血管“清洁工”被发现，不是木耳，你若爱吃，降血脂，血管干干净净

血脂异常的升高持续在某一个阶段，这种情况就可以被确诊为高血脂。高血脂包括甘油三酯和总胆固醇升高，中老年人是高血脂的常客，近些年人们饮食吃得越来越好，很多年轻人也加入到了高血脂大军中。

很多人在查出高血脂后并没有引起足够的重视，在饮食上依然不管不顾的吃喝，为各种心脑血管疾病提供入侵的机会。比较多发的是血栓，动脉硬化，中风，脑梗，冠心病等，严重的甚至引起猝死。

血脂高的人，会有4种明显异常：

1、耳垂有褶皱

耳垂是最容易被忽视的部分，也是反映人类健康的关键。正常情况下，人的耳垂应处于光滑细腻的状态，而当高脂血症疾病发生时，体内血液粘度迅速增加，因此血液循环速度减慢。对于耳垂内充满丰富的毛细血管，血液和营养供给不足，长期这样就有皱纹、干燥的情况。

2、眼睛巩膜

血脂高的人会明显的出现角膜弓，角膜弓在临床上又称老年环，由于角膜周围有脂质沉积，从而形成不透明的白色环。这种情况多为高血脂的表现。

此外，当高脂血症形成血栓，阻塞眼部血管时，会导致视网膜中央动脉阻塞、缺血性视神经病变和眼底病变，严重者可能出现视力衰退、力量缺损，甚至失明。

3、眼部黄疣

皮肤上有黄色的疣体，它看起来像一粒大米，但后来可能会发展成大豆大小，成块存在。尤其是在肥胖的中老年人患者更容易出现。大量的脂类如胆固醇沉积在眼睑脆弱的皮肤上，一旦出现黄疣，多为高血脂的表现。

4、异常的头晕

很多人认为只有高血压才会导致头晕，但事实上，当人体血脂超标时，也会出现头晕症状。这是因为血脂的增加使血液粘度增加，导致脑组织的血液供氧不足，早上起床后，头晕、疲劳的感觉更明显，但夜间又很容易失眠。

血脂升高，我们要及时降低。血管“清洁工”被发现，不是木耳，你若爱吃，血脂降了，血管也通了

木耳是促进身体排毒的食物，但是对于清除血管垃圾，真正的血管清洁工是它，我们在日常喝水的时候加入一小勺青梅柑桃。这种饮液主要有青梅，杨桃，柑桔，蜂蜜，山葡萄，余甘子，柠檬等。

经过发酵后，含有大量的过酸物质和氨基酸维生素，可清除血管脂肪，疏通血管，促进血液循坏，降低血脂浓度，预防心脑血管疾病。

查出血脂高的人，建议要多做两件事：

1、运动

不爱运动，久坐，肥胖的人是高血脂的常见人群。这些人在查出高血脂之后，必须要养成运动的好习惯，并且每天运动不能少于一小时，要多选择跑步或者是轻量出汗运动为主。

2、饮食清淡

饮食问题是引起血脂异常的基础因素，因此，要忌口高脂肪，高热量，油炸油腻， 高糖食物等。饮食多选择清淡营养的素食，多喝白开水，不喝酒不熬夜。