰箱里打开的牛奶，沙拉等，也是要加热以后才能食用。

生冷腌制的海鲜

在一些沿海地区，人们会比较喜欢吃鱼生，譬如三文鱼刺身、生腌海鲜等。这种生食虽然确实很鲜美，营养也丰富，但并不适合孕期食用。

一则是腌制食物，通常含盐量较高，孕期食用可能会引发妊高症；二则是食用生冷海鲜，比较容易出现过敏；三则是生冷海鲜里，不可避免会存在寄生虫等，孕妈妈免疫力比较低，食用后很可能会感染病毒，出现腹泻等症状。

除了以上两种，随着天气变暖，有些孕妈妈会想要吃冰淇淋。这里想提醒孕妈，尽量还是少吃为好。

一则是有些孕妈的肠胃比较脆弱，食用后可能会导致肠胃不适；二则是有些孕妈吃冷饮后，可能会引发宫缩；三则是有些机打冰激凌存在不卫生的现象。

最后想说，怀孕以后，本身已经够难熬。这时候还要限制饮食，确实有点残忍。但为了自己心安和宝宝健康，孕妈妈还是要谨慎点好。

高级育婴师，心理咨询师，原创育儿漫画文章作者，

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