睡觉时做梦是很多人都有过的经历。有的时候,可能会做个美梦,醒来后笑得合不拢嘴,但有时也可能会做噩梦,比如说梦到被人追杀,鬼怪扑到自己身上,然后可能半夜会突然被惊醒。偶尔做一次噩梦,都会让人感到焦虑和恐惧。如果是经常做噩梦,这种焦虑和恐惧感更甚。特别是对于一些有心脑血管病的人来说,比如说冠心病患者,如果经常做噩梦,精神过度紧张还可能会引发室颤,危及生命。
那么为什么会做噩梦吗?其实,噩梦的发生与睡姿有着密切的联系。
人的睡姿有千百种,没有哪种睡姿被认为是最标准的睡姿,但有些睡姿却可能会对人体健康造成影响,比如说将手放在胸前这一睡姿。如果你睡觉的时候,习惯将手放在胸前,那你做噩梦的几率就会高很多。
因为当人体处于睡眠状态时,心、肺的活动能力也会相对减弱。如果此时将手放在胸前,胸部就会受到压迫,那心肺的活动也会受到阻碍,同时可能出现呼吸困难的情况。这种来自外部的刺激迅速传到大脑皮层后,就会引起一些不良反应,这个时候就容易产生恐怖的幻觉,从而导致噩梦的发生。所以,很多人做噩梦都与这一睡姿有关。
经常做噩梦的人群,不妨观察一下自己的睡姿。如果发现睡觉时,自己习惯用这种睡姿,那就要尽量改过来。特别是心脑血管病的患者,不及时纠正,可能会引发心脑血管意外,危及生命。
偶尔做噩梦可舒缓情绪 但常做同一个梦可能是健康出问题了!
但是也有人反应:自己的睡姿正常,为什么还会经常做噩梦吗?而且有时还会经常做同一个噩梦?
其实,噩梦是一种释放压力的方式。有研究表明,白天各种焦虑、恐惧及愧疚等情绪需要在夜间释放,这可以说是人体一种自我派遣的方式。如果偶尔做一做噩梦反而能起到调节情绪的作用,大家不必过于担心。
但如果是同一个时间做噩梦,比如说梦到身体某个器官,如心、肝等在梦里总是感到疼痛,那就预示这个部位可能出现问题。又或者老是梦到有什么东西压着自己,还伴有喘不过气的情况。那为了健康着想,建议患者还是尽快到医院进行相关检查,以免错失治疗时机。
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