今天起，请给自己20分钟~

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小伙伴们

听说过“公园20分钟效应”吗？

最近，这种自我放松的方式

在社交平台上火了

这是刊登在

《国际环境健康研究杂志》上的研究

该研究认为

即使不做任何运动

在公园里待20分钟

也能带来更好的状态

哪怕只是简单地散个步或者发会儿呆

就会有效果

在忙碌的工作或学业中

请抽出20分钟给自己

去家门口的公园

沐浴温暖阳光

呼吸新鲜空气

享受片刻的宁静吧！

老漳河生态文化公园

老漳河生态文化公园

是集旅游、娱乐和健身于一体的

水利风景区

繁花美景与碧波荡漾的河水

相映成趣

在这里

你可以远离城市的喧嚣

享受一份宁静与和谐

康平园

这个时节的康平园

粉色玫瑰花开得正盛

紫色鸢尾花点缀其中

奇妙的编织了一片绚丽的花海

仿佛是莫奈画出的春日图景

睡莲花也悄悄地盛开了

洁白的花朵

亭亭玉立在碧水之中

清新动人

幽静的树荫小道上

二三行人结伴漫步其中

尽情感受早晨清新的空气

走累了

坐在长椅上

放空自己

心情也变得格外平静和放松

魏徵公园

魏徵公园

为满足群众对休闲健身场所的需求

因地制宜

充分利用道路节点

棚改腾空土地、零星地块

见缝插“绿”

专业的景观设计和绿化种植

以及廊架座椅、健身器材等

便民服务设施

使这些小角落成为环境优美的

休闲健身场所

趁有时间

放下手机来公园走一走

享受美景

放松心情

洪溢河生态旅游区

洪溢河生态旅游区的

垂钓文化广场、游客服务中心

不仅提升了公园的整体品质

也为人们提供了更多的休闲和运动选择

人们可以沿着湖边散步

感受湖水的宁静和清凉

也可以在湖中划船

享受水上的乐趣

想要放松的时候

你会去哪些地方？

干些什么呢？

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原标题：《今天起，请给自己20分钟~》

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