高血压不可怕,中医降血压3个诀窍,跟着做血压就降
高血压是最常见的疾病,不管是老年人、中年人甚至年轻人都要面对,预防和治疗同样重要。想要血压真正降下来,降压药肯定是不能长期依赖的。
中医有不少降低血压的方法,虽然血压不能马上降下来,但是坚持做具有长期调节血压的作用。
中医降压诀窍一:喝降压茶
硒谷黑苦荞茶具有降压的作用,其成分只有一个:生长于硒谷陕西安康的黑苦荞,炒熟之后用开水之后饮用、吃黑苦荞,可冲泡2~3次。
黑苦荞中含有丰富硒元素、膳食纤维、芦丁(维生素P),这些营养物质都是具有降低胆固醇浓度、软化血管、降低三高作用的。
中医推荐这个硒谷黑苦荞茶,一个是因为冲泡方便,一个是因为不仅能降低三高还能够缓解便秘,针对老年人来说是理想的养生好茶。
中医降压诀窍二:按摩穴位
按摩太阳穴
太阳穴位置眼睛的两侧,按摩是以逆时针为宜,旋转一周拍打一次,重复32次。可清脑明目,疏风解表。
按摩风池穴
风池穴位于脑后,头发边缘2厘米处。按摩时顺时针旋转再拍打,重复32次。作用是清脑提神,明目降压。
按摩百会穴
百会穴位置头顶中间,按摩时采用指腹按压、旋转、拍打的手法,重复32次。作用是宁神清脑,降低血压。
中医降压诀窍三:指掐脚背
肝火旺盛也会导致高血压,因此部分肝火旺的人经过清肝火、泄肝火之后,血压也会稳步下降调节到正常的状态。
脚背前面两个脚趾的骨头内凹的位置,是连接肝经的原穴和太冲穴,经常按摩可以降肝火。按摩是采用逆时针的方法,每次大约5分钟的时间,可降肝火、降血压。
最后提醒一下各位高血压患者,吃药的降压作用比较明显,有些事情也是必须的,但一定要在医生的指导下服用,切不可随意服用西药。 返回搜狐,查看更多
责任编辑: