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最近准备考资了，每天学习的内容量都非常大。但是如果说不及时复习或者前一日睡眠不好的话，基本上当天学习就非常没有效率了。而身边一些上班族失眠也已经是很常见的问题了，半夜 12 点打开朋友圈，就能看到人间睡不着大赏，各种文案浮现。因此很多打工人都会出现晚上睡不着，白天起不来的怪圈。而我之前解决它的办法就是服用褪黑素产品，事实证明还真的挺有用。

不过不得不承认的是，药源性的褪黑素最终还是不能长期食用，自己也尝试过断过一段时间，那段时间还真是睡不着觉。因此如何寻找一个不至于自己依赖的助眠方法就成了我需要去想的事情，而这款最近爆火的睡眠仪引起了我的关注，最终入手了这款左点睡眠仪。

白色牛皮纸包装盒非常简约

你打开之后，有一个亮银色的产品本包装，类似于耳机盒一样，非常时尚。另外附赠了一个收纳盒，可以让我在不使用这款睡眠仪的时候放置于其中

包装上也写到该产品可以利用低强度电刺激来辅助治疗睡眠，这点完全区别于药物促进睡眠。左点睡眠仪本体非常具有科技感，相对比同类型的睡眠仪大多都是大体积并且塑料白色外壳非常不美观。正面是一整块的纯黑玻璃面板，再加上点阵的大显示屏。侧面有开关机按键和调节档位的按键，底部有充电口，上面就是微电的输出接口。

在包装配件上比较丰富，基本上能用到的配件都给配备了，并且耳垫圈给的也非常多。除了主机之外有充电数据线、耳夹以及辅助导电的小瓶生理盐水和每次使用都要更换的耳垫圈。

但是对于产品说明书来说，我觉得还是要好好看看的，第一个是写的比较详细，第二个区分于其他设备是外用的，睡眠仪是真正对身体产生影响的，所以要适当的调节档位，而这些都要在说明书中提到。

至于这样一个小小的东西，怎么能够改善我们的睡眠体验呢？这还要从他的工作原理说起。它可以通过微电低频轻刺激方法，带来大脑的生理反馈实现自然的睡意，从而加速入眠，真正实现改善睡眠质量。而它的作用途径则是利用耳夹电极将特殊波形的微电流经颞部传导到大脑中枢神经系统，刺激一系列与睡眠和情绪相关的神经递质的释放，抑制应激激素的释放，同时调节脑活动，以达到治疗失眠和焦虑。

因此从工作原理上来说，这是目前市面上最好的方式之一，也是最自然最健康的。要比药物催眠更好，并且也不会产生药物依赖，而谁来做安全保障呢？医疗器械认证(CFDA)做背书，这下你应该放心了吧。

知道它的工作原理之后，那么能够实现促进睡眠效果全凭电流。因此因此导电进颅内电流大小和强弱是关键，在使用过程中也需要注意这一点。左点睡眠仪的使用方法非常简单，点击开关按钮，耳夹垫圈上滴上生理盐水，夹上左右耳夹形成回路，就可以正式开始使用。

左点睡眠仪通过短按电源键就可以切换模式，有T1的舒适模式、T2的刺激模式以及T3的加强模式三个模式可供选择。不过对于初次使用的话，建议还是从T1的舒适模式慢慢适应，再调节到自己想要的舒适模式。每个模式还额外提供了12个可调节档位，有梯度顺序。不断调节即可。

经过使用左点睡眠仪慢慢调理小半个月，可以明显感受到睡眠速度提升了不少，做梦也少了睡眠质量也提起来了，每天晚上放床头使用几十分钟，不用再额外挑时间运动促进睡眠或者吃褪黑素才能睡着觉了，除了睡眠得到改善以外流程也不麻烦，使用成本不高。当然挡位不是越高越好，比如我的使用习惯就是挡位从T1开始调到T2有点眩晕，不过如果再调低2个挡位使用体验就好很多，每个人可以根据自己的使用习惯以及身体接受度自己调节。

综合整体的使用来说，已经使用了大半个月的我在使用周期内睡眠效果都是比较好的。由于不是药物治疗，所以自己也不用担心是否会出现上瘾的情况，也的确帮助我摆脱了目前的困境。而充电两小时能够续航60天，因此在使用中也没有频繁充电，进一步保障了我的使用体验。

总结

长周期睡眠是一个能够在大脑中巩固今天所学知识的重要时间段，要好好把握好并且充分利用睡眠时间。毕竟如果得不到足够的睡眠时间，就会让自身睡眠失效，还让当天学习的内容加速遗忘。而对于学生来说，显然用药物调理这个方法是完全不可实施的，所以左点睡眠仪这个神器就可以用起来了。不仅没有使用门槛，同时还非常有效果，无疑给我们了一个提高自身睡眠质量的好方法。