二十四节气——雨水

雨

水

节气

雨水，

二十四节气中的第2个节气。

此时，气温回升、

冰雪融化、降水增多，

故取名为雨水。

“正月中，天一生水。

春始属木，然生木者必水也，

故立春后继之雨水。

且东风既解冻，则散而为雨矣。”

——《月令七十二候集解》

东风解冻，散而为雨，

雨水节气前后，万物开始萌动，

气象意义上春天正式到时了。

节气特点

雨水是二十四节气的第二个节气，太阳黄经达330度时，是雨水节气。雨水节气时段一般从公历2月18日至20日开始，到3月4日或5日结束。

雨水三候

01

一候獭祭鱼

进入雨水，水獭逐渐活跃起来，它们有个古怪的习性，喜欢把捕捉到的鱼排在岸边，看起来像先祭拜再进食一样。

02

二候鸿雁来

雨水五日后，大雁感知到春信，排好“人”字形，动身从客居的南方飞回北方。

03

三候，草木萌动

再过五日，阴阳交泰，草木随地中阳气的升腾开始抽出嫩芽，雨落草木生，正是耕耘的季节。

雨水养生

01

谨防寒湿

在雨水节气的15天里，大部分地区将完成由冬到春的过渡。但此时余寒未尽，是一年中寒潮最多的时候，倒春寒常会不请自来。再加上，东风解冻的冰雪，皆散化为雨，天地间自然就多了些寒湿之气。

我们知道：百病寒为先，湿邪缠绵难去。所以雨水时节不止要防寒，还要避湿。

02

调养脾胃

《黄帝内经》云：“湿气通于脾”。

春季肝木旺易克脾土，本易使脾胃虚弱，湿邪内生；而雨水的到来，地湿之气渐生，湿邪更易困阻脾胃的运化。中医认为，人身元气是健康之本，脾胃乃元气之本，其强弱关系着生命盛衰，脾胃一伤，则五脏皆无生气。

脾喜燥恶湿，因此这一时节的养生重点在于：守护脾阳，健脾利湿。

雨水诗词

《初春小雨》

唐 韩愈

天街小雨润如酥，

草色遥看近却无。

最是一年春好处，

绝胜烟柳满皇都。

江南春

唐 杜牧

千里莺啼绿映红，

水村山郭酒旗风。

南朝四百八十寺，

多少楼台烟雨中。

春夜喜雨

唐 杜甫

好雨知时节，当春乃发生。

随风潜入夜，润物细无声。

野径云俱黑，江船火独明。

晓看红湿处，花重锦官城。

原标题：《二十四节气——雨水》

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