59岁倪萍暴瘦20斤……看看这些高度自律的人，到...

本文原标题：《59岁倪萍暴瘦20斤……看看这些高度自律的人，到底有多可怕》

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之前饱受磨难的倪萍，

一度退出大众视线，

人们想起她除了年轻时的风华绝代，

大多是变胖后的老态。

▲图片来源：倪萍微博

然而就在前几天，

重新登场的倪萍却让许多人惊呼：

女神归来！

今年59岁的倪萍，

半年瘦了20斤，

整个人的状态提升！

网友们纷纷猜测：

她是不是吃了什么减肥药？

亦或恶意揣测是不是为了男人，

她的回应只是淡淡一句：

减肥就是要自律，没有捷径。

人都想走捷径，

但捷径走的多了也就没用了。

当下偷的懒，

将来总有一天会用另一种方式偿还。

现在混日子，将来日子混你，

自律只是为了自己，不为任何人。

说要自律的人很多，可坚持自律的人很少，就像爬一座险峻的高山，越临近山顶，能够咬牙坚持往前走的人越少。

好的坚持，本身就是一种自律。

所有优秀，背后都有苦行僧般的自律

01

这几天最火的一座桥，

肯定是百年工程之称的港珠澳大桥，

而这两天最火的一个男人，

则是大桥背后的英雄——

总工程师林鸣，

这不，就在前两天，

他又因为在大桥跑步再次冲上微博热搜。

凌晨4点半，

从港珠澳大桥的收费站出发，

跑了29.81公里，

耗时花了3小时04分，

有人说这是他用特殊的仪式纪念大桥通车。

其实这个视频，

是2018年1月1日拍的，

林总师一直以来都坚持晨跑。

每天早上5点起床，

从项目营地出发，跑到淇澳岛，

来回10多公里，

这个习惯在修建大桥的时候几乎没中断。

他说：如果跑步都不能坚持下来，

那建世界级的工程还能坚持下来吗？

很多人用忙、压力大当借口，

可有几个真的比林总师还忙？

连跑步都三天打鱼两天晒网的人，

你能期望他坚持什么呢？

人与人的差距，

很多就是差在自律这两个字上。

02

一直以来，

火的一塌糊涂的女作家严歌苓，

几乎每一本著作都是一部高票房电影，

30年来一直保持一年一本的节奏。

有人诧异于她的产量与效率，

她说：当你懂得自律，一切都简单很多。

早上5点起床，

写作到下午3点去健身房，

每隔一天游泳1000米。

晚上10点钟睡觉。

一个礼拜看两部电影，

剩下的时间就读书。

▲图片来源：严歌苓微博

很多人说自律的人没有自由。

自由是什么？

自由不是你想做什么就做什么，

而是你不想做什么就不做什么。

你有多自律，就有多自由。

最怕你一生碌碌无为，

还安慰自己平凡可贵。

很多事情去做了，就会发现没那么难。

03

功成名就卸任的马云说，

他有两件事坚持了10多年：

第一件是在西湖边学了十几年英语；

第二件就是练太极。

马云很忙，

忙到因为累在国际大会上睡着，

但是不会忘记练太极。

有人去拜访马云，

结果被告知是马云打太极的时间，

只好一直等到结束。

阿里发生了紧急事情，

他也是先把一套拳打完，

拳收了，心就静了，心静则万事通。

有人说自己没有成功的原因

是没有机遇和伯乐，

那问一下有哪件有益的事情，

他认真坚持了数年？

04

还记得去年的时候，

一位名叫沈华的96岁老爷爷走红网络，

健身26年的他体格健壮，

完全不向一个近百岁的老人，

大家都喊他“华仔”、“华叔”。

沈老每天的作息时间非常规律，

从不超过晚上十点睡觉，

早晨四点多就起床活动身体，

每天下午到健身房报到。

他的同龄人很多都已经不在了，

沈老说：“现在健身和运动是我最好的朋友”。

很多时候，不是优秀才自律，

而是你自律了，才会变得优秀。

而那些自律的人，

往往连老天爷都不忍心辜负他们。

重庆谈判中，蒋介石曾对秘书陈布雷说：“毛泽东不可轻视。他嗜烟如命，但他知道我不吸烟后，在同我谈话期间，竟绝不抽一支。对他的决心和精神，不可小视！”

胸中藏有大志的人，往往是一个很自律的人。

自律的人，既可怕，又可敬。如果是伙伴，你要跟他学会律己；如果是对手，你要做好足够的心理准备。

以前总觉得，人生苦短，应及时行乐。今朝有酒今朝醉，人不风流枉少年。直到后来，我渐渐发现：每一个不自律的行为，都会给你带来更大的痛苦。不要做欲望的奴隶，自律可以令我们活得更高级。

自由的本质不是放纵自己，不是无所不为，而是自律之后的舒畅，是有所为，有所不为！

人为什么要自律

很多时候，我们只看到了别人优秀的样子，却往往忽略了他们为此付出了近乎自虐般的努力。

一个自律到骨子里的人，看上去大多是无趣的。

在别人出去玩乐的时候，他一个人窝在那里看书；在别人享用着美食的时候，他在健身房里挥汗如雨；周末的时光，很多人慵懒地睡到中午，他依旧雷打不动的早起、跑步、看书、工作……

这样的人，不仅看起来无趣，甚至感觉有自虐倾向，活得一点都不洒脱和自由。

但真实情况是，自律的人比不自律的人要自由得多。

如果你总是随心所欲，讲究及时行乐，不知道努力，别人玩你也玩，别人努力你还在玩，依旧放纵自己。

那么如此不自律的你，现在看似是自由的，但你会发现自己越活越没有自由，没有选择的资本。

康德说，所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。

越自律，越有话语权，身体和人生都是如此。

一天两天看不出来，一个月两个月也许还是看不出来，但是一年两年，甚至十年二十年，自律的人和不自律的人，终将走上截然不同的道路。

付出和回报是成正比的，量变足够了才可能促成质变。

这就是一个人为什么要自律的原因，和梦想沾不上边，就是简简单单地为自己以后能真正自由一点，身体和人生都自由一点。

是啊！

越是自律的人越明白自己真正想要的是什么，所以才不会把时间和精力白白浪费在无意义的事情上，而是真的把碎片化时间都利用起来成长自己。

越自律，越优秀

《认知突围》中有句话说：所有的懒惰、放纵、自制力不足，根源都在于认知能力受限。

越自律，认知能力越强，人和人的差距，就是这样逐渐拉开的。

一个人的自律中，藏着无限的可能性，你自律的程度，决定着你人生的高度。

每个人都有权利选择怎样活着，有人认为人生苦短，要及时行乐，没有问题，但你要知道，自律的人生其实更加美好，因为当你知道自己想要去哪儿并且全力以赴奔跑的时候，全世界都会为你让路。

真正能够登顶远眺的人，永远是那些心无旁骛，坚持着往前走的人。

愿我们真正成为自律的自己，

活成自己喜欢的样子，

过上自己想要的生活。

人生没有近路可走，

但你走的每一步，都算数。

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制 作|冀青工作室

编 辑|林楠

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来 源 |河北共青团综合健康时报、艺非凡、水木然专栏、网络整理，版权归原作者所有。

越自律，越自由。