【必看】餐后2小时血糖，糖友您测对了吗？

糖尿病的治疗需要在日常生活中将血糖控制在标准范围内，这是每一个患者都必须要做到的事情。糖友们普遍监测空腹血糖，而忽视了餐后血糖，其实很多2型糖尿病患者空腹血糖不高，餐后血糖却很高，如果只查空腹血糖，往往会耽误病情。

为什么要监测餐后2小时血糖呢？

餐后两小时血糖值能较好地反映饮食及服药是不是合适，可根据餐后两小时血糖水平来调整饮食和药物，这是空腹血糖所不能代替的。

血糖控制目标是多少？

血糖控制目标要个体化，中青年及病情不重的糖友餐后2小时血糖严格控制在4.4～7.8mmol/L。

孕妇餐后2小时正常血糖值规定不得超过8.5mmol/L。老年人控制标准可以适当放松，餐后2小时血糖在4.4～10mmol/L就可以了；如果合并比较严重的并发症，血糖控制目标值还可更放松。可见，血糖控制标准因人而异。需提醒的是，餐后2小时血糖若超过11.1mmol/L，则易发生糖尿病眼、肾、神经等慢性并发症。 

测餐后2小时血糖，需要注意5个细节

1、计时是从第一口饭开始

很多人觉得餐后2小时顾名思义就是吃完晚饭后开始算时间的2个小时，其实计时应从吃第一口饭开始。因为不同的人吃饭时间是不同的，有的人吃一顿饭只有10分钟，而有的人可能要40分钟。为了统一，计时都是从第一口饭开始。
2、正常饮食，不要刻意地增减测餐后2小时血糖的前一餐，按平时的饮食习惯来吃就好。如果刻意少吃，可能血糖会低，但并不能反映真实的血糖状况。反过来，如果吃得太多，特别是吃了很甜的食物，有可能血糖就高了，所以要保持正常饮食。平常饮食习惯也要相对稳定，以免血糖波动。
3、正常服药很多人觉得测血糖检测的是不吃药不打针状态的血糖，而实际上，测量餐后血糖的目的是检测服药量以及饮食量是不是适宜的，然后根据餐后2小时血糖来调整治疗方案。
4、等待监测期间不要吃任何食物一位糖友准备测餐后2小时血糖，餐后1个小时时忘记了，吃了2个樱桃，结果测出来血糖值是9.3mmol/L，吓了一跳。只好第二天重新测，这次严格遵守餐后2小时的规矩，血糖结果是7.3mmol/L。
5、用餐时间过长，改测随机血糖严格地来讲，餐后2小时血糖应该从吃第一口饭开始计算。但是在外应酬的情况比较特殊：进餐顺序往往为先菜肴、后主食，进餐时间也相对延长。这就造成餐后2小时血糖监测的时间不好把握。遇到这种情况，糖友可以采用随机血糖代替餐后2小时血糖。随机血糖是指不考虑用餐时间，一天中任意时间测非空腹血糖。如果随机血糖＜10.0mmol/L，说明餐后血糖控制尚可。

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