研究发现经常骑自行车的人很少出现老年后膝盖疼痛

原创 GlobalMD 全球医生组织

现在很多城里人放弃了骑自行车的习惯，改为驾车出行或上下班，很可能失去了一项有长远意义的锻炼活动，预防进入老年后出现膝关节和各种关节疼痛。

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《运动与锻炼医学科学》刊发一项最新新研究论文，显示长期骑自行车的人在晚年罹患膝盖疼痛、放射线骨关节炎 (ROA) 和症状性放射线骨关节炎 (SOA) 的风险较低。

这是美国贝勒大学的医学专家研究45岁~79岁人群的多中心观察性研究。该项目采用自填问卷，询问参与者一生中的休闲活动，特别是骑自行车的习惯。

超过2600名参与者提供了调研内容，数据统计表明经常骑自行车的人显著减少与膝盖疼痛相关的健康问题。具体讲，经常骑自行车的人报告自己膝盖疼痛的可能性比从未骑过自行车的人低17%，ROA可能性低9%，SOA可能性低21%。

研究人员认为这是一项重要发现，参与者在一生中不同阶段骑自行车的次数越多，膝盖疼痛、ROA和SOA的发生率越低。这表明，骑自行车不仅能够促进当前的身体健康，还能够为将来（老年时期）降低关节疼痛和骨关节炎的风险，具有长期健康益处。

主动健康专家评论这一研究发现，认为定期或养成骑自行车作为预防膝盖相关疾病的有效好习惯或预防策略，能够为今后的健康提供明确获益。

原标题：《研究发现经常骑自行车的人很少出现老年后膝盖疼痛》

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