宝宝上火、便秘？读完这篇让宝宝轻松排出“黄金便”

5个常见的便秘原因

1、饮食不足

婴幼儿吃的东西不足时，经胃肠道消化后，由于余渣被液体吸收的少，大便就会减少、干燥。长期饮食不足，易导致宝宝营养不良，引起婴幼儿肠肌和腹肌张力降低，继而引起收缩力减弱，加重便秘的程度。

2、食物成分不当

食物的不同直接决定大便的性质。如果宝宝便秘时间周期较长，还容易引起上火。

3、配方奶粉原因

简单说吧：奶粉引发便秘的幕后原因是发生了沉淀，也就是我们经常会遇到的“上火”。

4、肠道功能异常

婴幼儿肠道中菌群失去平衡是引发宝宝便秘的直接原因。

其他像宝宝遇到佝偻病、高钙血症或者腹肌软弱无力，使用利尿剂等等原因也会引发便秘。

5、生活不良的习惯

宝宝生活不规律，没有养成按时排便的习惯，缺乏必要的排便条件反射引发便秘。

当然，顽固性便秘要及时看医生，排除器质性病变外，针对宝宝的便秘，以下方法赶紧学起来哦~

家庭护理 缓解便秘的6个方法

1.注意奶粉和水的冲调比例：

有的家长怕宝宝吃不饱，常常在冲奶粉的时候多加一勺奶粉，或者把一平勺，变成一满勺，这都是不合适的。浓度过稀营养不够，过浓消化不好。

2.辅食的添加：

1岁以上的宝宝适当添加粗粮，有助于缓解便秘。土豆、南瓜、西兰花、菜心以及梨、杏、蓝莓等都属于富含纤维素的食物，宝宝要适当多吃哦~

3.足够的活动量：

多带宝宝做做运动。比如，简单的爬、走，都有助于宝宝肠道蠕动，帮助排便。

4.腹部按摩缓解：

给宝宝按摩腹部。手法：双手搓热，以宝贝肚脐为中心，顺时针抚摸，促进宝贝的肠道蠕动。

5.补充适量的水分：

适量多喝水可以促进肠道蠕动，不要到了渴的时候才喝，也不要用果汁代替白开水。

6.养成排便好习惯

还有一些药物可以有效治疗宝宝便秘，目前最常用的是开塞露和乳果糖，软便剂和灌肠剂比较少见。需要注意的是，这些药物需要在专业医生的指导下使用，而且也不要经常使用，以免宝宝会对这些药物产生依赖。

好了，为了宝宝不但要吃得下、睡得香，还要开开心心拉便便，妈妈们赶紧做起来哦~

本文转自儿科医生鱼小南

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