减肥方法
红豆薏米快速减肥法 让你一周瘦10斤
很多朋友都有肥胖的烦恼，特别是一些女性朋友会有水肿的现象，所以可以尝试红豆薏米快速减肥法，下面小编给大家详细介绍下，想要减肥瘦身的朋友一起来看看哦，可以一周瘦10斤的哦。
红豆消肿减肥特效
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。
红豆薏米快速减肥法 让你一周瘦10斤
薏米解毒瘦身又养颜
薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。
红豆薏米粥做法：
熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。
第一种方法是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。
红豆薏米快速减肥法 让你一周瘦10斤
第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。
以上内容就是关于红豆薏米快速减肥法，让你一周瘦10斤的介绍，详细看完的朋友一定都有所了解，为了帮助更多朋友了解相关知识，我们还整理了最齐全的减肥知识。
大家好，我是苏玉
产后成功瘦身30斤，从事体重管理行业8年，见证数千用户瘦身成功。
现提供减重指导服务，科学健康，月瘦8~15斤，保证有效，无效不收费！
微信号：xiaolujian002
相关推荐
- 正规减肥方法怎样减才会瘦（正规的减肥方法）
- 瘦身产品代理（瘦身产品代理公司）
- 夏季如何健康的减肥（夏季健康饮食减肥方法）
- 跳绳有助于减肥吗（跳绳有助于减肥吗,多久会有效果）
- 减肥饮食一日三餐搭配图片（减肥饮食一日三餐搭配表）
- 真正能减肥的方法（真正减肥的方法是什么）
