思思（化名）的宝宝刚满月，前天刚发生一件让全家人心惊胆战的事。思思宝宝到了晚上就爱哭闹，妈妈发现让宝宝趴着睡，宝宝睡得更好一些，便在晚上让宝宝趴着睡。哪知道这一趴差点让思思和宝宝 天人永隔，宝宝因为趴睡时捂住了鼻息导致差点窒息，还好婆婆半夜起来看到了，否则后果不堪设想。
“婴儿猝死综合症”相信这个词对于很多新手爸妈来说是一个既陌生又专业的词汇，目前为止，世界上有不少因为婴儿猝死综合症离开了这个世界，其中大部分原因就是宝宝不当的睡姿所致。什么是婴儿猝死综合症？哪种睡姿容易导致婴儿猝死综合症？如何预防？本文将为各位家长解惑。
什么是“婴儿猝死综合症”？
“婴儿猝死综合症”这是一个让人听了就觉得很恐怖的词汇。家长们要清楚的是：这并不是一种病，而是一种现象。而且这种现象多发于1岁以内的宝宝，引发这种现象的因素较多：宝宝有某种基因缺陷、睡眠环境、睡姿以及不良环境因素等影响。
关于婴儿猝死综合症
婴儿猝死综合症，简称SIDS，也称为摇篮死亡。这并不是某种确切的疾病，而是1岁以下婴儿在毫无征兆下突然死亡，并且经过检查都无法确定死因的现象。在过去30多年里，研究人员经过研究发现婴儿发生猝死与其身体缺陷或是睡姿等不良环境的影响有关。
婴儿猝死综合症的危险性
在美国，约有1000个婴儿里就有1个死于婴儿猝死综合症（SIDS）。而且多发于3周~7个月大（其中3个月的最为危险）的宝宝身上。几乎所有发生婴儿猝死综合症的时间都是在睡眠中，常见于秋冬以及早春时节。
50%婴儿猝死综合症来自这种睡姿，仰卧俯卧侧卧，宝宝怎么睡更好？
婴儿出生后的6个月，睡姿对宝宝有着非常重要的影响。良好的睡姿不仅有利于睡出宝宝头型，更有利于宝宝的安全和健康。仰卧、俯卧、侧卧，宝宝怎么睡才好呢？哪种睡姿更适合宝宝？哪种睡姿危险性大，新手爸妈要知道。
50%婴儿猝死综合症来自这种睡姿——“俯卧”
有些家长为了宝宝睡出好看的头型，或是为了宝宝睡得更沉，会选择让宝宝俯卧睡觉。CiCi妈查阅了大量关于睡姿的资料，得出的结论是“任何会威胁到宝宝安全健康的理论，家长都不要相信”。俯卧是有一定的好处，但是它对婴儿的安全健康风险却也是最高的。
曾有美国儿科学会做过数据研究发现，在儿童的意外死亡数据中，有50%婴儿猝死综合症来自这种睡姿——“俯卧”。可见俯卧这种睡姿对于婴儿期的宝宝来说是非常不可取的。
仰卧——安全睡姿
一般来说，如果没有任何身体上的特殊原因或医生要求，宝宝睡觉尽量采取仰卧的睡姿。仰卧睡姿对于4个月之前的宝宝是非常安全的睡姿，宝宝四肢能够自由活动，且不易发生窒息。唯一的缺点是：长时间仰卧容易导致宝宝形成“扁头”。
侧卧——相对安全，但也需注意安全性
侧卧是一种相对较安全的睡姿，因为侧卧的宝宝有可能一个翻身就变成了趴睡，所以还是存在一定的安全隐患。婴儿期的宝宝，特别是还不会抬头翻身的宝宝，晚上侧卧睡觉一定要想办法固定宝宝，以免不小心翻身变趴睡，增加窒息风险。
5个方法降低“婴儿猝死综合症”概率
“婴儿猝死综合症”作为一种概率性现象，虽然发生率较低，但却不得不防。为了让宝宝健康地成长，作为新手爸妈在孕期就要开始防患于未然。宝宝已经出生了的，则要多注意宝宝的睡姿以及睡眠环境的安全性。
宝宝没有学会翻身之前，千万不要在非必要情况下让宝宝“俯卧”
在宝宝还没有熟练掌握抬头、翻身的技能前，家长千万不要让宝宝趴着睡。美国儿科学会通过14年代额研究发现“婴儿猝死综合症有50%是由于俯卧所导致的。”
当他们建议所有的婴儿都由俯卧改成仰卧的时候，婴儿猝死综合症的概率减少了73%。他们甚至建议不要侧卧，因为侧卧也会不小心变成俯卧，同样会增加婴儿猝死综合症的概率。
宝宝睡觉的地方不要放过多的物品
宝宝睡觉的地方尽量不要放太多的毛巾、毛毯、各种毛绒玩具等物品。因为在宝宝不懂得拿掉遮盖住自己的物品时，很容易因为物品挡住呼吸道导致宝宝窒息。
宝宝床垫不要选择过软的
在过软的床垫上，如果宝宝刚刚学会翻身技能，很容易在晚上家长熟睡时翻身堵塞呼吸道导致窒息。所以宝宝的床垫尽量不要选择过软的，这是因为过软的床垫相对于较硬的床垫来说增加了宝宝窒息的风险。
宝宝睡眠环境不要过热
家长要知道的是：过高的温度同样会导致“婴儿猝死综合症”。曾看到有些家长为了方便做事，把宝宝锁在车内，如果是在温度较高的天气，过高的温度是导致宝宝窒息的关键因素。所以，家长一定要保证宝宝睡眠环境的温度适宜。
父母不要在宝宝面前吸烟
有了宝宝之后，家长尽量不要在宝宝面前吸烟酗酒。烟内含有大量的有害物质，不仅宝宝吸了对身体发育不好，也容易呛到宝宝导致宝宝窒息。为了宝宝的健康着想，最好不要在宝宝面前吸烟。
CiCi妈寄语：为了避免宝宝发生“睡眠意外”，给宝宝准备一个单独的小床很有必要。不仅更加安全，宝宝也能睡得更好。宝宝的事无小事，家长不要觉得就是一个睡姿而已，无需过多在意。就是这样一件小事不多加注意很可能酿成无法挽回的结果。
